Schlank im Schlaf trotz Nachtdienst

SOooooooooooo
Die erste Nacht ist geschafft, ich habe gestern doch noch mal am Nachmittag ein Nickerchen gemacht, bevor ich zum Dienst gefahren bin......Habe so um 19.00h zu Abend gegessen.
Dann erst mal schön gearbeitet war aber eine ruhige Nacht....
In der Nacht so gegen 2.30 h hat mich schon schmerzhafter Hunger gequält, den ich dann mit 100g fattarmen Käse ( 22g EW, 2g KH, 10g Fett) gut in Schach gehalten habe.
Habe zudem 1,5l Wasser getrunken, 400ml Tee und 600ml schwarzen Kaffe,
also 2500ml
Morgens zu HAuse hatte ich dann 400g mehr auf der Waage als am Morgen davor.
Nach einem guten Frühstück:
Schokocrossaint, Sesambrötchen mit veganem Aufstrich,1/2 Brötchen mit Marmelade und 200ml O-Saft habe ich dann 6 Std geschlafen wie ein Stein.
Dann die Überraschung , jetzt hatte ich 200g weniger als am Vortag, also 600g weniger als vor dem Schlaf.....guter Erfolg für die erste Nacht schauen wir, dass die Bilanz bei ubserer Abnehmgruppe richtig knallt, gut versteht sich.
LG Heike
P.S. Das Sofa ruft noch nach mir, Schlaf am Tag hat nicht die gleiche entspannende Wirkung wie in der Nacht. Nachts 6h sind wie tagsüber 8 Std, so meine Erfahrung, aber nur im stockedunklen Schlafzimmer, sonst hat du verloren.

 

Neeeeee
Du hast mich falsch verstanden, das Wiegen war als ich nach Hause gekommen bin , ab ins Bad...unter die Dusche....auf die Waage.....in den Schlafanzug....an den Frühstückstisch....mampf...ins Forum....Zähneputzen....BETT-schlaf-schlaf-schlaf....aufstehen......Klo....frischmachen.....Waage---ohhh.....anziehen.. ins Forum.....Mittagessen.....und schon wieder da.
Also so in etwa war das, ich finde es erfreulich, dass es gleich beim ersten nur EW Versuch in der Nacht so gut klappt;)
LG
Heike

 

Richtig,
nur war nicht so ganz klar ob es auch so funktioniert, wenn der Tag-Nachtrythmus verschoben ist, weil doch dann das mit dem Biorythmus nicht stimmt...oder???
Eigentlich herrscht in mir totales Chaos, so von wegen Biorythmus, arbeite schon seit 1986 im Schichtdienst......hätte ich was ordentliches gelernt, hätte ich auch ordentliche Arbeitszeiten:o.
Gehe jetzt zum Dienst.....
Heike

 

So da bin ich wieder,
in der Zeit wo ihr im Bett gewesen seid war ich arbeiten.
Also nach meinen ersten beiden Nächten mit "nur" Eiweß gegen den Hunger geht es mir gut. Es hat super geklappt.Ich habe auch nur etwas Käse gegen den Hunger ganommen, sonst nix. Getränke 1,5l Wasser, 200ml Tee und ca 600ml schwarzen Kaffee ( der Treibstoff einer Krankenschwester).
Ich habe auch im Gegensatz zu sonst kein Konditionstief so um 2-3 Uhr gehabt, Müdigkeit schon, aber nicht so abgebaut wie sonst schon mal.
Ergo ich bin positiv überrascht wie gut es geklappt hat.
Wir haben auf der Arbeit im Moment die herrlichsten Süßigkeiten liegen....ich konnte sie liegen lassen wo sie waren, habe nicht mal mit denm Gedanken gespielt was zu nehmen...super....so kenne ich mich nicht. Muß sagen: "Mega Gefühl"...bin echt stolz auf mich....
Euch schönen Tag , werde frühstücken und dann Bubu machen.
LG
Heike

 

Danke Du liebreizendes Wesen...
bin noch da , aber gleich heia machen, bin schon bischen dumm weil müde...
muß noch was trinken und dann .......schnarch etc...
LG
Heike