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Schlank im Schlaf für jedes Alter !

Diskutiere Schlank im Schlaf für jedes Alter ! im Leute zum Abnehmen finden Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Im laufe der Zeit und Jahre habe ich einige Diäten versucht. Ich möchte fast sagen, ich habe keine ausgelassen um abzunehmen. Dabei sind meine...

  1. hexlein

    hexlein Mitglied

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    Im laufe der Zeit und Jahre habe ich einige Diäten versucht. Ich möchte fast sagen, ich habe keine ausgelassen um abzunehmen. Dabei sind meine Erfahrungen unterschiedlich gewesen.
    1. -->Eine Diät ist oft teuer. Man benötigt einen abwechslungsreichen Speiseplan. Die Rezepte sind oft so ausgerichtet, das man nur kleine Mengen an Nahrungsmittel benötig. Die narütlich im Kuhlschrank verderben bevor man sie aufgebraucht hat. Beim Kauf von kleinen Mengen so teuer sind , das sie auf Dauer nicht erschwinglich ist den Speiseplan einzuhalten. Man sucht nach Alternativen und weicht dann letztlich vom Plan ab. Bis man in den alten Alltragstrott wieder fällt. der durch Stress und Hektik immer mehr bestimmt wird.
    2. --> Man sollte nie mit leerem Magen einkaufen gehen. Die Supermärkte sind so ausgerichtet, das man immer von dem abweicht, was man eigentlich kauf. Der Einkaufskorb wird immer voller als man möchte. Dabei ist eine Einkaufsliste sehr nützlich. Man kauft nur das, was man wirklich benötigt.
    3. --> Durch die sitzenden Tätigkeiten, bewegt man sich immer weniger. Manschienen erleichern die Arbeit und man bewältig jede Strecke nur noch mit dem Auto. Laufen und Fahrrad sind nur noch Freizeitaktivitäten.
    4.--> Die Familie oder die Freunde unterstützen finden eine Diät zwar gut, man stößt aber an Hindernissen. Man kann doch nicht auf Dauer 2 unterschiedliche Speisen kochen. Wobei Schlank im Schlaf sich für jeden anbietet. Ich finde die Repetpe lecker. warum muß eine Freundin neidisch regieren?
    5.--> In den Medien, (zb Galileo ) beobachtet man einen XXL Typ der eine Mege an XXL Speisen in sich reinstopft. Warum kann man im TV nicht mal eine Serie starten die ein Interesse am gesunden Essen weckt. Einem ein motivierendes Gefühl an gesundem Essen und an der Bewegung gibt.
    6. --> Eine Frauenzeitschrift, die uns motiviert, man nicht nur zu dünne Modells oder Jogendliche abgebildet sieht mit einer Mode die man nie tragen kann.
    7. --> Nun glaube ich mit dem Prinzip" Schlank im Schlaf" eine Varieante gefunden zu haben, in der ich die guten Eigenschaften verschiedener Diäten vereinnen. Ich glaube nun werde ich es schaffen. !!!
     
    #1 hexlein, 14.05.2011
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  3. kleo

    kleo Mitglied

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    Hallo Hexlein, ich kann dir nur voll und ganz beipflichten. Ich finde auch mit SIS kann man den Alltag genau so weiterleben, wie bisher. Beim Essen gehen am Abend sind keine Erklärungen mehr nötig. Fleisch und Gemüse bekommt man auch in jedem Restaurant. Und zuhause sucht man sich halt die gesündesten Speisen, von den Speisen die man gern isst, aus. Sogar mein Mann macht diesmal mit, das erste mal seit 10 Jahren. Liebe Grüße und viel Erfolg kleo:)
     
  4. hexlein

    hexlein Mitglied

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    Hallo Kleo, finde es gut, das Du nicht allein auf da stehst. Man hat es einfacher, wenn der Partner dahinter steht.

    Meine Erfahrungen sind dabei nicht so motivierend. Wir Frauen haben es etwas schwerer bei Abnehmen. Die Männer trinken 2 Flaschne Bier weniger, liege auf dem Sofa, lassen es sich gut gehen und nehmen dabei noch ab. So kann die Motivation schnell auf NULL sinken. :rolleyes:
    Hat man die richtige Person an der Seite, wächst man über sich hinaus. Man kann Wunder vollbringen! Viel Erfolg für Euch Beide !!!

    LG Hexlein
     
    #3 hexlein, 15.05.2011
  5. hexlein

    hexlein Mitglied

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    Hallo !

    machmal merkt man nicht wie schnell die Zeit vergeht. Meine Oma sagte immer , je älter man wird um so schneller vergeht sie. Da ist etwas dran. Beim betrachten alter Familienfotos habe ich mich gefragt, wo ist die Zeit hin? Wo ist sie gebleiben?
    Alle meinen Freude, Bekannte und die Familie sagen " Für dein Alter siehst du doch noch normal aus" das ist doch OK!!!! Aber ist OK genug für mich??? NEIN!!!!!

    Meine Erleuchtung kam mit dem Buch "Schlank im Schlaf" . Als ich das Buch ausgelsen hatte, kam das Gefühl in mir auf, diesmal schaffe ich es. Irgendwie stellte sich ein Schalter in mir um. Es war mir egal, das die anderen sagten, "Für dein alter ist das doch ok". Ich wußte nur, zu viel Cholesterin und einen erhöhten Blutdruck, jedes Jahr 4 kg zunehmen und die Bemerkungen der anderen ...für dein Alter ist das doch ok... hatte mich doch umgestimmt. OK ,, ist das genug für mich ? NEIN !!!! Ich will mit 80 noch Rad fahren können und geistig fit sein. "OK" ist nicht genug für mich.

    Ich erinnere mich an die Zeiten, als ich mich richtig wohl in meiner Haut gefühlt habe. Ich war zufrieden. Beim einkaufen von neuer Kleidung, hatte ich keine Probleme, und ich habe auch nicht dauernd an das ESSEN gedacht. Ich fühlte mich wohl. Einfach nur WOHL!!! und OK ist einfach nicht genug für mich !!!!!! Ich möchte mich wieder wohl fühlen. Mir ist egal was die anderen denken, ob ich es schaffe der nicht. Für mich ist nur wichtig, mir geht es gut, ich fühle mich wohl, ich bin einfach ich und nicht nur OK!!!!!!

    Sollte man sichmit einem OK oder geht doch zufrieden geben? Wohlfühlen in jedem Alter !!! Fit in jedem Alter !!! Kann man das denn nicht anstreben? Wer sagt denn, das man nur vor dem TV sitzen soll oder ab einem bestimmten alter nur noch OK sein soll? Sollte man dann da stehen und denken war das ALLES! Das ist doch OK!

    Das hat michs ehr beschäftigt, wie Ihr sehen könnt. Was meint Ihr dazu?????

    VG Hexlein
     
    #4 hexlein, 22.05.2011
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  6. kleo

    kleo Mitglied

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    Hallo Hexlein, bin absolut deiner Meinung. Meine Kollegen belächeln mich immer, weil mir gesunde Ernährung so wichtig ist. "Sterben muß jeder, ist der Komentar den ich immer höre." Meine Aussage :" Ich bleib fit und vital bis zum Schluß, und will nicht 10-15 Jahre im Pflegeheim verbringen, nur weil ich ein Leben lang mir alles gegönnt habe." Man nennt mich immer eine Lehrmeisterin, lach! Von mir aus kann jeder leben wie er will. Ich will mich wohlfühlen und auch noch einiges erleben in den nächsten 30 Jahren :D Ich fühle mich noch jung mit meinen Jahren und hab noch viel vor. Erstrebenswert ist es ..sich immer gut zu fühlen!
    kleo
     
  7. hexlein

    hexlein Mitglied

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    Hallo !

    Nun ist wieder eine Woche vergangen. Man versucht abends keine Kolehydrate mehr zu essen. Ist nicht so einfach, wenn man die Medien verfolg. Habe lange überlegt, ob ich auf meinen abendlichen Salat verzichten sollte. Da ich mein Gemüse sowieso immer gut wasche, habe ich mich entschieden nicht auf alles zu verzichten. Aber das muß jeder für sich entscheiden, was er zu sich nimmt oder auch nicht. Nach BSE und Schweinepest werden wir auch das überstehen. Ich frage mich nur immer wieder, wie kann so etwas passieren? Wie kann es sein, das solche Verunreinigungen immer wieder entstehen. Ich möchte gar nicht wissen, was man so kauft und in sich hinein stopft was nicht einwandfrei ist. Dan ist doch dieses BIO auch nur geldschneiderei. Gespritztes Obst, Ersatzstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Eier die nach Fisch schmecken, usw.... Ich habe schon längst aufgehört mir vorgekochte oder Fertiggerichte zu kaufen. Es macht auch nicht so viel Mühe sich in 20 - 30 min ein leckeres Gericht zu bereiten. Ist viel leckerer!!!

    Wünsche
    noch einen schönen Tag und Lg Hexlein
     
    #6 hexlein, 28.05.2011
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  8. kleo

    kleo Mitglied

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    Stimmt genau hexlein, ich koche auch keine Fertiggerichte und mein Essen ist immer in 20 - 30 min fertig. Wenn ich mit meinen Kollegen essen gehe lachen sie immer über mich, weil ich immer alles extra bestelle. Wenn Soße angegeben ist, lass ich sie mir in einem Schüsselchen bringen oder auch gar nicht.:DAm liebsten esse ich Naturprodukte. Beim Einkaufen achte ich darauf, Produkte aus unserer Region zu kaufen. Gemüse hab ich immer in der Tiefkültruhe. Frischer als Tiefkühlgemüse ist nur, wenn man einen eigenen Garten hat. Ich mache meine Brotmischung selbst usw. da weiß ich was ich esse. Mache natürlich viel auf Vorrat wo es möglich ist. Was nützt Bio wenn die Luft verstrahlt, der Boden überdüngt ist. Richtiges Bio ist doch in unserer Zeit nicht mehr möglich.
    Meine Meinung kleo
     
  9. hexlein

    hexlein Mitglied

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    ;);)Hallo Kleo, Du hast ja auch schon 3,9 kg abgenommen, Toll ! Würdest Du mir ein leckeres Brotrezept verraten?
    Lasse Dich von Deinen Kollegen nicht auslachen. Meine Kollegen lachen auch. Sind der Meinung ich schaffe es nicht. Ich würde nicht durchhalten. Na ja - wer zu letzt lacht , lacht am besten.
    Wünsche Dir noch einen schönen Abend und viele Grüße Hexlein
     
    #8 hexlein, 28.05.2011
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  11. kleo

    kleo Mitglied

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    Hallo Hexlein, ich kaufe bei Schlecker Sauerteigextrakt. Und dann verändere ich die Rezepte die auf der Rückseite stehen. Am liebsten backe ich Roggenvollkornbrot, das wird dann aber ziemlich flach. Schöner sieht es aus wenn man Weizen und Roggenmehl mischt oder auch Dinkelmehl. Ich gebe dann meist noch Leinsamen ins Brot und Hirseflocken und Sonnenblumenkerne und Kürbiskerne. Jedes Brot wird anders . Ich hab keinen Brotautomaten, knete mein Brot wie ich es von meinem Vater lernte, der war Bäcker. Fertiges Brot schneide ich in Scheiben und friere es ein. Da ich ja keine chemischen Zusätze dazugebe hält es nicht sehr lange. kleo
     
  12. Hope46

    Hope46 Mitglied

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    Hallo ihr beiden ;)

    Ja es ist irre ...... auch mir redet jeder ein - na was willst du denn ? mit deinem Alter ...

    Leider fühl ich mich noch nicht so alt wie ich eigentlich bin :)
    Meine Mutter hat immer in ihrem Leben gesagt - ACH wenn ich 10 Jahre jünger wäre .... ja was wäre denn dann ??
    Ich hab mit 46 zum Reiten begonnen , ich hab mit 48 zum Tauchen begonnen - beides macht mir irre Spass !!

    Ja ich hab auch alle Diäten durchprobiert ... nach ein paar Wochen hab ich überall w.o. gegeben !

    Ja und jetzt bin ich ganz ganz stolz ... 8 Wochen geschafft ...zur Zeit minus 4,5 kg -
    Blutdruck ist herunten, Wirbelsäule randaliert nicht , schlafe wieder gut !

    Ich bin rundum zufrieden - hab es auch nicht sehr vielen erzählt -
    dass ich "wieder" mal "hungere" :rolleyes: Hungere ja nicht - esse alles was mein Herz begehrt - nur halt
    zu anderen Zeiten !

    Wünsch euch alles alles Liebe
    Lg
    Ulrike
     
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