Schlank im Schlaf für jedes Alter !

Im laufe der Zeit und Jahre habe ich einige Diäten versucht. Ich möchte fast sagen, ich habe keine ausgelassen um abzunehmen. Dabei sind meine Erfahrungen unterschiedlich gewesen.
1. -->Eine Diät ist oft teuer. Man benötigt einen abwechslungsreichen Speiseplan. Die Rezepte sind oft so ausgerichtet, das man nur kleine Mengen an Nahrungsmittel benötig. Die narütlich im Kuhlschrank verderben bevor man sie aufgebraucht hat. Beim Kauf von kleinen Mengen so teuer sind , das sie auf Dauer nicht erschwinglich ist den Speiseplan einzuhalten. Man sucht nach Alternativen und weicht dann letztlich vom Plan ab. Bis man in den alten Alltragstrott wieder fällt. der durch Stress und Hektik immer mehr bestimmt wird.
2. --> Man sollte nie mit leerem Magen einkaufen gehen. Die Supermärkte sind so ausgerichtet, das man immer von dem abweicht, was man eigentlich kauf. Der Einkaufskorb wird immer voller als man möchte. Dabei ist eine Einkaufsliste sehr nützlich. Man kauft nur das, was man wirklich benötigt.
3. --> Durch die sitzenden Tätigkeiten, bewegt man sich immer weniger. Manschienen erleichern die Arbeit und man bewältig jede Strecke nur noch mit dem Auto. Laufen und Fahrrad sind nur noch Freizeitaktivitäten.
4.--> Die Familie oder die Freunde unterstützen finden eine Diät zwar gut, man stößt aber an Hindernissen. Man kann doch nicht auf Dauer 2 unterschiedliche Speisen kochen. Wobei Schlank im Schlaf sich für jeden anbietet. Ich finde die Repetpe lecker. warum muß eine Freundin neidisch regieren?
5.--> In den Medien, (zb Galileo ) beobachtet man einen XXL Typ der eine Mege an XXL Speisen in sich reinstopft. Warum kann man im TV nicht mal eine Serie starten die ein Interesse am gesunden Essen weckt. Einem ein motivierendes Gefühl an gesundem Essen und an der Bewegung gibt.
6. --> Eine Frauenzeitschrift, die uns motiviert, man nicht nur zu dünne Modells oder Jogendliche abgebildet sieht mit einer Mode die man nie tragen kann.
7. --> Nun glaube ich mit dem Prinzip" Schlank im Schlaf" eine Varieante gefunden zu haben, in der ich die guten Eigenschaften verschiedener Diäten vereinnen. Ich glaube nun werde ich es schaffen. !!!

 

Hallo Kleo, finde es gut, das Du nicht allein auf da stehst. Man hat es einfacher, wenn der Partner dahinter steht.

Meine Erfahrungen sind dabei nicht so motivierend. Wir Frauen haben es etwas schwerer bei Abnehmen. Die Männer trinken 2 Flaschne Bier weniger, liege auf dem Sofa, lassen es sich gut gehen und nehmen dabei noch ab. So kann die Motivation schnell auf NULL sinken.
Hat man die richtige Person an der Seite, wächst man über sich hinaus. Man kann Wunder vollbringen! Viel Erfolg für Euch Beide !!!

LG Hexlein

 

Hallo !

machmal merkt man nicht wie schnell die Zeit vergeht. Meine Oma sagte immer , je älter man wird um so schneller vergeht sie. Da ist etwas dran. Beim betrachten alter Familienfotos habe ich mich gefragt, wo ist die Zeit hin? Wo ist sie gebleiben?
Alle meinen Freude, Bekannte und die Familie sagen " Für dein Alter siehst du doch noch normal aus" das ist doch OK!!!! Aber ist OK genug für mich??? NEIN!!!!!

Meine Erleuchtung kam mit dem Buch "Schlank im Schlaf" . Als ich das Buch ausgelsen hatte, kam das Gefühl in mir auf, diesmal schaffe ich es. Irgendwie stellte sich ein Schalter in mir um. Es war mir egal, das die anderen sagten, "Für dein alter ist das doch ok". Ich wußte nur, zu viel Cholesterin und einen erhöhten Blutdruck, jedes Jahr 4 kg zunehmen und die Bemerkungen der anderen ...für dein Alter ist das doch ok... hatte mich doch umgestimmt. OK ,, ist das genug für mich ? NEIN !!!! Ich will mit 80 noch Rad fahren können und geistig fit sein. "OK" ist nicht genug für mich.

Ich erinnere mich an die Zeiten, als ich mich richtig wohl in meiner Haut gefühlt habe. Ich war zufrieden. Beim einkaufen von neuer Kleidung, hatte ich keine Probleme, und ich habe auch nicht dauernd an das ESSEN gedacht. Ich fühlte mich wohl. Einfach nur WOHL!!! und OK ist einfach nicht genug für mich !!!!!! Ich möchte mich wieder wohl fühlen. Mir ist egal was die anderen denken, ob ich es schaffe der nicht. Für mich ist nur wichtig, mir geht es gut, ich fühle mich wohl, ich bin einfach ich und nicht nur OK!!!!!!

Sollte man sichmit einem OK oder geht doch zufrieden geben? Wohlfühlen in jedem Alter !!! Fit in jedem Alter !!! Kann man das denn nicht anstreben? Wer sagt denn, das man nur vor dem TV sitzen soll oder ab einem bestimmten alter nur noch OK sein soll? Sollte man dann da stehen und denken war das ALLES! Das ist doch OK!

Das hat michs ehr beschäftigt, wie Ihr sehen könnt. Was meint Ihr dazu?????

VG Hexlein

 

Hallo !

Nun ist wieder eine Woche vergangen. Man versucht abends keine Kolehydrate mehr zu essen. Ist nicht so einfach, wenn man die Medien verfolg. Habe lange überlegt, ob ich auf meinen abendlichen Salat verzichten sollte. Da ich mein Gemüse sowieso immer gut wasche, habe ich mich entschieden nicht auf alles zu verzichten. Aber das muß jeder für sich entscheiden, was er zu sich nimmt oder auch nicht. Nach BSE und Schweinepest werden wir auch das überstehen. Ich frage mich nur immer wieder, wie kann so etwas passieren? Wie kann es sein, das solche Verunreinigungen immer wieder entstehen. Ich möchte gar nicht wissen, was man so kauft und in sich hinein stopft was nicht einwandfrei ist. Dan ist doch dieses BIO auch nur geldschneiderei. Gespritztes Obst, Ersatzstoffe, Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe, Eier die nach Fisch schmecken, usw.... Ich habe schon längst aufgehört mir vorgekochte oder Fertiggerichte zu kaufen. Es macht auch nicht so viel Mühe sich in 20 - 30 min ein leckeres Gericht zu bereiten. Ist viel leckerer!!!

Wünsche
noch einen schönen Tag und Lg Hexlein

 

;);)Hallo Kleo, Du hast ja auch schon 3,9 kg abgenommen, Toll ! Würdest Du mir ein leckeres Brotrezept verraten?
Lasse Dich von Deinen Kollegen nicht auslachen. Meine Kollegen lachen auch. Sind der Meinung ich schaffe es nicht. Ich würde nicht durchhalten. Na ja - wer zu letzt lacht , lacht am besten.
Wünsche Dir noch einen schönen Abend und viele Grüße Hexlein