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Schlank im Schlaf angefangen, machen wir es richtig?

Diskutiere Schlank im Schlaf angefangen, machen wir es richtig? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Leute, wir, meine Freundin und ich, haben mit "Schlank im Schlaf" angefangen. Nun ist nur die Frage ob wir das so richtig machen. Als...

  1. mr.john_doe

    mr.john_doe Mitglied

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    Hallo Leute,

    wir, meine Freundin und ich, haben mit "Schlank im Schlaf" angefangen. Nun ist nur die Frage ob wir das so richtig machen. Als Beispiel würde ich gerne unseren Speiseplan von gestern posten mit der Bitte, uns zu sagen, ob das so in Ordnung ist:

    Früh 09:00 - 09:30:
    1,5 Brötchen mit Nutella
    1 Birne
    Tasse Kaffee ohne Zucker
    1 Glas Mandarinensaft (aus Dosen, Mandarinen brauchten wir woanders...)

    Mittag 14:40 - 15:10:
    Spaghetti Bolognese mit Putenfleisch (aus nem WeightWatchers-Kochbuch)
    Mandarinen-Quarkkuchen

    Abends 20:15:
    3 Teller Salat mit ein paar Gehacktesklöpsen (fertig von Herta)

    Ist das so in Ordnung oder machen wir etwas richtig falsch. Am Wochenende haben wir noch Probleme mit den Zeiten, da wir eigentlich Samstags und Sonntags auschlafen, in der Woche ist das besser, da wir gegen 6 aufstehen...
    Über Tipps und Anregungen wären wir dankbar...
     
    #1 mr.john_doe, 16.03.2008
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  3. der-kleine-stern

    der-kleine-stern Mitglied

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    Hmmmm, schwer zu sagen.
    Dafür wär Interessant zu wissen welchen BMI du und deine Freundin haben.
    Morgens das hört sich ein bischen wenig an. Ausser ihr seid schon sehr schlank :D

    Abends wär Interessant zu wissen aus was der Salat alles besteht und welches Dressing. Abends sind max. 15 Kh erlaubt. Und in fertigen Salatsoßen z.B. sind viele KH und in fertigen Klopsen bestimmt auch (durch evt. Brot was drin verarbeitet ist und was abends absolut tabu ist), da nimmt man besser Putenbrusstreifen oder macht sich Klopse selber ohne Brot.
     
    #2 der-kleine-stern, 16.03.2008
  4. Mimi23

    Mimi23 Mitglied

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    Hallo und wilkommen im Forum!

    Interessant wäre es noch zu wissen was ihr zwischen den Mahlzeiten trinkt.

    Liebe Grüße
    Mimi
     
  5. resi25

    resi25 Guest

    hallo,
    auch von mir ein herzliches willkommen,mit fertigen klopsen wäre ich vorsichtig ,könnten
    kh drin sein.
    gruß
    resi
     
  6. schnucki

    schnucki Guest

    hallo mr. john,

    ein herzlich willkommen in unserem forum.

    wie bereits schon erwähnt sind in den fertigprodukten oft viel kh versteckt. mußt du mal nachschauen.

    ich frage am anfang immer, habt ihr das buch von dr. pape???? dort kann man bzgl. der menge an kh und ew alles nachlesen. kommt auf euren bmi an.

    wenn ihr morgens nutella, birnen und noch den fertigen mandarinensaft zu euch nehmt, finde ich den zuckeranteil ziemlich hoch. grade der mandarinensaft aus der dose hat enorm viel zucker enthalten.

    das mittagessen finde ich ok.

    abends wie gesagt, lieber selbstgemachte hackbällchen ( wenn mittags bolognese, dann einfach mehr fleisch kaufen).

    wenn du noch weitere fragen hast, immer her damit.
     
    #5 schnucki, 16.03.2008
  7. Bärbel

    Bärbel Mitglied

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    Hallo Mr.John,

    auch von mir ein freundliches Hallo und schön das Ihr Euch für SiS entschieden habt und auch das Ihr unser Forum gefunden habt.

    Als erstes, Bernd hat einen Bericht für unsere neuen Mitglieder in der Rubrik " Diät Schlank im Schlaf " reingesetzt, " Kleiner Überblick Schlank im Schlaf, wann, was, warum ".
    Lest Euch den mal durch und Ihr habt schon einen kleinen Einblick in diese Ernährungsumstellung.

    Hier gibt es auch jede Menge Rezepte für Mittags und Abends.
    Schaut auch dort mal rein, es ist sehr interessant und dort sind auch verschiedene Dressings für abends auf den Salat.

    Wenn Ihr noch Fragen habt, wie schnucki schon erwähnt hat, immer her damit, diese werden wir gemeinsam lösen :D:D

    Wünsche Euch noch viel Spass beim lesen und vielleicht meldet sich ja Deine Freundin auch hier an :D
     
    #6 Bärbel, 16.03.2008
  8. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,
    erstmal herzlich Willkommen. Vom Prinzip her hört sich das schon mal nicht schlecht an. Zum Thema Fertigprodukte wurde ja jetzt schon einiges gesagt. ICh würde auch von gezuckerten Säften die Hände weg lassen - auch wenn Zucker ein KH ist, dass erlaubt ist am Morgen und im Rahmen der Mittagsmischkost. MIt der Birne bist Du da auf der sicheren Seite.
    Interessant wären noch die Mengen, für die Spagetthi und dem MAndarinenquarkuchen. Auch wenn keine Kalorien zwangsläufig gezählt werden bei "SIS" sollte man m.E. schon drauf achten, dass die Mengen stimmen.

    Gruß
    Stefan
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. suzana

    suzana Mitglied

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    auch von mir ein herzliches willkommen in unserem forum

    wie bereits von schnucki erwähnt, habt ihr euch das buch besorgt, dann habt ihr es in vieler hinsicht einfacher.
    ansonsten immer fragen fragen fragen


    gruss

    suzana
     
  11. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Hallo Mr. John Doe
    herzlich willkommen in unserem Forum. Ich glaube wenn du dich hier eingelesen hast oder das Buch besorgt hast wird dir einiges klarer. Lasst euch Zeit, schneller Speck ist schneller weg als langsam angefuttertes Übergewicht.
     
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Schlank im Schlaf angefangen, machen wir es richtig?

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