Schlafstörungen durch SiS?????

Hallo Danny
leider kann ich dir da nichts zu sagen weil ich es nicht hatte. bei mir äusserte sie eine Zeit lang die Umstellung in dem ich abends gefrohren habe aber das hat sich dann auch mit der Zeit gelegt. ich denke mal da ist jeder anders .

Lg stella

 

hmmmmmmm..... am anfang kann das sicher vorkommen. da du aber schon einige zeit sis machst, glaube ich nicht, dass es daran liegen könnte. ich kann dadurch, mit einigen ausnahmen natürlich, besser einschlafen. vielleicht braucht dein körper auch etwas länger für die umstellung.

 

na, da haste recht. hast du vielleicht im moment irgendwas, was dir im kopf rumgeistert? nimm einfach ein langweiliges buch abends, da schläfste von ganz alleine ein:D

 

Nee, kann ich leider auch nicht bestätigen, ich schlafe so wie immer, also nicht schlechter oder besser wie vor SiS. Vielleicht hast du gerade irgendwelche Sorgen und wenns nur unterbewusst ist, kann ja alles sein.

 

ja, Schlafstörungen mit sis kenn ich nur zu gut!!!!!!
Manche Menschen vertragen abends halt nicht so gut Eiweiss!!!!!
Schlecht war mir dann abends nach dem essen noch dazu:übel::übel::übel:​

 

Hallo,

ich hatte das auch ganz am Anfang der Umstellung. Ich konnte überhaupt nicht richtig durchschlafen und war am Tag wie gerädert. Ich habe dann festgestellt, dass ich die abendliche Eiweißmahlzeit viel zu spät gegessen habe. Mein Körper braucht anscheinend sehr lange, um das Eiweiß zu verarbeiten und wenn er dann in der Nacht damit beschäftigt ist, dann kann man nicht schlafen. Ich habe am Anfang so gegen 20 Uhr gegessen und bin um 22/22.30 Uhr ins Bett gegangen. Aber für mich war die Zeit zu kurz. Ich habe dann die Essenszeiten umgestellt. Bin früher aufgestanden, habe früher zu Mittag gegessen und esse jetzt so gegen 18 Uhr meine Abendmahlzeit. Seitdem ist es viel besser geworden. Außerdem esse ich abends nie mehr als 30-40 gr. Eiweiß. Zuviel ist bei mir auch nicht gut, dann habe ich immer das Gefühl, ich habe "ein ganzes Schwein" gegessen. Aber ich bin doch nicht Obelix. Mein BMI ist ca. 30, aber 45 gr. Eiweiß ist für mich zu viel. Das muss jeder selber ausprobieren.

LG
Edelgard

 

Mein Tipp: Einfach mal den Fernseher anmachen. Ich selber schlafe schon immer sehr gut. Und ich habe ganz selten Probleme, einzuschlafen (vielleicht 2 oder 3 Tag im Jahr). Und wenn, dann bin ich aus irgendwelchen Gründen aufgedreht. Dann einfach Fernseher ein und nach 30 Minuten spätestens kann die Zeitschaltuhr das Dingen abschalten. Dann schlafe ich tief und fest.

Es geht nach der Ernährungsumstellung noch leichter, als vorher. Früher hatte ich oft abends eine schwere Mahlzeit hinter mir...

Was ich mir ggf. vorstellen kann: Der Ackerbauer verträgt Kohlenhydrate in Verbindung mit tierischem Eiweiß nicht so gut. Diese Kombination macht ihn sehr schläfrig. Vielleicht fehlt es einfach daran bei einer reinen Eiweißmahlzeit.

Gruß
Thobie