SchlafSchaf will zur alten Form

Also Schäfchen so wirst Du das nicht schaffen, ein bischen mehr Geduld und Spucke musst Du schon mitbringen.
wenn Du dich an Schlank im Schlaf hälst dann kommst Du auf 1500-bis max.1800 kal.
Versuch beim Frühstück mal umzusteigen auf Müsli mit 50-60 Kh auf 100g mit Sojamilch, es gibt welche mit 2 KH oder Reismilch oder Hafermilch , Laktosefreie Milch hat schon fast 10KH,
Du kannst auch mal Grießbrei oder Reisbrei mit Schoki Mittags machen oder Käsespätzle mit Schinken stöber mal in der Rezepteecke das lässt sich auch für Deinen Fall Anpassen.
Aber Abends solltest Du dein EW essen, das hast Du bis jetzt vernachlässigt!!! Wenn Du kein Gemüse essen kannst dann lass es auch Abends weg ZB. Kein MAIS, keine PAPRIKA und Kein Joghurt!!! Das hat alles zuviel KH. Mach anstelle von Milch lieber nen Teel. Sahne in den Kaffee rein, ist besser wie Milch. Abends mal Omelett mit Pilzen oder Käse
Wenn Du den Fddb. benutzt musst Du mal auf Detailansicht klicken da kannst Du alles ablesen was Du eingegeben hast!!! Hast Du denn ein Buch schon gelesen????

 

Und ...

... Schäfchen, ganz wichtig :
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Sprüche GB Pics
*Luzie*, die oft an dich denkt ... und Folgendes AUCH denkt : "du bist jung, hast das ganze Leben vor dir, sei glücklich ... und hör auf zu grübeln ... das Leben ist zu kurz, um sich künstlich Stress zu machen !!! Genieße deine Studienzeit, steh morgens froh auf, freu dich auf deine Hochzeit ... du hast jemanden, den du liebst, der dich liebt ... genieße deine Jugend, schau dich morgens im Spiegel an und freu dich ! "Ich bin jung" ... Kennst du das : "die Jugend ist ein Gut, das nicht ewig währt !!!"
Also, hör auf mit den düsteren Gedanken, erfreue dich des Lebens ... und mach das Beste draus !!! Deshalb wieg ich mich z.B. nur maximal 2 Mal im Monat, am 19., da hab ich begonnen und an jedem Monatsanfang ...
Ich sende dir liebe Grüße und einen großen "bisou" ... auch an deinen Liebsten, der dich ja hoffentlich unterstützt ... und ganz hoffentlich nicht kritisiert !!!​

 

!!!

... mit "unterstützen" meinte ich nicht "mitmachen" ;););)!!!
Du bist auf dem richtigen Weg ! Bis bald wieder ! *Luzie*
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Wir sind international !

Hallo Schäfchen ...
ich freu mich, dass es dir gut geht und dass du "gut drauf" bist :D:D:D !
Ich freu mich auch, dich regelmäßig zu lesen ! Schön zu wissen, dass du in Wien bist, ich habe über 20 Jahre direkt bei Paris gelebt, so Weltstädte haben's schon an sich ... in sich :) !
Bist du Deutsche ?
Ich ja, schon seit 1984 in Frankreich, damals ist mir ein charmanter Franzose (in der Universitätsstadt Tübingen) über den Weg gelaufen ;)!
Also, bleib munter dabei ... ich steh dir gern zur Seite, vielleicht mit diesem oder jenem Ratschlag ...
Tut mir Leid, das mit deiner Kindheit ... schau in die Zukunft, es gibt noch soooo viel Schönes zu erleben !
Bis bald wieder, "à bientôt et au revoir !" *Luzie*

Liebe Grüße GB Pics
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