SchlafSchaf will zur alten Form

Herzlich willkommen und viel Erfolg
Ich denke auch Du tust Dir keinen Gefallen Deinen Körper ständig in eine andere Richtung zu zwingen. Versuch es mit SIS und das wird auch bei Dir klappen. Zur Laktoseunverträglichkeit: es gibt mitlerweile alles Laktosefrei!! Milch, Quark, Sahne, Käse, Joghurt und Sojaprodukte musst Du auch nicht wenn Du sie nicht verträgst es gibt auch Hafermilch oder Reismilch schmecken mir auch im Kaffee besser als Soja, aber es geht auch ganz ohne! Zwar wird bei Dir die Auswahl geringer ausfallen aber Du weißt ja selbst was Du am besten verträgst. Morgens aufs Müsli kannst Du auch mit Früchtetee versuchen ( ich mach gerne Saft drauf.)

 

Schäfchen-schläft-sich-schlank ;-))) !!!

Schaf-schläft-sich-schlank :D:D:D !!!
Diesen Slogan würde ich jeden Morgen laut vor mich hin sagen, mich im Spiegel dabei angucken ... und jeden Morgen fröhlich sein ... da ich den richtigen Weg eingeschlagen habe !
Wenn du willst, lies mal meinen ersten und zweiten Beitrag in meinem Tagebuch ... da erzähle ich von meinen "Crashkuren", eine in Polen (Obst und Gemüse : 5 Kg weg in 2 Wochen) und eine - im selben Jahr (2005) in Bulgarien (nur Obst !!! : 9 Kg weg in 3 Wochen) !!!
Das Gefühl "happy" dauerte ca. einen Monat an ... dann ging's bereits schon wieder "aufwärts" (mit dem Gewicht :-((( !!!) und Resultat : damit begannen meine reellen Probleme : ich hatte hinterher so viel wie nie zuvor !!!

Also, lieber langsam, behutsam, "gesund" vorallem ...

Du schaffst das, hol dir vielleicht Rat irgendwo (bezüglich deiner Unverträglichkeiten), auch für die Ersatzlebensmittel ... da scheinen sich ja einige hier, sehr gut auszukennen (Susann + Trinity ...)

Sei ganz lieb gegrüßt *Luzie* aus Frankreich (bei Metz).

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... ... ...
und DAS jeden Morgen vor dem Spiegel ... ich werd's machen ... und an dich denken ... wir schaffen DAS !!!​

 

8 Uhr auf ...

... 8 Uhr / 8 Uhr 30 also frühstücken,
13 Uhr / 13 Uhr 30 Mittagessen,
19 Uhr Abendessen ...
Das wäre doch perfekt !
Gehst du spät zu Bett ? Soll man ja nicht ... bzw. wenn du erst um 20 Uhr "dînierst" ;) ... dann könntest du auch erst um 22 Uhr ins Bett ...
Jeder muss seinen eigenen Ryhthmus finden ...
Außerdem : pack alles weg, was dich traurig machen könnte ! Das bringt nichts !!!
Du hast jetzt ein Ziel, das willst du erreichen ... und du wirst es schaffen !
So katastrophal ist es doch garnicht ! Denk an die anderen, bei denen 30 Kilo wegmüssen, die über die 100 geschossen sind ... alles ist doch halb so wild ...
Bleib munter !
Tschüssilein *Luzie*​

 

Alter ? BMI ?

Muss kurz nachfragen : Alter ? BMI ?
Schreib's doch rein in dein TB,
dass kann man besser "durchblicken" bzw. beurteilen ...
*Luzie*​

 

Weißt du was ...

... ?
Du denkst jetzt einfach garnicht mehr DARAN !
Ernähre dich gut (lies dich gut ein ins Buch Schlank im Schlaf !), mach Sport ... beginne mit allem langsam, wieg dich selten ...
Du bist jung, hast das ganze Leben vor dir und willst es genießen :);):p:D:p;):) !
Und wenn du ins Grübeln kommst, lies ein schönes Buch ... da hätte ich eins für dich :
OSKAR UND DIE DAME IN ROSA von Eric-Emmanuel Schmitt, ein Franzose der in Belgien lebt ! Schau da mal rein : eric-emmanuel-schmitt.com/de/news_de.php?oesec_id=1
Dieses Buch ist vor Kurzem verfilmt worden und kommt im Dezember in den frz. Kinos ... in Dtl. bestimmt kurz danach ... zu schön die Geschichte !!!
Du bist auf dem richtigen Weg ! UND BLEIB POSITIV ... ... ... UND WAS DIE ANDEREN SAGEN IST DIR TOTAL
W:sumo:U:sumo:R:sumo:S:sumo:C:sumo:H:sumo:T !!!
Bisou *Luzie*

Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_09_034_1.jpg betrachten
Sprüche GB Pics
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