Schaf will Schäfchen werden!

Hallo

Gestern wieder 45min Sport in der Früh

Dann ein Eiweißshake.

Dann auf die Uni radeln, dort habe ich mir 750g Gemüse und 300g Pute gekocht.. aber nur die Hälfte gegessen, die andere Hälfte am Abend. (leider dazwischen eine Schokoriegel, der bei meinen Intoleranzen so wie so verboten ist, dann auch viel zu früh das Abendessen, aber das war ja eh wegen dem Schokoriegel egal).

Das Lernen fällt schwer bei der Hitze und als es endlich gut ging. Dann habe ich heim müssen, weil ein Gewitter aufzog und 25min mit dem Rad wenn es schüttet??
Und wer lernt dann schon zu Hause ;)...

Naja, ich habe dann abends noch 2 Eier verdrückt mit Senf...

Das hat alles immer sooo viel Fett..
und am Abend waren es auch wieder 20g KH. :(

Das bekomme ich einfach nicht hin.

Heute nacht bin ich nur ausgeronnen und konnte fast nicht schlafen.

Aber heute Früh, Wohnung geputzt
jetzt nagt der Hunger schon SEHR, aber ich will unbedingt noch turnen. Dann gibt es eine gute Portion Fleisch mit Gemüse und Nudeln :)

aja, jetzt weiß ich auch endlich über mehr Vorgeänge bei mir Bescheid.

Meine Psychopharmaka nehmen nicht nur jedes Stättigungsgefühl, und machen nicht nur Heißhunger ... sondern... SENKEN AUCH DEN GRUNDUMSATZ!!!

sehr fair nicht?

so bin ich eigentlich SEHR stolz auf mich schon 12kg weg zu haben.

Ich glaub wenn ich noch einen Monat so brav bleibe, dann gehen noch mal 3kg und ich werde mich Ende August ans Projekt wagen mein Brautkleid aus dem Schrank zu holen und zu versuchen einzusteigen. In der Hoffnung es fehlen nur noch einige cm.

alte Maße für das Kleid:

93-66-88

Derzeit:

100-76-99

aber ich bleibe motiviert und gut gelaunt.

Lg Schäfchen

 

Hallo,

Gestern war kein guter Tag...

Ich habe dann abends 3/8l Rot getrunken und einen Warp mit allem möglichen gegessen.... (bei den drei golden Kugeln, drin war käse, sauerrahm, viel fleisch, mais, salat.... lauter böse sachen...)

Dann wurde mir schlecht... kaum war ich zu hause habe ich mich übergeben... :übel:

dann war ich irgendwie wieder alles los.

Ich hatte einfach das Gefühl, jetzt habe ich eine Woche super auf fast Schlank im Schlaf aufgepasst und viel wichtiger auf meine Intolernazen, dann schlage ich über die Strenge und alles in meinem Körper wehrt sich.

Also gab es heute einfach Nudeln mit Sugo und grünem Salat zu Mittag.
(nachmittags ein halbes bounty (scheisse.. aber ich lerne) )

Abends wurde irgendwie sehr trocken alles, weil ich versuche ohne öl zu kochen, aber heute war das eher "eine zache gschicht": Lachs mit Melanzanie und Zucchini.


Egal ich war heute nett mit meinem Mann in der Stadt Graz unterwegs und dann noch auf der Uni lernen und mit dem Rad auch unterwegs. Und heute geht es mir wieder gut.

Morgen ist ein neuer Tag. und ich lerne Stück für Stück...

Naja 3mal die Woche gegen Schlank im Schlaf zu verstossen oder gegen meine Intoleranzen, das haut mich nicht nur beim Abnehmen wieder weit zurück.

Aber ja, morgen ist ein neuer Tag.

Aja das rote Kleid... um den Bauch sitzt es schon super, mein Holkreuz ist noch bissi auffällig, das es dann hinten kürzer ist.. und an der Oberweite quillt es noch ein bissi... :pss:

Egal ich mach motiviert weiter, wenn es passt zieh ich es an, wenn es nicht passt zieh ich es nicht an und werde trotzdem gut aussehen ;)

Ich willl mich nicht mehr stresssen. :freu:

Daweil alles Liebe aus dem noch trockenen Graz.

Schäfchen

 

Hallo,

Gestern habe ich gegen meine Intoleranzen verstoßen und bin kurz vor meiner Regel und schon zeigt die Waage 69kg an. Cm mäßig habe ich allerdings nicht wirklich zugelegt.

Ich denke das ist normal und mein Gewicht wird am Ende der Woche wieder stimmen.

So eben gestern gegen die Intoleranz-Diät verstossen, aber abends wieder brav Eiweiß gegessen, nur zu wenig und ich habe 1/8terl getrunken, das tat auch im Bauch weh.

Heute habe ich gleich mal gefrühstückt, wei der Hunger trieb, Putenschinken, Käse und Radieschen. Jetzt werde ich dann versuchen 1h Sport zu machen. (eine Art Bauch-Bein-Po-Schulter-Rücken-Beine... mit Hanteln ;) ). Dann geht es eh wieder auf die Uni mit dem Rad.

Heute hat es angenehme 18 grad bis jetzt, vielleicht rinne ich diesmal nicht aus beim Turnen. :)

Ganz liebe Grüße

Schäfchen

 

Hallo,

Naja ich könnte gegen die Intoleranzen Medis nehmen. Man braucht pro Mahlzeit 1-3 für Lactose und 1-4 für Fructose, je nach dem und 30 stück kosten 30 Euro oder so... wenn ich mich recht erinnere. Da werde ich erste welche nehmen, wenn das Essen kostenmäßig überwiegt....
:D


Gestern abend habe ich dann nach meinen shake noch mal Eiweiss nachgegessen....

Wie dramatisch ist das, weil ich bekomme wegen meiner Medis noch mal einen "Hungerschub" gegen 22h 2230. Ich versuche ei zu essen, oder bissi schinken, 1 Tomate oder so...
Halt insgesamt habe ich die 15g KH am Abend nicht überschritten.

Nagut mein Rechner sagt auch der Shake hat zu wenig EW, 27g pro Drink und ich brauch laut Rechner 37... Aber eben das abendesssen ist auf Raten. :(

So, ich werde schlafen gehen. Ich lerne im Moment Elektirsche Maschinen und weiß schon nicht mehr welches Feld sich in welche Richtung mit welcher Geschwindigkeit dreht .... Fragt nicht....

LG

Schäfchen

 

Hallo,

Danke fürs Antworten, ich habe leider mein Schlank-Im-Schlaf -Buch hergebort und daher nix zum Nachlesen und vor lauter lernen und so.. komm ich kaum zum suchen im Internet.
So meine Fragen werden jetzt sicher weniger werden....

DANKE noch mal

Schäfchen