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Saybias Tagebuch!

Diskutiere Saybias Tagebuch! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Geschafft! Endlich die 90-er Grenze unterschritten.. Womit? Schlank im Schlaf - mehr oder weniger streng durchgehalten. Kam leider immer mal...

  1. Saybia86

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    Geschafft! Endlich die 90-er Grenze unterschritten..

    Womit? Schlank im Schlaf - mehr oder weniger streng durchgehalten. Kam leider immer mal wieder was dazwischen.. Geburtstage, Feiertage, etc.

    Ich möchte an dieser Stelle jeden, der Probleme dabei hat, am Programm festzuhalten, auffordern, durchzuhalten. Es lohnt sich. Ich fühl mich viel besser als vorher, wurde mehrfach darauf angesprochen, wieviel besser es aussieht und bin einfach nur glücklich.

    Ein paar Kilo will ich noch, dann bin ich zufrieden :)
     
    #1 Saybia86, 14.06.2011
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  3. Tauchbine

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    #2 Tauchbine, 14.06.2011
  4. Saybia86

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    Dann weiß ich ja, dass mein Ziel nicht völlig unerreichbar ist, wenn du es in drei MOnaten mehr fast geschafft hast ;)

    MAchst du Sport dazu? WElches Programm verfolgst du?

    Vielleicht hast du ja noch einen Tip für mich :)
     
    #3 Saybia86, 14.06.2011
  5. Tauchbine

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    Hallo Saybia,

    wie die meisten hier mache auch ich Schlank im Schlaf nach Dr. Pape

    Sicherlich wäre ich schon längst am Ziel, wenn ich immer ganz akkurat gewesen wäre. War ich aber nicht. Ich habe nur die ersten Wochen ein fddb-Tagebuch geführt, um einen Überblick zu bekommen, was und in welchen Mengen ich essen darf/soll/muß. Ansonsten ernähre ich mich einfach nur KH-MK-EW. Das klappt hervorragend.

    Vom 3.1. bis Mitte Februar habe ich 6 kg abgenommen, dann kam der große Stillstand.

    Zu dem Zeitpunkt habe ich angefangen, meine Maße zu nehmen. An Brust, Taille, Becken, Oberarmen und Oberschenkel. Selbst in der Stillstandzeit haben sich meine Zentimeter Stück für Stück verabschiedet. Der komplette Körper hat sich umgeformt.

    Von Anfang April bis jetzt habe ich nochmal 5 kg abgenommen. Nach den beiden langen WE ist es wieder etwas mehr, aber mein Gott, ich habe nicht über Nacht zugenommen und ich werde auch nicht über Nacht alles wieder abnehmen...

    Aber selbst wenn ich sündige, versuche ich abends bei EW zu bleiben. Im Normalfall klappt das auch. Und wenn ich arbeiten muß, habe ich immer einen Hüttenkäse und Shakepulver bei mir.

    Wenn ich Lust habe, gehe ich in Fitness-Studio, wobei sich die Lust zur Zeit mal wieder in Grenzen hält... Ansonsten fahre ich bei schönem Wetter gerne mal mit dem Fahrrad.

    Und mein Lieblingshobby Tauchen genieße ich, wann immer das Wetter und mein Rücken mitspielen.

    Das Schöne an SiS ist einfach, daß man sich rundum gut fühlt, keine Heißhungerattacken hat (warum auch, man ist ja immer satt , und man darf alles essen- man muß nur schauen WANN)

    Ich hoffe, ich konnte Dir erstmal ein wenig behilfich sein

    Liebe Grüße Sabine
     
    #4 Tauchbine, 14.06.2011
  6. Saybia86

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    Ich hab mich von Anfang an nur KW-MK-EW ernährt, ohne genau darauf zu achten, wieviel ich wovon esse..
    Dadurch wird mir eine Mahlzeil zu anstrengend und es macht mir einfach keinen Spaß mehr. :)

    Werde bald auch wieder anfangen, mehr Sport zu machen, aktuell raubt das Studium einfach zu viel Zeit..
     
    #5 Saybia86, 15.06.2011
  7. Saybia86

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    Geschafft..

    Die Woche ist zwei Tage alt und ich war zwei mal Sport machen..

    *stolz* :)
     
    #6 Saybia86, 19.07.2011
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Saybias Tagebuch!

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