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Sat 1 Akte 20.11 - Top-10 zum Abnehmen

Diskutiere Sat 1 Akte 20.11 - Top-10 zum Abnehmen im Abnehmen und Diät in den Medien Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Heute auf Sat 1 Akte 20.11 - Die Top-10 zum Abnehmen. Nie wieder das Falsche essen! Wer es schaut, bitte mal hier berichten wie es war.

  1. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Heute auf Sat 1 Akte 20.11 - Die Top-10 zum Abnehmen.
    Nie wieder das Falsche essen!

    Wer es schaut, bitte mal hier berichten wie es war.
     
    #1 Matthias, 15.02.2011
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  3. melaina

    melaina Mitglied

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    Danke Matthias! Hab geschaut - 22.20 h -23.25 h läuft es.
     
    #2 melaina, 15.02.2011
  4. melaina

    melaina Mitglied

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    Um was gings? 10 Tipps wurden gegeben:
    1. Vanilleschoten-Extrakt (flüssig): dran schnüffeln senkt den Heißhunger
    2. Kaugummikauen verbrennt 11kcal/h, regt aber auch den Speichelfluss an (hungerfördernd)
    3. immer mit vollem Magen einkaufen gehn und nie ohne Einkaufszettel
    4. kleinere Verpackungsgrößen bevorzugen
    5. vom blauen/schwarzen Teller isst man weniger. Rot/Gelb/Orange sind appetitanregend
    6. Langsam Essen bei ruhiger Musik in entspannter Atmosphäre
    7. Kaffee, grünen Tee (Koffein) nach dem Essen erhöhen die Kalorienverbrennung und reduzieren Hungergefühl
    8. 7 bis 8 h Schlaf fördern die Fettverbrennung
    9. Temperaturen unter 16 Grad erhöhen Energieverbrauch. Klimaanlage = schlecht.
    10. Ohne den unbedingten Willen abzunehmen läuft nichts, fehlt es an Disziplin.
     
    #3 melaina, 15.02.2011
  5. sabrina75

    sabrina75 Mitglied

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    Hm würd ich zur Hälfte so unterschreiben ;)
    Punkt 10 dürfte ja klar sein. Ohne Disziplin geht gar nichts... egal ob's das Abnehmen ist oder irgendeine andere Aufgabe.

    Aber das mit der Vanille und den blauen Tellern... naja. Nette psychologische Aspekte, aber sicher auch nur Ansichtssache... habe z.B. am WE schwarz-weiße Teller auf dem Frühstückstisch stehen und esse deshalb auch nich weniger ;)
     
    #4 sabrina75, 16.02.2011
  6. BanditBabe

    BanditBabe Mitglied

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    Erstmal Danke für's Schauen und zusammenfassen.

    Das mit dem Kaugummi kann ich nich bestätigen...ich bin dauernd am Kauen...hab dadurch auch nicht mehr oder weniger Hunger.
    Aber das bestätigt ja meine Meinung mal wieder:
    Es gibt nicht DIE DIÄT...es muss jeder für sich herausfinden, wie er es am besten schafft.
     
    #5 BanditBabe, 16.02.2011
  7. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    ich musste über einige Punkte schmunzeln......
     
    #6 Abnehmen Gast 78092, 17.02.2011
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Sat 1 Akte 20.11 - Top-10 zum Abnehmen

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