Sasa goes Tirol

Gewicht 102,1 kg

Guten Morgen Ihr Beiden :*

ja ich bin auch sehr gespannt auf die Bücher. Die werden wohl heute kommen. Nur heute Abend habe ich keine Zeit zum lesen, weil ich bei meinem Freund schlafe. Im Moment lese ich gerade *Essen als Ersatz* Das Buch gefällt mir nicht ganz so gut. Habe es auch schon einige Jahre. Und auch schon mal angefangen, aber noch nie zu Ende gelesen.

Gestern hatte ich mal wieder einen kleinen Freßanfall. Ich wollte eigentlich nur ein kleines Stück Schoki essen. Aber irgendwie lies die mir keine Ruhe mehr und es mußte die ganze Tafel dann sein. (n) Normalerweise habe ich nach solchen Tagen ganz arge Probleme, wieder in die gesunde Ernährung zu finden. Dann ist nämlich sofort mein Schweinehund zur Stelle und meint, nun ist es doch sowieso egal. Aber heute soll das anders werden. Heute ist ja auch der erste Tag von unseren vielen Geburtstagen und feiern in diesen zwei Wochen.

1 Stück Kuchen mehr will ich nicht !!!!!!

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Und heute Abend gibt es dann einen kleinen Salat oder Joghurt mit Obst.

Mein Essen von gestern:
Morgens: Joghurt, Banane, Kiwi, Haferflocken
Zwidu: Apfel
Mittags: Vollkornnudeln, Bolognesesauce, Salat
Zwidu: nüx
Abends: Vollkornbrot, Halbfettmargarine, Tomaten, Gewürzbraten, Miracel Whip, Gurke, Ei
Schokolade *grrrr

Trinken: (y)
Bewegung: keine, weil keine Zeit

Heute habe ich erst einen Termin auf der Bank und dann geh ich mit meinem Hund.....*schwör* Mußte gestern zwischen dem putzen erst noch schnell zu meiner Bausparkasse. Das hat meinen ganzen Zeitplan umgeschmissen. Meine Wohnung ist dadurch auch noch nicht ganz fertig. Da muß ich heute auch noch ran.​

 

Gewicht: 101,2 kg

Guten Morgen,

ich will mich nun auch endlich mal wieder melden (blush) Hatte die letzten Wochen sooo viel zu tun mit lesen. Ich habe das Buch von Grimm förmlich verschlungen und auch soweit möglich gleich in die Tat ungesetzt. Ich lese neuerdings sehr sorgfältig die Zutatenliste meiner Lebensmittel und lege auch viele wieder weg, wenn mir nicht gefällt was ich lese. Ich habe immer sehr viel mit Knorr und Co gekocht. Nun muß ich mich nach Alternativen umsehen. Den Süßstoff weglassen fällt mir dagegen nicht schwer. Stevia leistet mir da gute Dienste. Den Kaffee trinke ich jetzt neuerdings nur noch mir Milch (y) Mein Gewicht ist noch nicht so sehr nach unten gegangen, aber wir hatten am Wochenende auch 2 Geburtstage. Und ich sehe nicht mehr ein mein Leben nicht zu genießen nur weil mein Gewicht im Vordergrund steht. Am Samstag hatte ich sogar mal 100,6 kg. Aber am Samstag Abend gab es auch viel Rotwein :o

Ich habe mir auch noch gleich zwei weitere Bücher bestellt. Eines heißt z.B. Das Leben ist zu kurz für Knäckebrot. Kann noch nichts darüber sagen, habe es gestern erst angefangen.

So ich will dann gleich mal eine Runde wandern gehen. Bis später.

 

Nach langer Pause, in der ich meinte, nicht mehr auf meine Ernährung achten zu müssen, kehre ich reumütig wieder zurück. Ich werde immer dicker und fühle mich immer unwohler. Gestern Morgen bin ich dann mal wieder auf meine Waage geklettert.

105,2 kg ​

zeigte die an. Der Schock sitzt tief. Ich hoffe tief genug um etwas zu ändern.

Hier mal mein Essen von gestern (nach dem Schock):

Morgens: Vollkornbrötchen, Butter, Marmelade
Zwidu: nix
Mittags: Hackfleisch, Lauch, Kartoffeln, Salat
Zwidu: Joghurt 1,5%, Banane, Apfel
Abends: Brot (leider noch kein Vollkorn zur Hand), Margarine, 2 Sch. Käse, Tomaten, Frischkäse
Betthupfl: 1 Stück Erdbeer-Joghurt-Schoki

Trinken: viel zu wenig (n)

Bewegung: 1 Stunde wandern

So nun werde ich mal noch eine Runde wandern gehen.

 

Hallo meine Liebe,

ja ich freue mich auch. Sonst wäre ich wahrscheinlich irgendwann geplatzt :D

Wie ist es Dir denn ergangen? Hast Du viel abgenommen?