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Sarotti`s Tagebuch

Diskutiere Sarotti`s Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; kein obst, aber ein gekochtes ei oder ein stückchen käse ist erlaubt :)

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  1. Chaosprinzessin

    Chaosprinzessin Mitglied

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    kein obst, aber ein gekochtes ei oder ein stückchen käse ist erlaubt :)
     
    #11 Chaosprinzessin, 02.06.2009

  2. Anzeige

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  3. Sarotti

    Sarotti Mitglied

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    Hallo Chaosprinzessin,
    ich dachte an die 5-Stunden-Regelung. Zwischendurch wär ein Happen schon mal gut :(

    So, heute Mittag wird richtig reingehauen:

    1 Teller Spargelsuppe (für mich ohne Schuss Sahne)
    400 gr. Gnocchi in Tomatensoße (gestückelte Dosentomaten, 5 Champignon, Knoblauch)
    gemischten Salat (Kopfsalat, 1/2 Paprika, 1 Tomate)
    1/2 Mango

    Abends:
    1/2 Hähnchen (mit Haut)
    gemischten Salat (Kopfsalat, 2 Tomaten, 1/2 Paprika)
     
    #12 Sarotti, 02.06.2009
  4. Sarotti

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    Ich muss doch nochmal fragen:

    Das Ei darf man doch nicht morgens essen, oder? Ich dachte mittags oder abends??
     
    #13 Sarotti, 02.06.2009
  5. Sinni

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    was chaosprinzessin geschrieben hat, bezieht sich auf die 5 stunden pause, denke ich. eigentlich sollte man da zwar nichts essen, wenn du aber so starken hunger hast, könntest du ein gekochtes ei, ein stückchen käse, eine scheibe (fettarme) wurst, eine brühe oder ein paar nüsse zu dir nehmen, um die zeit irgendwie zu überstehen. das sollte nicht zur gewohnheit werden, sondern eben mal eine kleine notfallhilfe sein ;)
     
    #14 Sinni, 02.06.2009
  6. Sarotti

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    Danke Sinni


    Nachtrag zu gestern Abend:

    3 Nürnberger Rostbratwürstl
    Tomatensalat mit Schafskäse

    Heute Morgen:
    1 Breze mit Margarine
    1 Semmel mit Nutella
    1 Latte mit Sojamilch

    Die Nougatcreme macht pappsatt, wohl weil sie so pappsüß ist. Ich haben schon lange allen Süßigkeiten abgeschworen und find die Creme übersüß *bäh*
     
    #15 Sarotti, 03.06.2009
  7. Sarotti

    Sarotti Mitglied

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    So, nun noch ein Nachtrag:

    Ich hab nen total schlechten Magen. Es kann nur am Nutella oder an der Sojamilch liegen, eines von beiden vertrag ich wohl nicht.
    Morgen werd ich eines davon weglassen und mal testen
     
    #16 Sarotti, 03.06.2009
  8. Chaosprinzessin

    Chaosprinzessin Mitglied

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    Hey Sarotti!

    Entschuldige, hatte mich da wohl etwas unklar ausgedrückt :) Ich meinte während der 5-Stunden Pause. Für diese Zeit gibt es bei extremem Hunger den "Notfallkoffer" aus dem man sich bedienen kann - dazu zählen Ei, Käse, Brühe etc.

    Wichtig ist, dass es sich dabei um Eiweiß-Snacks handeln, da diese auch in der Pause eine sehr geringe Insulin-Reaktion hervor rufen und damit den Stoffwechsel nicht so ausbremsen würden wie ein KH-Snack :)

    LG

    P.S: Wenn ich deinen Nicknamen lese bekomme ich immer Appetit auf Schokolade :(
     
    #17 Chaosprinzessin, 03.06.2009
  9. Sarotti

    Sarotti Mitglied

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    Soll ich ihn ändern? Kann man das noch? Eigentlich wollte ich Milka nehmen, aber der war schon vergeben

    Ich esse keine Schokolade- zumindest nicht pur, deshalb hab ich mir darüber keine Gedanken gemacht *schäm*
     
    #18 Sarotti, 03.06.2009

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  11. Sarotti

    Sarotti Mitglied

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    Nachtrag zu gestern Morgen

    2 Kürbiskernsemmeln mit Nutella
    1 Latte mit Sojamilch

    Mittags:
    Putenschnitzel in Röstimantel mit Kartoffel-Gurken-Salat

    Abends
    Blumenkohlsalat
    Käse


    Heute Morgen gabs viel Verschiedenes:

    1 große und 1 kleine Scheibe Vollkornbrot mit Nutella
    1/2 Roggensemmel mit Nutella
    1 Scheibe Hefezopf mit Marmelade
    1 Latte mit Sojamilch

    Mittags: ausgefallen

    Abendessen um fast 18 Uhr
    1 Steckerlfisch (Makrele)
    1 gemischten Salat aus 1,5 Tomaten, 1/2 Gurke, 1 Mozzarella

    getrunken bisher
    ca. 1 L Wasser
     
    #19 Sarotti, 04.06.2009
  12. Sarotti

    Sarotti Mitglied

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    Heute Morgen:
    3 Scheiben Brot mit Nutella
    1 Scheibe Hefezopf mit Marmelade
    1 Latte mit Sojamilch
     
    #20 Sarotti, 05.06.2009
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