Sarah s Tagebuch

hiii meine diät nennt sich das 30 fettpunkte system habe es in der kur gelernt ich achte nur auf fett und darf maximal 30 gramm fett am tag allso ein beispiel zb ein brot hat 200gramm inhalt dan schaut man auf die nährwert tabelle  und guckt was pro 100gramm an fett endhalten ist wen da jetzt steht 1,0 rechnes du das zweimal dann kommt man auf 2,0 diese 2,0 musst du durch die brot scheiben teilen angenommen wir haben 4 scheiben dann rechnes du einfach 2,0 : 4  ergebnis ist 0,5 aber sobald hinter dem koma eine 5 steht rundes zu auf auf 1,0 dann hätte eine scheibe brot 1 fettpunkt hoffe hast es soweit verstanden bin nicht so gut in erklären aber wen mans einmal verstanden hat ist es kinderleicht und man kann eigendlich essen was man will auser halt süßigkeiten weil sie zuviel zucker haben was auch wierderum in fett umgewandelt wird


kein thema ja das programm ist supper ich habe keine probleme damit kcal zählen wer mir zu doof geht ja leichter lach

 

kein thema ja das programm ist supper ich habe keine probleme damit  kcal zählen wer mir zu doof geht ja leichter lach

 

so grade 2,2 km wieder gelaufen jetzt waren ja 2 tage piano auser das ich donnerstag noch zum kinderarzt musste meine kleine hat die u5 bekommen =( 2 spritzen da hat mein herz geblutet aber hat die kleine diva supper gemeistert :D hab mir heute limo geholt ohne zucker die hat zwar ein bisschen kalorien aber hab auch heute nicht viel gegessen da wird das denke ich mal drin sein nur wasser trinken oder tee geht nicht . . .
bin mal gespannt nähste woche ob ich unter 160 kg komme schaun wir einfach mal :)

 

Seht ihr evtl ein unterschied ??? seh nix (giggle)

 

jab ist die selbe hose lach

 

jippiiii wieder 1,9 kilo runter freuu 9,9 kg sind es jetzt :D jetzt sieht die zahl schon intressanter aus die ich abnehmen muss anstatt das da 100 steht lach