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salatdressing

Diskutiere salatdressing im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; so es geht jetzt um das dressing abends für den salat das prob wie soll man ein dressing ohne kh hinbekommen wenn selbst in essig ( für essig und...

  1. sandy0881

    sandy0881 Mitglied

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    so es geht jetzt um das dressing abends für den salat
    das prob wie soll man ein dressing ohne kh hinbekommen wenn selbst in essig ( für essig und öl dressing kh drinne sind)

    ich lass den salat nicht im dressing ersaufen sonder mach nursoviel das der salat etwas bedeckt ist

    was kann man denn da nehmen, weil ich net so der essig und öl dressing typ bin

    muss zugeben ich nehme halt gerne schon das fertige dressing aus packung oder flasche
     
    #1 sandy0881, 15.07.2010
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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    also du kannst abends bis zu 15g KH verwenden über alles. und fett ist meist auch noch jede menge übrig bis auf die tagesmenge von 60g. weiterhin säuft man das dressing ja nicht aus. ohne weissbrot ist auch austunken keine alternative. meist bleibt ein großer teil in der schüssel zurück. den muss man logischerweise auch nicht anrechnen.

    es gibt im buch einige tips von pape zum dressing. sind aber kulinarisch nicht so der hit, wie viele seiner rezepte.
    ich nehme meist 25ml fertigdressing von Kühne (16 F, 8 KH 2 EW) und verdünne das mit gurkenwasser oder etwas sahne/joghurt , wasser/essig und gewürze. die werte sind dabei in summe harmlos, wenn man sie auch einrechnen muss.
     
    #2 FrankTheTank, 15.07.2010
  4. sandy0881

    sandy0881 Mitglied

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    was mich halt etwas stutzig macht, ist das man ja abends überhaupt keine kh zu sich nehmen soll deswegen frage ich.
    also kann ich eigentlich jedes dressing nehmen was ich möchte ???
    natürlich wie gesagt nur in maßen??
     
    #3 sandy0881, 15.07.2010
  5. OliverO

    OliverO Mitglied

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    bis zu 15 gr. KH sind erlaubt.
     
    #4 OliverO, 15.07.2010
  6. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    überhaupt keine KH geht kaum und steht auch so nirgends. dann wären auch milchprodukte, salat und gemüse verboten und man müsste ew-pulver ohne KH besorgen, was ohne arzt/ernährungsberater nicht vertrieben werden dar und dies mit wasser anrühren.
     
    #5 FrankTheTank, 15.07.2010
  7. sandy0881

    sandy0881 Mitglied

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    oh dann bin ich ja froh, das ich mein geliebtes honig senf dressing weiter auf den salat machen darf

    ich hab mir jetzt mal das Buch bestellt das ich nicht immer soviel fragen muss :)
     
    #6 sandy0881, 15.07.2010
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    bei fertigdressing ist halt vorsicht geboten, was die werte angeht, und die menge, die man verwendet.

    es gibt dressings mit 18g KH/100, wenn du dir davon 100g drüberschüttest, bist schon ohne salat drüber, selbst bei 50ml bleibt nicht viel platz für grünes.

    wenn du aber ein dressing mit 8g KH hast (es gibt auch welches mit 4g), davon nur 25ml nimmst (=2g) und den rest wasser, essig oder etwas sahne, dann bist unter 5g mit dem dressing. davon bleibt die hälfte in der schüssel, also hast noch so 12g für salat, zwiebeln, bissle käse ....je nach salatsorte wird das eine ordentliche portion.
    und ein riesensteak versteht sich ;)
     
    #7 FrankTheTank, 15.07.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15.07.2010
  9. Rookie1

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    Ich würde auch von Fertigdressings abraten, wären mir zuviel KH.
    Denn ich bin mit Paprika und Zwiebeln, Mais etc. eh sehr schnell bei den 15-17gr KH.

    Aber mit selbstgemachtem Sahnedressing gehts doch auch ganz gut... Rezept gefällig?

    Grüße, Rookie
     
    #8 Rookie1, 15.07.2010
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  11. sandy0881

    sandy0881 Mitglied

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    Ja ich weiss das die fertig Dressings viel Kalorien haben, habe ich gestern auf den Flaschen gesehen.
    Ich habe geschaut das Dressing was ich nehme hat 1,5 g KH pro 100 ml ist doch ok oder???

    Rookie gegen neue Rezepte habe ich nie was.Immer her damit
     
    #9 sandy0881, 15.07.2010
  12. Rookie1

    Rookie1 Mitglied

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    1,5 ist ein guter Wert, darin könntest Du "baden" ;-)

    Ich such dir das Dressing mal die Tage raus. Ist saulecker, aber "hochkalorisch" Aber das ist ja zum Glück bei S-i-S rel. egal. Vielleicht kann unser Frank uns das dann mal "bilanzieren". Vielleicht besser nicht, dann müssen wir es bestimmt wegschmeißen. Hihihi...

    Tschüss, Rookie
     
    #10 Rookie1, 15.07.2010
Thema:

salatdressing

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