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Salatdressing

Diskutiere Salatdressing im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Noch eine kurze Frage Heute Abend gibts Salat . Und ich liebe diese fertigen weissen Dressings. Auf den steht aber das die alle so ca. 10g...

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  1. kywy

    kywy Mitglied

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    Hallo

    Noch eine kurze Frage
    Heute Abend gibts Salat . Und ich liebe diese fertigen weissen Dressings.
    Auf den steht aber das die alle so ca. 10g KH haben. Ist das noch im Rahmen oder geht das überhaupt nicht ?
     
    #1 kywy, 11.02.2012

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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    es gibt auch welche mit 5-6g KH/100. denn das ist der natürliche zuckergehalt von milchprodukten. 10g stinkt etwas nach nachgezuckert. ich achte bei fertigdressing auf so wenig wie möglich KH. ich benutze nur ca. 30ml für eine portion, was dann gerade noch 2g kH sind, eben wiel ich den KH in dem zeug nicht traue, das mische ich dann noch mit 30ml sahne, oder joghurt und würze nach.

    im grundsatz wäre jedes dressing im rahmen der 15g KH erlaubt. allerdings sind KH nicht gleich KH.
     
    #2 FrankTheTank, 11.02.2012
  4. kywy

    kywy Mitglied

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    Das mit dem mischen ist eine gute Idee. Habe mir gestern auch nicht getraut das fertige Dressing zu nehmen . Hab dann einfach Milch , Öl , Essig , Senf und Gewürze zusammengemixt. War auch lecker. Gestern hatte ich mein ersten wiegetag und siehe da 1,6 Kg weniger. Bin ganz stolz auf mich ]:)
     
    #3 kywy, 12.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 12.02.2012
  5. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Respekt, siehst du,du hast auf Anhieb alles richtig gemacht! (clap)
    Bei mir ist Mittwoch der zitter-Tag...
    LG Trutchen
     
    #4 Trutchen, 12.02.2012
  6. magnolia

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    Wieviel Salat eßt ihr denn so?
    Aus den einzelnen Zutaten (Salat, Gurke, RAdieschen, Tomate, Paprika) die KH rausrechnen ist mir zu mühsam.

    Jetzt hab ich Angst, dass ich zuviel Salat esse. Ich esse nämlich schon eine recht große Portion und dazu Putenfilet mit Mozzarella überbacken.
     
    #5 magnolia, 13.02.2012
  7. magnolia

    magnolia Mitglied

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    Ich habe mein ganzes Essen von heute mit Salat (extra aufgegliedert) ins Fddb eingegeben. Tolle Sache, wird alles ausgerechnet.
    Demnach würde ich heute zu viel EW und zuviele KH zu mir nehmen....|(

    Ist das schlimm wenn man zuviel EW erwischt? Am Abend muß es ja exakt passen BMI * 1,5?
    Am Abend werde ich mir nur mehr einen Magerquark mit Joghurt und Wasser gönnen (talk)

    lg magnolia
     
    #6 magnolia, 13.02.2012
  8. Airwave

    Airwave Mitglied

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    ich liege auch oft so 1-2 g über den 15 g KH. ich mach mir da jetzt aber nicht son kopf. die KH's im Salat sind ja meist Ballaststoffe und die werden ja nicht so krass bewertet wie die KH's in Einfachzucker oder Fructose. ich ess mich satt an Salat, dazu ein Stück Fleisch oder Fisch. mehr brauhct man eigentlich auch nicht, wenn man vorher genug gegessen hat.
     
    #7 Airwave, 13.02.2012

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  10. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    zu viel EW ist kein problem. die erlaubten bandbreiten sind sehr groß für die tagesmenge und die BMI x 1.5 abends sind eher als mindestmenge zu verstehen.

    beim salat muss man eigentlich nix rechnen. solange man die wenigen dinge, die man in maßen anwenden sollte wie das dressing oder rote paprika im griff hat. hülsenfrüchte oder getreide hat natürlich nix im salat verloren.
     
    #8 FrankTheTank, 13.02.2012
  11. magnolia

    magnolia Mitglied

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    Ok dass ist gut zu hören!
    :D DANKE
     
    #9 magnolia, 13.02.2012
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