Kurzzeitfasten SAFTFASTEN a la reboot with Joe - 3 tage challenge

guten morgen, der tag gestern war nicht perfekt, aber es ging noch, hier die Zusammenfassung

- saft am morgen
- äpfel und Mandarinen vormittags
- butterbrezel und Vanilleeis mittags
- apfel nachmittags
- 12km joggen
- Nudelsuppe zum auftauen
- 1 kiwi und 1 Formosa, Handvoll mandeln
jetzt nicht gerade ein saft-reboot, aber hätte schlimmer sein können

was steht heute an?
1,3l saft gab es schon, heute wieder superlecker aus apfel Birne Ingwer gurke Sellerie rote beete Paprika in allen farben
2 schokokekse
1 pflaume
bin gerade pappesatt und voll
Mittagessen mal sehen, wenn die Salatbar gut aussieht salat, ansonsten Kartoffeln und Gemüse

 

Zusammenfassung des gestrigen tages:

saft wie schon erwähnt
2 schokokekse
1 pflaume
3 Mandarinen
mittags Kartoffeln mit Grünkohl
apfel
salat aus lollo Tomaten Paprika und brokkoli
möhren
ein paar löffel mandelaufstrich (wie Nutella)

insgesamt fast schon prima, der mandelaufstrich war natürlich überflüssig, der rest ok


heute morgen steht wieder saft auf dem tisch, 1,2 Liter aus äpfel Zitrone Ingwer gurke Sellerie rote beete, schmeckt vorzüglich.

später werde ich noch das Obst im Büro zu ende essen, das sind 2 äpfel und 1 Banane.

Mittagessen mal sehen, evtl. fällt das wegen Autofahrt nach hause flach.
wäre aber nicht so gut, da ich zu hause nichts liegen habe und erst abends frischfutter einkaufen kann. mal sehen.