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Sabitos kleines Tagebuch mit Almased

Diskutiere Sabitos kleines Tagebuch mit Almased im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Danke lieb von dir, ich drücke dir auch die Daumen dass du deinen Weg findest. :) Du solltest besser jetzt anfangen deine Ernährung umzustellen...

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  1. Frinan

    Frinan Mitglied

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    Danke lieb von dir, ich drücke dir auch die Daumen dass du deinen Weg findest. :)

    Du solltest besser jetzt anfangen deine Ernährung umzustellen und nicht erst zwanghaft versuchen dein Wunschgewicht zu erreichen und erst dann deine Ernährung umstellen. Guck dir mal genauer die Links an die ich dir oben geschickt habe, da kriegst du mehr Infos über Alma, weil Alma heißt nicht "nur Shake trinken bis das WUnschgewicht da ist". Alma soll helfen sein Essverhalten zu ändern und das macht man besser von Anfang an.
    Nach meinem Neustart am Sonntag fühle ich mich auch viel besser und nicht so wie beim ersten Mal.

    LG
     
    #11 Frinan, 25.06.2013
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hallo sabito,

    auch ich habe geplant, nach erfolgreicher Almasedzeit zu Schlank im Schlaf zu wechseln, um mein Gewicht damit zu halten. Ein Wechsel nach der Turbophase ist, so denke ich, nicht ratsam. Bedenke, wie viel bzw. wie wenig kcal und Kohlenhydrate du deinem Körper mit 3 shakes zuführst.
    Wechselst du dann spontan zu Schlank im Schlaf isst du morgens und mittags mit deinem BMI etwa jeweils 75 g Kohlenhydrate und den ganzen Tag weitaus mehr Gesamt-kcal. Das hat sicher eine Zunahme zur Folge.

    Lies dir doch mal die Einträge im Tagebuch von Nici durch. Sie ist gerade dabei, sich nach erfolgreicher Abnahme mit Almased langsam an SiS heranzutasten!
    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-tagebuecher/21103-nici-s-almased-tagebuch-abnehmen-dann.html

    Ich an deiner Stelle würde entweder Almased mit allen Phasen komplett durchziehen und dann erst wechseln oder sofort mit SiS beginnen. Bei deinem niedrigen Ausgangsgewicht würdest du deinen Körper sicher auch mit gezielten Sportübungen zu einem guten Ergebnis bringen!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #12 FrauEigensinn, 25.06.2013
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  4. SaBiTo

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    Hallo Kathrin, vielen lieben Dank für deine Tips. Ich freue mich so viele Ratschläge zu höre. Mit dem Sport hat es bisher nicht geklappt. Auch hab ich schon versucht die Ernährung nach eigenem ermessen umzustellen. Ich habe nicht ein Gramm abgenommen. Mit Alma ist jetzt wenigstens eine Bewegung zusehen.
    Ich denke, ich werde auf euch horen und Almabis zum Schluss machen, dann werde ich mit sis beginnen.

    Entschuldigung fur die Schreibfehler, aber ich schreibe von einem Intenttablett :-)
    Lg Sabito

    Vg
     
    #13 SaBiTo, 25.06.2013
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  5. SaBiTo

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    ... und heute Morgen wieder nur 100 g obwohl ich gestern Walken war ;(
    Vielleicht sollte ich mich auch nicht jeden Tag wiegen, aber ich brauche den Erfolg um durchzuhalten.
    Nächste Woche gehe ich in die Reduktionsphase, ich hab nur Angst wenn ich Mittags was esse wieder zuzunehmen.
     
    #14 SaBiTo, 27.06.2013
  6. Frinan

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    Guten Morgen Sabito,

    ich kann dich beruhigen wenn du unter 450kcal bleibst dann wirst du nicht zunehmen! Ich habe gestern meine erste Mahlzeit am Mittag gehabt (es war vorzüglich :) ) und trotzdem ich mich nicht auf die Waage stellen wollte, konnte ich es nicht lassen und hab 300g weniger. Du musst nur gucken nicht viele KH, viel Eiweiß und nur maximal 450kcal. Hört sich wenig an aber man schafft es richtig gut, ich war gestern papp satt und hab abends echt mit meinem Shake gekämpft.

    Weiterhin viel Erfolg :)

    LG
     
    #15 Frinan, 27.06.2013
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  7. SaBiTo

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    Hallo Frinan,
    Vielen Dank für dein Mut machen. Was gab es denn bei dir zum Mittag? Leider lasst sich die Planfigur nicht ausdrucken. Da stehen ja einige Rezepte drin. Ich freue mich auch schon darauf mal was festes zu mir zu nehmen. Bin schon gespannt. Auf jeden Fall werde ich durchhalten. Ich werde die 60 kg schon noch knacken. Das ist mein festes Ziel. :-)
     
    #16 SaBiTo, 27.06.2013
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  8. Frinan

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    Hallo Sabito,

    es gab 150g Salat mit selbst gemachtem Joghurtdressing Thunfisch und Käse :) Habe unter der Woche leider nicht die Möglichkeit mittags was warmes zu Essen oder mir etwas vom Vortag warm zu machen und ich möchte auch erst einmal beim Mittagessen bleiben, traue mich an abends auch nicht ran.

    Glaub an dein Ziel und dann packst du das aber brauchst auch ein wenig Geduld.

    LG
     
    #17 Frinan, 27.06.2013
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.06.2013
  9. SaBiTo

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    Hallo, nachdem Stillstand die letzten 2Tage, habe ich nun weitere 500 g abgenommen. Das macht mir wieder Mut weiter zu machen. Werde heute noch ein bisschen Sport einlegen. Ich schaffa das noch, chakka... :tanz:
     
    #18 SaBiTo, 29.06.2013
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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Sabito, gut gemacht. Stillstand war das an 2 Tagen sicher nicht. Es ist doch unmöglich, dass man jeden Tag etwas abnimmt, vor allem bei deinem niedrigen Ausgangsgewicht.

    Auch Almased ist sicher kein Wundermittel, das täglich 1 kg Fett abbauen kann. Das kann es nicht geben. Freuen wir uns über kleine Schritte, die dann aber dauerhaft sind!

    Ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #19 FrauEigensinn, 29.06.2013
  12. SaBiTo

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    Hallo an alle,
    Morgen habe ich ein super langen Tag vor mir. Um 4 Uhr aufstehen, dann 12 Stunden arbeiten und so um 22 Uhr ins Bett. Da werden mir 3 Shakes sicher nicht reichen. Was soll ich nur tun? Habt ihr eine Idee? Ob ich vielleicht mal 4 Shakes trinken kann?
    Viele Grüße' Sabito
     
    #20 SaBiTo, 29.06.2013
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