S-i-S - Welche Mengen an KH, Eiweiß und Fett?????

Hier mal deine Richtwerte nach deinen Angaben!!!

Genaue Werte kann nur eine Impedanzmessung bei Dr. Pape oder einem seiner Berater liefern!!!



Zudem solltest du noch folgende Links lesen:

http://www.abnehmen-aktuell.de/diae...nk-schlaf-wichtige-faqs-recherchiert-net.html

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html

Sollten noch Fragen offen sein, dann bitte die Suchfunktion nutzen und wenn nichts zu finden ist dann hier.

 

@ Dobby

du solltest neulingen vielleicht dazu sagen, daß deine berechnungen nicht offiziell sind.
offiziell sind nur die mengen, wie sie im buch genannt werden, in den von dir verlinkten threads zu finden sind, oder sie von einem sis-ernährungsberater (insulean.de) nach einer impedanzmessung ermittelt werden.

auch bin ich nicht sicher, daß man die tagesmenge an KH, die du berechnest, durch 2 teilen darf (abzüglich der 15g). die beiden sis- berater, die ich bisher kennengelernt habe, haben genau das nicht getan!

ich würde neulingen erst mal die standards nennen.

 

es ist nichts durch zwei geteilt worden sondern durch 3!

Es gibt mehrere user die bei der impedanzmessung dann sogar meine daten bestätigt bekommen haben, außerdem habe ich im beitrag geschrieben das man eine impedanzmessung durchführen sollte!

 

du teilst sehr wohl durch 2: (279-15)/2 = 132g KH. es gibt auch fälle, wo die abendlichen KH einfach gestrichen wurden. dann kommt was ganz andres raus. ich bin z.B. so ein fall. und beim ew war der O-Ton meines beraters. die ausgewiesene menge ew reduzieren wir deutlich. oder haben sie schon einen nierenspender?

fakt ist, daß bei einer impedanzanalyse nur bandbreiten ausgewiesen werden. nur der ernährungsberater kann aus seiner erfahrung heraus sagen, wieviel man nun von was isst im rahmen dieser bandbreite. daß es viele gibt, die nach einer impedanzanalyse mehr essen mussten als nach buch, ist bekannt. aber das weicht im einzelfall ab und folgt keiner präzisen formel.

stell dir vor, der von dir berechnete gesamtumsatz weicht um 500kcal ab. ein statistisch nicht ungewöhnlicher fall. dann hast grad voll falsche mengen empfohlen.

ich gehe auf anfrage ja auch mal ins detail bei den kalorien, aber nur, um aufzuzeigen. daß man mit den mengen laut buch fast immer in den allgemein anerkannten grenzen also zwischen grund- und gesamtumsatz liegt und daß man noch jede menge luft nach oben hat.

 

Das ist doch quatsch, du weißt doch garnet was im hintergrund berechnet wird!!!

Alles was da zu sehen ist, sind die Enddaten, die eigentliche Berechnung ist nicht sichtbar!!!

Sollte es aber der Forenleitung nicht recht sein, dann berechne ich auch nichts mehr.

 

sag ich doch! deswegen lass ich auch die finger von Papes berechnung laut OKG, weil ich das OKG nicht korrekt berechnen kann, das geht nämlich nicht nach Harris-Bendict, wie die rechner im netz.
und dann weist Pape mit fleiß nur bandbreiten aus. wäre eine weitere präzisierung sinnvoll und korrekt. dann wäre dieser analysebogen auch präziser.

 

Ich komme damit klar und nehme auch damit ab, werde aber nix mehr machen und gut ist!!!

 

ist auch kein persönlicher angriff. ich werde mich da selbst auch zurücknehmen. ich hab ja auch ähnliche berechnungen in einigen threads gemacht. danach war ich überrascht über die reaktion, auch per PM. diese zahlen werden eben nicht als grobe orientierung aufgefasst, die nur aufzeigen sollen, daß man auch gerne etwas mehr essen darf als im buch. sie werden als verbindliche ultimative genauigkeit aufgefasst, obwohl es nur scheingenauigkeiten sind.

ich werde mich sicher auch weiterhin an diskussionen um mengen und umsätze beteiligen. aber nicht in einer genauigkeit, die misverstanden werden kann.