S i s ler essen morgens Sojaprodukte

Ich muss zugeben, mit Sojaprodukten kenne ich mich absolut nicht aus, daher vllt eine etwas blöde frage, aber darf ich morgens Sojaflocken und Sojakerne essen ?

 

Ja, das kannst du. Es heißt ja kein tierisches EW.
Soja ist pflanzlich.

LG

 

Super vielen Dank für Deine Antwort :)

viele Grüße Schrulle

 

So Sojaflocken gekauft und morgens ausprobiert ... Sehr lecker
da ich ja immer mein Frühstück und Mittagessen verbinde, konnte ich so zumindest ein wenig die KH Mengen reduzieren... Auch wenn morgens KH ein muss ist, hat mich beim zusammen rechnen doch ganz schön schockiert, was ich morgen bzw mittags so an KH verdrücke. Das ist doch einiges mehr als 2x 75g :|

 

Hallo zusammen,
vielleicht könnte Mandelmilch als eine super Alternative für Sojamilch dienen? Zumindest geschmacklich schlägt sie sie allemal (meine Meinung ;) )
Leicht erwärmt entfaltet sie ihre leckeren Mandelaromen. Ich könnte drin baden ;) schmeckt super lecker zu müsli oder zum Frühstücksbrei von Allos.
Hier ein paar Zahlen:
[TH] [/TH] [TH="width: 150"]pro 100 Milliliter[/TH] [TH]1 Glas (200 Milliliter)[/TH]

Brennwert:	24,0 kcal / 100,0 kJ	48,0 kcal / 200,0 kJ
Proteine:	0,5 g	1,0 g
Kohlenhydrate:	3,0 g	6,0 g
Zucker:	3,0 g	6,0 g
Fett:	1,1 g	2,2 g

Liebe Grüße
Ola

 

...ach noch was, in Naturkostladen gibt es eine Mandelmilch-Variante ohne Zucker für den Abend (Eiweißshake)

 

Also ich könnte auch auf Sojamilch verzichten. Wenn ich z.B. mein Porridge ( Haferflockenbrei ) mit mehr Wasser ansetze und es z.B. koche entsteht sowiesoso eine Art Soße, die wie Soja aussieht. Ich mache da manchal einen Schuß ungeschlagene Schlagsahne dran. Die hat fast kein Eiweiß. Oder eben dünne Milch ( 1,5%ig). Mal sehen. Wenn man die feinen Haferflocken nimmt oder noch Haferkleie dranmischt müsste es auch gehen. Ich hab auch schon mal ganz wenig geschmolzene ( braune ) Butter draufgetan und dann Zimtzucker. (y)... und dann noch gemahlene Haselnüsse (y)(y)Man muss natürlich das Geasamtfett im Auge behalten. Aber das schmeckt definitiv auch ohne Soja. Einfach mehr Wasser nehmen beim kochen.

LG Uwe

 

Oder Hafermilch nehmen, da schwöre ich drauf. Gibts neutral oder mit Schoko- oder Vanillegeschmack.

 

Phantomin. Das muss ich unbedingt auch mal probieren !

LG Uwe

 

Ich nehme immer Vanille