Rücken und Gelenkprobleme

Unabhängig davon, dass man mit den Schuhen aussieht als hätte man Klumpfüße, haben mir sowohl mein Orthopäde als auch der Physiotherapeut davon abgeraten. Muss allerdings zugeben, dass sie irre bequem sind, aber das sind Birkenstock auch und man sollte sie nur in Maßen tragen...

 

Toi, toi, toi ich habe zum Glück keine Rückenprobleme, mache aber seit 6 Jahren regelmäßig Rückenschule und somit Rückengymnastik.
Da ich in einem Beruf arbeite, bei dem regelmäßig schwer gehoben werden muss (10 - 20 kg) lernte ich in meiner Ausbildung und meiner ersten Schwangerschaft (war 18) wie man richtig hebt. Das ist sehr wichtig. Viele Arbeitskollegen die in Rente gehen haben Rückenprobleme.
Wenn ich aus irgendwelchen Gründen (Urlaub) länger (2 Wochen) kein Sport für meinen Rücken mache, merke ich das sofort. Ordentliche Muskeln die die Bandscheiben entlasten sind sehr wichtig. Dazu gehören nicht nur die Muskeln am Rücken, sonder auch die der Beine! Was die Muskeln tragen, brauchen die Kochen nicht schleppen.

Ich kann jeden nur empfehlen, trainiert euren Rücken, auch wenn schon Beschwerden aufgetreten sind. Leicht in den Schmerz hineinarbeiten. Das erhöht die Schmerzgrenze, die Belastbarkeit und entlastet das Skelett!

 

Hallo, Stefan,
von diesem Schuh hatte ich vor einem Jahr schon einmal gehört und auch mal gegoogelt. Der Preis ist, wie ich sehe, immer noch recht hoch. Mal abgesehen von all den genannten Kriterien, wie läuft sich solch ein Schuh? Und findest du diesen doch enormen Preis für gerechtfertigt?

 

Danke dir für diesen ausführlichen Beitrag. Ich selbst bin zum Glück nicht betroffen, was Rückenschmerzen angeht. Aber in meinem Freundeskreis - ich werde das mal so weiter geben.

 

Hi Stefan,
also ich habe auch welche, und bin super begeistert; wie du sagst, die sehen etwas Behindert aus, aber ich verstecke die Schuhe immer unter Schlaghosen.
Da ich beruflich auch sehr viel sitze, mache ich ganz bewusst Übungen, die mir auch sehr gut tun.
Ich habe auch schon bemerkt, seit ich diese Schuhe mir vor 1,5 Jahren gekauft habe, und diese Regelmäßig trage, einfach viel weniger Verspannungen habe und somit fast keine Schmerzen. Muskelkater in den Beinen und in der Hüfte hatte ich nur am Anfang;
Ich trage die MBT jeden Tag, besonders beim Gassi gehen. :D

 

Mein Mann und ich haben die Schuhe auch und zwar die Sandalen als Hausschuhe. Ich hatte bis dahin zu Hause Birkenstockschuhe getragen und immer wieder Probleme mit meiner Achillessehne (was ich damals aber nicht mit den Schuhen in Zusammenhang gebracht habe). Im Urlaub erzählte mir dann jemand von den MBT-Schuhen, die u.a. neben der Achillessehe auch die andere Beinmuskulatur dehnen.

Die Schuhe sind schon sehr teuer und deshalb kann man sich bei uns in einem Schuhgeschäft die Schuhe 1 Woche für 10 Euro ausleihen (wird bei einem Kauf angerechnet). Mein Mann kam beim ersten Mal mit in das Geschäft und der Verkäufer riet ihm, auch mal ein paar Schuhe anzuprobieren, damit er sich in mein Laufgefühl hineinversetzen könne ;). Gesagt - getan. Mein Mann zog die Schuhe an und merkte direkt eine Entlastung in seinem Rücken.

Wir haben daraufhin uns beide die Schuhe gekauft und sind sehr zufrieden. In den Birkenstock kann man nicht richtig über den großen Zeh beim Gehen abrollen und daher hatte ich die Probleme (insbesondere auch morgens beim Aufstehen). Dies ist durch die MBT-Schuhe weg, denn durch die Sohle rollt man automatisch richtig ab.

 

Also ich habe immer ziemlich oft Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich.
Haben übrigens viele Menschen, die am PC sitzen.

Gegen diese Beschwerden und zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen bin ich zum Zirkeltraining und Nordic Walking gekommen. Mein Orthopäde hat mir diese Sportarten auch empfohlen. Und es macht mir richtig Spaß.

Eine Rückenschule habe ich auch schon mal mitgemacht ebenso wie Wirbelsäulengymnastik. Kraftausdauersport (Zirkeltraining) ist als Muskelaufbau aber viel effektiver.