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Rückblick

Diskutiere Rückblick im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, ich mach euch mal einen Rückblick auf meine bisherigen 5 Wochen Dukan Zeit. Die ersten 3 Wochen war ich voll motiviert, hab...

  1. Simsn

    Simsn Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    ich mach euch mal einen Rückblick auf meine bisherigen 5 Wochen Dukan Zeit.

    Die ersten 3 Wochen war ich voll motiviert, hab sehr viel gekocht und ausprobiert.
    In der Zeit hab ich 4 kg abgenommen.

    Jetzt die letzten 2 Wochen hat es ganz schön nachgelassen, ich esse zwar täglich nach Dukan, halte mich allerdings nicht an die Reihenfolgen: 1 Tag PP, 1 Tag PG
    Häufig sind es 3 Tage PG hintereinander.
    Ganz schlimm ist es, wenn wir alle am Tisch zusammen sitzen mit Freunden beim Abendessen und die Kohlenhydrate in sich rein stopfen und ich zuschauen muss.

    Ich komme grad irgendwie nicht in den Rhythmus, weil meine Motivation eigentlich echt am Tiefpunkt ist. Ich muss allerdings dazu sagen, dass ich in der 11. Woche Rauchfrei bin und grad am liebsten wieder das Rauchen anfangen würde und somit Dukan ins Eck stellen könnte.
    Keinen Abend kann ich auf Süßigkeiten verzichten, und wenn es nur 1 Gummibärchen ist.
    Meine Flüssigkeitsmenge von 2l muss ich mir rein pressen, dank meinem Hund hab ich aber wenigstens jeden Tag ausreichend Bewegung.

    Insgesamt hab ich jetzt 3,3 kg abgenommen. Eigentlich bin ich sehr zufrieden, aber natürlich könnten es auch schon mehr sein.

    Jetzt hoff ich, dass ich schnell wieder rein komme, heute war PP angesagt und morgen mach ich auch nur einen PP-Tag, vielleicht fällt es mir dann wieder leichter

    LG Simone
     
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  3. stippo

    stippo Mitglied

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    Vieleicht solltest Du auf 5 x 5 umstellen, wenn Du Abends etwas süßes möchtest nimm doch nen Quark, Joghurt usw.
    Ich esse immer zuckerfreie Kaugummis die helfen mir Tags über wenn ich lust auf süßes habe.
    Stippo
     
  4. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Hi Simsn,

    ich gehöre bin ja auch eine echte Naschkatze....

    Wenn ich 1 Woche durchhalte (ohne jede Sünde...nicht einmal Süßstoff nehme ich) - dann ist der Heißhunger auf Süßes gänzlich weg (ich könnte aber von Süßigkeiten und KH leben)

    Habe aber festgestellt - wenn ich Süßstoff verwende - bekomme ich es auch nicht in den Griff...

    Vielleicht magst Du das mal probieren...
     
    #3 ChaCha62, 12.11.2013
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  5. Simsn

    Simsn Mitglied

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    Ich war heut morgen auf der Waage und hatte 700gr. weniger als gestern, dank PP Tag, jetzt bin ich mega glücklich und voll motiviert wieder weiter zu machen :-D :-D
     
    pepperpatty, RomansPrinzessin und ChaCha62 gefällt das.
  6. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Super Simsn!!!!

    Weiter so (y)(y)(y)(y)(y)(y)(y):notworthy::notworthy::notworthy::notworthy::notworthy::notworthy::notworthy:
     
    #5 ChaCha62, 12.11.2013
    Simsn gefällt das.
  7. pepperpatty

    pepperpatty Mitglied

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    Huhu, ich habe gerade auch einen Hänger......liegt aber daran, dass ich privat ziemlich viel um die Ohren habe und mir die Lust und Zeit zum Kochen fehlt. Deswegen bin ich jetzt Abends hin und wieder auf einen Eiweißshake ausgewichen.

    Zum Glück nehme ich nicht zu, aber auch nicht wirklich ab.

    Ich bin jetzt seit dem 12. August ein Dukaner und war die ganze Zeit super konsequent. Habe wohl in der Summe mehr PP als PG Tage gemacht.

    Die große Naschlust muss ich seit 1 Woche jeden Abend bekämpfen. Das liegt aber wohl daran, dass ich gerade zu wenig esse und dann der Heißhunger abends kommt. Ab morgen backe ich mir wieder Dukan Kekse, damit ich dagegen kämpfen kann.

    Drück dir die Daumen, dass du den Schweinehund weiter überwinden kannst. (y)
     
    #6 pepperpatty, 12.11.2013
  8. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    ....eine gute Idee Pepperpatty... ab zu den Dukankeksen...
     
    #7 ChaCha62, 12.11.2013
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  9. pepperpatty

    pepperpatty Mitglied

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    Genau, die haben mir sonst immer geholfen. Wär doch gelacht, wenn ich jetzt beim Endspurt abloose.... :kiss:
     
    #8 pepperpatty, 12.11.2013
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  11. Mutterherz

    Mutterherz Mitglied

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    :)Hallo Simsn, oh ja diese Downs kenne ich auch zur Genüge. bei mir sind es die Früchte, die ich nicht lassen kann. Ich habe zwar nie zugenommen aber eben einen Stillstand. Momentan bin ich wieder motiviert, was ich dir auch wünsche. Mutterherz
     
    #9 Mutterherz, 12.11.2013
  12. Simsn

    Simsn Mitglied

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    ja die früchte....das fällt mir auch sehr schwer auf das Obst zu verzichten, vorallem jetzt bei den mandarinen und orangen

    pepperpatty : du hast seit august fast 17kg abgenommen? wahnsinn respekt
     
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