Rezepte für Almased Reduktion-und Stabilitätsphase

hallo zusammen, ich bin gestern beigetreten, weil ich mir gestern das almased pulver gekauft habe, habe viel gutes darüber gehört und gelesen, aber eine frage hätte ich an euch: wenn man einige wochen dieses turbo macht, wird da nicht der darm träge? oder sollt man es nur ein paar tage machen? habe hier oft gelesen, dass manche es 2-4 wochen machen...habe heute morgen einen drink gehabt, mit wasser gemixt, aber ewig satt war ich jetzt nicht, ich hab ihn um neun uhr morgens getrunken und hatte um zwölf wieder hunger:( was tut man dagegen? oder bin ich es einfach noch nicht gewöhnt? würde mich sehr über eine antwort freuen:) gute nacht zusammen und ganz liebe grüße

 

Pikantes Fischcurry mit Gemüse

Zutaten: (für 2 Personen)

2 mittelgroße Zwiebeln
1 Bund Frühlingszwiebeln
1 mittelgroße Karotte
1 Stange Porree (Lauch)
1 EL Sonnenblumenöl
120 g Langkornreis
1 TL Currypulver
etwas schwarzer Pfeffer
etwas Jodsalz
250 ml Instant-Gemüsebrühe
200 g Kabeljaufilet
1EL Butter
1 TL gehacktes Basilikum
1 Messerspitze gehackter Estragon
2 EL saure Sahne

Zubereitung:

1. Die Zwiebeln und die Karotte schälen, Porree säubern. Alles in kleine Würfel schneiden.
2. Das Öl in einen Topf/Pfanne geben und erhitzen. Die Zwiebeln, die Karotte und den Porree hinzufügen und 2 - 3 Min. dünsten.
3. Den Reis unter fliesendem Wasser abspülen und abtropfen lassen. Currypulver, Pfeffer und Salz in den Topf geben und mit der Gemüsebrühe aufgießen.
Etwa 10 - 15 Min. bei geringer Hitze köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.
4. Den Fisch unter kaltem Wasser abspülen und in mundgerechte Stücke schneiden.
5. Die Butter in einer Pfanne erhitzen, Basilikum und Estragon hinzufügen und gut vermischen. Den Fisch in die Butter legen und kurz andünsten.
Anschließend die saure Sahne unterrühren.
6. Zuletzt den Fisch in der Sahnesauce mit dem Curryreis vermengen.

Pro Portion ca. 410 kcal.


Abwandlung:
ohne Langkornreis zubereiten.

1. und 2. wie oben
3. Currypulver, Pfeffer und Salz zum Gemüse geben und mit Gemüsebrühe aufgießen. Köcheln lassen.
4. und 5. wie oben (statt saurer Sahne kann man auch Creme fine 7 % zum Kochen verwenden).
6. Fisch in der Sahnesauce zum Gemüse geben.
7. Vollkornreis extra zubereiten

So habe ich es zubereitet. Ich mag es lieber, den Reis extra dazu zu essen.

 

vielen dank niesnuschel:)
ich werde morgen anfangen:) wie lang hast du s gemacht? also die turbo phase und die anderen und bei welcher bist du angelangt?:) also wenn ich fragen darf... und wieviel hast du abgenommen? glg

 

tigermama ... du schreibst hier im Rezepte-thread. Du könntest niesnuschel in ihrem Tagebuch oder in einem anderen thread fragen!

 

Nachdem nisnuschel mich ermutigt hat, poste ich auch hier mal mein Rezept! Vielen Dank auch nochmal an niesnuschel die sich die Mühe gemacht hat, das Ganze nochmal mit konkreten Mengenangaben zu versehen! =D

Carne alla Pizzaiola (Fleisch nach Pizzaoila-Art):

Für 2 Portionen

300g Hähnchenbrustfilet
20g Tomatenmark
1 Dose Pizzatomaten
30g kapern
40g schwarze Oliven
1 Kugel Mozzarella
Eine prise Salz,
eine Prise Pfeffer
und ein wenig Origano
Zusammenfassung Brennwert: 3579 KJ (855 kcal)

Zuerst bereitet man eine Tomatensoße zu: Eine kleine gewürfelte Zwiebel in einem kleinen Schuss Olivenöl in einer Pfanne anbraten, bis er eine blonde Farbe bekommt. Die Pizzatomaten, das Tomatenmark Salz und Pfeffer & Origano hinzufügen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Dann die Oliven, die Kapern und die Hähnchenbrustfilets (je nach Größe halbieren und) hinzugeben.
Bei größerer Hitze ca. 15 - 25 Minuten kochen lassen und öfters wenden (die Kochzeit hängt von der Dicke der Fleischscheiben ab).
Ungefähr 5 Minuten bevor das Fleisch gar ist die in Stücke geschnittene Mozzarella hinzufügen und schmelzen lassen.

Guten Appetit! =D

 

huhu Mimenub, füg doch bitte noch das Olivenöl in die Kalorienberechnung ein. LG

 

Hey bluebalistocat,

du hast natürlich recht. Ehrlich gesagt habe ich auch überlegt ob man das Olivenöl nicht auch einfach weglassen könnte, aber keine Ahnung ob die Sauce dann noch so schmeckt...Gibt es noch eine Möglichkeit der Beitrag nachträglich zu editieren oder ist es dafür nun schon zu spät?

Ansonsten würde ich wirklich von 10 ml ausgehen was bereits stolze 85kcal wären.