Reduktionsphase ~ Einladung zum Essen. wie macht ihr das??

Hallo Flusel,

bist du in der Reduktion? Wie ich sehe, hast du nur noch 2,6 kg bis zum Wunschgewicht. Da du nicht weißt, was es bei den Nachbarn zu Essen gibt, ist es vorher nicht leicht zu sagen. Was du tun sollst.

Wenn ein Salat als Beilage dabei ist, kannst du diesen ja schon mal essen. Ansonsten halte dich an Gemüse und Fleisch, damit machst du nichts falsch. Brot solltest du weglassen, und für das Dessert hast du ja schon eine Lösung gefunden.

Gemüse enthält übrigens auch Kohlenhydrate, aber du meinst sicherlich Kartoffeln/Nudeln/Reis. Ja die lässt du weg.

Wenn gegrillt wird, kannst du auch Fleisch essen und ebenfalls Salat dazu.

Ich denke, da wird es schon etwas geben, das du essen kannst. Ich wünsche dir jedenfalls guten Appetit.(f)

 

Ich würde die Kartoffeln ganz weglassen.
Und wenn sie fragt, kannst du ganz stolz sagen, dass du deine Ernährung am umstellen bist und dich bewusster ernährst :)

 

Ganz einfach ... ich habe mich dann auf die richtigen Nahrungsmittel beschränkt und dem Gastgeber gesagt, dass ich abnehme. Wo liegt da das Problem?

Wieso solltest du nicht erklären, dass du mit Alma abnimmst? Erzähle, wenn es die Gastgeberin interessiert, wie das funktioniert und gut ist es!

Die Kartoffel am Abend würde ich auf jeden Fall weg lassen, natürlich auch den Alkohol!

 

Es ist ja wohl oft so, dass man entweder doofe Sprüche erntet oder vielsagende Blicke, wenn man sagt, dass man abnimmt und deswegen dieses oder jenes nicht isst. Manche mögen dann einfach nicht mehr zu ihrer Abnahme stehen.

Es ist aber wichtig, dies zu sagen und die Sprüche/Blicke zu ignorieren. Sicher fällt das Manchem nicht leicht. Aber letztendlich tut man sich doch selbst keinen Gefallen, wenn man dem Gastgeber zuliebe etwas isst, was nicht in den Plan passt. Man ärgert sich doch hinterher nur über sich selbst.

Wer in der Reduktion ist, hat doch die Möglichkeit zu essen. Also sind doch nur KH in Form von Kartoffeln/Nudeln/Reis sowie Brot wegzulassen und der Alkohol. Auf Nachschlag kann man verzichten, ebenso auf Dessert, weil man satt ist.

Seid in eurem eigenen Interesse stark. Die Konsequenz, wenn ihr doch "reingehauen" habt, tragt ihr selbst, nicht der Gastgeber, dem zuliebe ihr aber gefuttert habt. (f)

 

Ja, das solltest du auch. Wenn du komische Antworten auf deine Erklärung erhältst, sieh einfach freundlich drüber hinweg. Freu dich auf den Abend und genieße dein Essen.(f)

 

Hallo Flusel,
ich würde mir an deiner Stelle gar nicht so viele Gedanken machen. Sicherlich sieht man doch auch schon, dass du abgenommen hast. Also kannst du doch jederzeit sagen, dass du gerade deine Ernährung umstellst. Meine Bürokollegen wissen z.B. alle, dass ich abnehme. Wir waren diese Woche abends zusammen essen beim Italiener. Alle aßen Pizza, und ich habe mir gefülltes und gegrilltes Schweinefilet mit Beilagensalat bestellt. Die Pommes dazu bekam mein Kollege, nachdem der seine Pizza verdrückt und noch Hunger hatte (giggle). So konnte ich guten Gewissens mitessen und habe sogar noch dabei abgenommen \o/

Ich wünsche dir heute abend viel Spaß bei deinen Nachbarn und einen tollen und erfolgreichen Abend.

LG insabo

 

Ich hab es am Anfang meinen Kollegen verschwiegen, weil ich mir selbst nicht sicher war ob ich es durchhalte und ob es klappt.
Nachdem ein paar kg weg waren, wurde ich drauf angesprochen und ich hab es mit Stolz allen erzählt :)