Reduktionsphase Almased - brauche Motivation

Die Reduktion dauert so lange, bis du dein Wunschgewicht erreicht hast. Und das hängt davon ab, wie diszipliniert du dich verhältst. Du kannst nicht von vornherein davon ausgehen, dass du soundso lange brauchst, wenn du in den ersten 2 Wochen der Reduktion 1,5 kg abgenommen hast. Die Abnahme verändert sich zwischendurch. Du musst ja auch die Stillstände mit bedenken, die durchaus bis zu 2 Wochen dauern könnens. Wenn du mit deinem Wunschgewicht und einem gefestigten Stoffwechsel belohnt werden willst, damit Du dein Gewicht auch halten kannst, sollte es dir schon wichtig sein, auf Kuchen und Obst zu verzichten. Das kannst Du später alles wieder essen, nur nicht zwischendurch.

 

12 Wochen Reduktion ist nicht viel, ich hab diese Phase über 6 Monate durchgezogen. Das geht wenn man wirklich will!

 

Es kommt doch darauf an, wann du dein Wunschgewicht erreicht hast. Wenn du das in 8 Wochen schaffst, umso besser!

 

Ich hab mich auf ein Jahr mindestens eingestellt.

Willst du dein Ziel wirklich erreichen ...und endlich den Jo Jo Effekt hinter dir lassen. oder nicht?
Du hast die Wahl, nur Du kannst das wirklich für Dich entscheiden.

Ich drück die Daumen, dass Du das richtige tust