Rechnet Ihr alles aus!?

Am Anfang hab ich auch alles einigermaßen ausgerechnet, aber mittlerweile ist nicht mehr so.
Dir gehen dann die Mengen in Fleisch und Blut über.

 

das lässt alles nach. irgendwann bekommst du ein gefühl dafür. ich habe noch nie was ausgerechnet.

 

als ich mit sis angefangen habe ,habe ich nichts ausgerechnet und habe auch abgenommen,jeder so wie er mag,aber mit der zeit lässt du das bestimmt.
gruß
resi

 

Ich rechne nicht alles genau aus, habe nur immer einen ungefähren Blick darauf, dass ich meine KH Menge nicht übersteige und genug EW zu mir nehme. Kalorien zähle ich nur manchmal - momentan klappt es auch ohne ständiges zählen ganz gut, wenn ich mal merke dass es nicht so gut läuft, achte ich etwas strenger drauf :)

 

ich denke mal, das ist das gute an SiS. man muß nicht zählen, nicht unbedingt abwiegen.

 

Ich bin erst ab heute dabei. Hallo an alle. Was meint ihr mit abzählen. Ich denke hier braucht man sich nicht an die Mengen halten. 1000 kcal u.ä.

 

Kalorienzählen fällt weg,
aber z. B. morgens sollte "0" tierisches Eiweiß gegessen werden, aber die "entsprechende" Menge an KH's (BMI-abhängig)

und abends sollten "O" KH's gegessen werden, aber die entsprechende Menge an Eiweiß (BMI-abhängig) - ok, zum Abendessen sind höchstens 15 g KH erlaubt!

Du musst nicht direkt zählen, aber die o. g. Nährwerte auch nicht völlig ausser acht lassen!!

 

ich liebe cornflakes oder müsli zum frühstück. da ich kuhmilch nicht vertrage, hab ich bisher immer sojamilch genommen. wäre das bei sis auch ok? oder is da die menge reduziert?

liebe grüße

moni

 

Hallo und guten Morgen, also Sojamilch ist ok, mußt nur die Kh. beachten!!
hoffe, ich konnte helfen,
l.G.Malene