Kurzzeitfasten Rauchfrei und schlank dabei :-)

Na mal schauen, liebe Puffin9 noch bin ich beim Sport. ..letzter Kurs Asia-balance. Also entspannen. .
Liebe DukanVegan schön von dir zu lesen. . Wie geht's der bald Mutti?
Mach bloß viele Bilder von babybauch und so, gerade habe ich mich mit Teilnehmern unterhalten, die sich heute ärgern

 

So .. nu ist se zu Hause.. Heute war wirklich ein absoluter Eiweißtag..
Für meine sportlichen Leistungen war das nicht so toll, ich hatte das Gefühl heute kaum Gewichte bewegen zu können, alles ging schwerer als sonst..
Also Mittag gab es Hühnchenteile mit Frischkäse, zu Hause dann einen Eiweißshake einige Haselnüsse und gerade eben noch Harzer Minis..
Beim Schreiben ist mir gerade eingefallen, dass noch Dinkelbrot im Backofen auf das Backen wartet.. Also schnell meinen Herd programmiert, damit er nach Ablauf der Zeit sich allein ausstellt, denn ob ich noch eine Stunde wach bin, glaube ich kaum.
Nun mal schauen, was die Waage morgen früh anzeigt, ich denke mal.. 54,9 kg :-)
Freitag ist bei mir immer der Tag mit dem wenigsten Gewicht, aber morgen ist ja erst Donnerstag, eben nur der kleine Freitag...

Schlaft gut da draußen....

 

Guten morgen, meine Wiegewaage hat sich auf die bekannten Zahlen besonnen. .54,6 heute. . Also was lehrt mich das? Falls mal wieder zu viel gewicht Eiweiß und Eiweiß. . (Obwohl ich abends noch eine Scheibe meines fertigen warmen Dinkelbrot gegessen habe)

 

Genau, liebe Puffin9 gestern war Theaterprobe. . Danach noch schnell Arbeiten korrigieren. . Daher habe ich gestern nicht eingetragen, Essen war unspektakulär, Mittags Hähnchen, abends Dinkelbrot mit Butter und putensülze, dann noch ne Handvoll Nüsse. .. Fertig.....getrunken zu wenig. .
Gewicht heute morgen, wie immer 54,6. .

Ich wünsche euch einen schönen Freiiitag. . Trotz Nebelbrühe ....was bin ich müde. . November eben. ..

 

Fertig

 

Danke liebe FrauEigensinn .. ja, mir gefällt es auch, zur anderen Seite konnte ich noch nicht fotografieren, leider fehlt noch eine Tür :-) die Zarge hat nicht gepasst.

Wochenende ... wie schön, morgen ausschlafen, dann Sport, dann Sauna, dann meine Bilder wieder anbringen, dann eventuell Freunde treffen, weiß noch nicht ob ich Lust habe..
Ansonsten sitze ich endlich auf meinem Sofa und genieße das Nichtstun..
Heute ganz normales Mittag, Rindergulasch, Rotkohl, Kartoffeln und Dessert, zum Abendessen ein wenig Brot, Hühnchenstücke und Frischkäse, morgen werde ich mal wieder ein Kohlehydratetag mit wenig Fett machen, mal schauen wie es mir dann geht, denn ich habe gerade wieder mächtigen Appetit auf frisches Obst, also scheinbar irgendwelche Mangelerscheinungen..
Ich wünsche Euch allen einen tollen Start ins Wochenende..

Liebe Grüße aus dem jetzt wirklichen novemberischen nebligen grauen niesligen Randberlin...