Kurzzeitfasten Rauchfrei und schlank dabei :-)

Ich haben fertig.. und gerade mein Abendessen etwas spät hinter geschlungen.. wieder meine Spezialmischung, joghurt, goji beeren, chia Samen, Soja Flocken und Eiweiß (heute Pistazie).. hinterher ne halbe Flasche Fruchtwasser (eine Handvoll tiefgefrorene Himbeeren in 2 Liter Wasser über Nacht stehen lassen und dann in Flaschen füllen ohne die Beeren, schmeckt lecker und hat wenig kcal) und nun bin ich kurz vor dem Platzen... Gerade ist ja schönes Wetter draußen, aber ich bin nach der kurzen Nacht ziemlich müde. Ich glaube nachher werde ich mich nur noch auf die Erde legen und meine Bauchmuskeln trainieren :-)

 

Guten Morgen, mein Tag 9. beginnt, die Waage ist noch brav 55,2 kg.. also bisher keine Zunahme..

Habt einen schönen Tag, hier ist es noch bewölkt und es nieselt leicht..

 

Tagesbericht meine Lieben..
Gestern hatte ich noch einen mächtigen Schmauchanfall oder wie das heißt, also für alle Nichtraucher, mir wurde auf einmal ganz komisch, Ameisen im ganzen Körper, ich hätte die Wände hoch lauf können ...
Also voller Wut auf Nikotin-Teufel Laufschuhe an und einmal um den Park gerannt, nicht brav langsam gejoggt sondern wutentbrannt los gerannt um den Teufel zu verjagen.
Ergebnis war natürlich heute morgen ein riesen Muskelkater im Hintern.
Heute war auch ein ziemlich schwieriger 9.Tag, Magenschmerzen, Schwindligkeit, Müdigkeit, Gereiztheit... aber egal nun geht es mir wieder besser.. Ich habe meinen Frust im Garten ausgelassen und unsere Natursteine wieder freigelegt, die waren in über 10 Jahre zugewachsen.

So nun geht es mir wieder gut, gegessen habe ich zu wenig, da ich den ganzen Tag Magenschmerzen hatte. Aber egal, ihr wisst ja Wochenende wird wieder aufgefüllt.

Morgen sind es schon 10 Tage rauchfrei.. und noch immer kein Gewichtszuschlag.. :-)

 

ja, so verjagt man Teufel, aber Rennen ist bei mir wirklich das allerletzte Mittel... wenn gar nichts mehr hilft :-)

 

Guten Morgen Leuts, heute zeigte die Waage 55,5 also kleiner Ausschlag nach oben.. aber das ist ja normal..
ansonsten Tag 10 steht an..
Wieder mal sind zwei Hosen heute morgen in die Ecke geflogen.. Mano die haben mir doch vor 4 Wochen noch gepasst, ich habe doch gar nicht mehr abgenommen, aber der Körper verändert sich noch immer ...
Heute abend Mister Drill-Sergeant.. ich freu mich drauf :-)

Ich wünsche Euch allen tollen Mittwoch ohne Flugfett