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Ratz-Fatz-Rohkost a la Hex'

Diskutiere Ratz-Fatz-Rohkost a la Hex' im Salat Rezepte Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Eigenkreation Ratz-Fatz-Rohkost a la Hex' (ab P3/Dukan geeignet oder ohne Apfel ab P2/PG-Tag) 1gr Möhre, raspeln 1 rote Paprika, im Mixer,...

  1. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Eigenkreation
    Ratz-Fatz-Rohkost a la Hex'
    (ab P3/Dukan geeignet oder ohne Apfel ab P2/PG-Tag)

    1gr Möhre, raspeln
    1 rote Paprika, im Mixer, zerschreddern
    1 Apfel (Braeburn ist lecker) zerschreddern
    250g, Brokkoli, Stil/Strunk gut schälen, Rosen ausbrechen, im Mixer schreddern
    wer es pfeffrig mag : 1/8 Kästchen Kresse
    etwas frische Petersilie
    1EL Rapsöl
    1EL Apfel oder Roseessig oder Zitronensaft
    1TL Senf
    50g Frischkäse Kräuter 0,2%Fett (Linessa/Lidl)
    S+P
    alles miteinander gut vermischen, fertig!

    Abwandlung:Auch sehr lecker als Aufstrich/Dip:
    Dann einfach alle Zutaten mit selbstgem. Joghurt-Frischkäse 400g in den Mixer und fein schreddern
    ggf noch etwas Knobi hinzu, wer mag.

    Lasst es Euch schmecken!

    Anmerkung:
    Wenn Kinder mitessen ggf die Kresse weglassen denn Kinder, mögen meist diesen Geschmack nicht so gerne
     
    #1 Dukanhexe, 03.11.2013
    Gudrun57, Tauchbine und Himbeerchen gefällt das.
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  3. Himbeerchen

    Himbeerchen Mitglied

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    Hmmmm, das liest sich total lecker - werd ich diese Woche mal testen :).
    Danke, fürs Einstellen vom Rezept :).
    LG
    Himbeerchen
    :panda:
     
    #2 Himbeerchen, 03.11.2013
  4. Dukanhexe

    Dukanhexe Mitglied

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    Gerne Himbeerchen :)und bin schon gespannt, wie es Dir/Euch geschmeckt hat...
     
    #3 Dukanhexe, 03.11.2013
    Himbeerchen gefällt das.
  5. Gudrun57

    Gudrun57 Mitglied

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    Das gibbet am Wochenende awww.smilies.4_user.de_include_Essen_smilie_essen_194.gif
    Danke, das klingt wirklich lecker.
     
    #4 Gudrun57, 07.11.2013
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Ratz-Fatz-Rohkost a la Hex'

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