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Ratlosigkeit macht sich breit........

Diskutiere Ratlosigkeit macht sich breit........ im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Jeannie schrieb aber von einem Tagesumsatz=Gesamtumsatz (nicht Grundumsatz) von 1800 kcal...und sie wiegt nur 64 kg... ich bin auch so groß wie...

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  1. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Jeannie schrieb aber von einem Tagesumsatz=Gesamtumsatz (nicht Grundumsatz) von 1800 kcal...und sie wiegt nur 64 kg...

    ich bin auch so groß wie du @ChaCha und hab die gleichen Werte wie du ;)(y)(y)
     
    #21 RomansPrinzessin, 09.11.2013

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  3. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    Jeannie wie groß bist du denn?
     
    #22 RomansPrinzessin, 09.11.2013
  4. Jeannie

    Jeannie Guest

    Ich bin 1,70 groß und wiege 67,7 kg.
    64,4 kg habe ich vor meinem Urlaub gewogen
     
    #23 Jeannie, 09.11.2013
  5. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    in welcher Menge das Gemüse?
    ..und mit welchesm Wechsel machst Du Dukan 1/1 od. 2/2 ...
     
    #24 ChaCha62, 09.11.2013
  6. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    na ich denke mal, die 1800 kcal sind echt zu viel für dich
     
    #25 RomansPrinzessin, 09.11.2013
  7. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    .....und wer hat deinen Grundumsatz berechnet?
     
    #26 ChaCha62, 09.11.2013
  8. Jeannie

    Jeannie Guest

    Ich achte darauf, dass das Proteinessen aus 2/3 besteht und ca. 1/3 Gemüse. Ich esse maximal halb/halb.....
    Mein Wechsel ist 1/1. Ich habe schon darüber nachgedacht, auf 5/5 umzusteigen?
     
    #27 Jeannie, 09.11.2013
  9. Jeannie

    Jeannie Guest

    Den Grundumsatz kenne ich nicht :(
     
    #28 Jeannie, 09.11.2013

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  11. Jeannie

    Jeannie Guest

    Ok, habe ihn gerade berechnen lassen: 1.413 kcal
     
    #29 Jeannie, 09.11.2013
  12. Jeannie

    Jeannie Guest

    Das wir schwer für mich. Nichts über 5% Fett in Wurst und Käse, KH nur aus Gemüse, keine Aromen, kein Süßstoff und stark reduzierte Milchrodukte und nicht über 1.600 kcal essen..........
    Das hört sich für mich nicht mehr nach Dukan an :( *schnief*
     
    #30 Jeannie, 09.11.2013
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