Ratlosigkeit macht sich breit........

Tag 3:
Gewicht heute morgen: 67,4 kg = + 700g
Gesamtabnahme bisher = 400g

Was ich mir gestern schon gedacht hatte, hat sich heute morgen bestätigt: 700 g mehr auf der Waage!
Ich habe mich gestern auch mal ein wenig schlau gemacht und herausgefunden, dass manche Dukaner auf zuviel Eiweiß mit dem flotten Otto reagieren. Dazu gehöre ich wohl :(, denn nachdem mich der flotte Otto nach meinem 300g Rinderhack Abendessen besucht hatte, habe ich gestern morgen 2 Eier und 2 Eiklar in die Pfanne gehauen und verputzt, Ich hatte einen mordsmäßigen Kohldampf, weil mein Bauch so leer war. Aber das hielt nicht sehr lange :(. Zuviel Eiweiß und schon ging das Spiel mit dem flotten Otto von vorne los :-(...........

Mein Essensplan gestern:

MOrgens: 50 ml Milch + 1 Omelette aus 2 Eier + 2 Eiklar mit Zwiebel und Schinken
Zwischendurch: 1 Eiweißbrötchen mit Exquisa 0,2 % und Putenschinken
MIttag 1 Eiweißbrötchen mit Exquisa 0,2% und Putenschinken
Nachtisch: 200g Magerquark mit Süßstoff und 2 EL KH
Abend: Konjaknudeln mit Hackfleischsoße
Nachtisch: 250 g Magerquark mit Kakao und Süßstoff + Eischnee aus 2 Eiklar

Ich hoffe, ich kriege das in den Griff.........

Jeannie

 

Tag 4 PP:
Gewicht heute morgen: 67,4 kg = gleich geblieben
Gesamtabnahme bisher = 400g

Mein Essensplan gestern:
Morgens: 100 ml Milch + 1 Eiweißbrötchen mit Exquisa + Putenschinken
Zwischendurch: 1 Eiweißbrötchen + Exquisa + Putenschinken
Mittag: Thunfischsalat (1 D. Thunfisch, 3 kl. Gurken, 1 Ei, Quark)
Nachtisch: Magerquark mit 2 EL HK und Süßstoff
Abend: 2 Teller KOnjaknudel mit Hackfleischsoße (Rest von gestern)
Nachtisch: Magerquark mít Kakao undSüßstoff + Eischnee aus 2 Eiklar

So langsam mache ich mich mit dem Gedanken vertraut, mit Dukan aufzuhören. Es scheint bei mir nicht zu funktionieren. Die 2 Kilo, die ich bisher zugenommen habe, verschwinden nicht wieder. Ich dachte, wenn ich 5 Tage PP mache, gehts rapide bergab. Aber wohl nicht :(