Ran an den Speck .. jetzt wirds ernst

War von elf bis zwölf in der besten Mittagshitze radfahren ... verbrennt das mehr Kalorien?
War super, außer dass es unter dem Helm ein bisserl warm war, ein bisserl sehr warm
Dachte Radfahren ist mal eine Alternative zu Nordic Walken. Das mach ich vielleicht abends

 

So Abendessen Salat und Haloumi ( Grillkäse urlecker)
Und dann noch ein Verdauungsspaziergang ohne Stecken, mehr auf gemütlich aber sicher auch ein bisserl Kalorien verbrannt
Und morgen ist ein neuer Tag
Und ich war gar nicht hungrig oder heißhungrig

 

Tag 9
Sonne scheint und ich bin wie immer wirklich und ehrlich motiviert. Auf gehts zum Frühstück, diesmal Tomaten, Gurke, Salat und dann Brot und dann so ein pflanzlicher Aufstrich. Abwechslung muss auch sein
Schönen Tag euch allen, die da vorbei schauen

 

Radfahren macht Spass, auch wenn es weitaus anstregender ist als Nordic Walking, oder einfach eine andere Belastung
War gerade 60 Minuten mit Gegenwind und Sonne auf dem Helm
Mein Anblick ist zur Zeit mehr als sexy

 

Mittagessen: Spinat-Schafkäse-Nudeln aus dem 4 Wochen Power Buch
Und zwei Mannerschnitten ( das reicht für die ganze Woche bei mir)

 

Tag 10
Wirklich Appetit habe ich auf nichts, habe aber trotzdem brav meine KH zum Frühstück gehabt und werfe mich einmal auf meine Bügelwäsche. Und dann hoffe ich noch, dass das Wetter ein Spur besser wird. Will ja meine Sporteinheiten machen.
Mittags gibts Putengeschnetzeltes mit Nudeln und Tomatensalat

 

So morgen sinds drei Wochen, dann schauen wir mal, was da so runter gegangen ist... bin ja gespannt ... nehme jedes Gramm

 

Hab mal unter 74 Kilo ... auch was wert

 

So ich schreib da ma wieder was rein:
kein Frühstück, weil ich erst um halb zehn aufgestanden bin und ich sonst mit den Zeiten nicht zurecht komme:
Mittags:
drei Sojabasislaibchen ( waren gut ) vier Scheiben Vollkorn-Toast mit Ketchup, Tomaten, Paprika und einer Joghurt-Avocadosauce
Bewegung: Hab mal die Dachrinne saubergemacht ( das ist mega gut für die Oberarme)
Werd dann laufen gehen, wenn die Sonne nimmer so wild scheint
Abends: Ich weiß es nicht, keine Ahnung: bin kein Fleisch-Fan, mag keinen Hüttenkäse und der Rest ist zu fett. Das Abendessen wird zusehends zum Dilemma, weil ich auch nicht wirklich Hunger habe ..
Ja Salat geht immer aber es könnte am Eiweiß scheitern