Almased Diät Ran an den Speck-Endlich schlank sein, ich will es auch..

Danke, ich wünsche Dir auch nen schönen Tag und denk an Dein Kaltblut Bild in Deinem Tagebuch ;-)

Gemüse Frittata, Rezept ist schon aufgerufen und wird gleich in den Ordner geschrieben,njam

 

Heute gab es Tofu, Champignons mit Zwiebeln und Salat. Leeeckker und der Teller war echt voll. Dazu waren Töchterchen und ich mit dem Rad noch einkaufen, ca 30 min Radfahren, Hälfte bergauf. Leider hatte ich dort keine Muße rumzuschauen, es war soooo voll.

 

Öhm das war frei Schnauze zusammengerechnet. Ich versuch es mal:
200 gramm Naturtofu in dünner Brühe andünsten
eine mittlere Zwiebel+100 gramm Champignons ebenfalls in dünner Brühe andünste
(altes ww Rezept, ich rühr sie immer in einem Becher gaaanz dünn an und brate alles darin, immer nur wenig in die Pfanne bis das Wasser weg ist)
60 Gramm Mischsalat
50 ml Joghurt Dressing von Edeka -30%
( Alternativ kann man auch mehr Salat und ohne Dressing oder kcal reduzierteres, denn das Dressing hat 75 kcal verbraten)

 

ich will nochmal zu meinem Mittagessen ergänzen Kaltblut2005
Ich habe eben erst meinen Shake genommen da ich immernoch so sehr gesättigt war. Hätte nieee gedacht dass das alles so sehr vorhält. Ich hätte den Shake garnicht gebraucht

 

Danke Prinzessin, ja es läuft*klopfaufHolz*
Heute morgen habe ich erst um zehn den Shake getrunken, da wir gegen sechs beim Geburtstag essen werden bleibt es wohl bei dem einen sonst schaffe ich die Abstände nicht

Dir auch ein schönes Wochenende

 

So ich will mich auch mal wiedrr melden,der abend gestern war super.hatte auf der Feier extra einen Teller Gemüse und Pute gemacht bekomen und noch ganz wenig vom Kartoffelgratin gegessen.waren sicher über 450 kcal aber ich hatte ja nur einen shake morgens und echt hunger.Vom Hugo und der Quarkspeise habe ich eisern die Finger gelassen.

 

So weiter im Text, bin mal auf den Lappi gewechselt da mein Kindle beim längeren schreiben immer Wörter verschluckt.

die letzten beiden Nächte durfte ich im Bett meiner Tochter schlafen, und sie in meinem beim Papa, dh ich wurde morgens nicht geweckt und habe heute bis halb zehn gepooft. Bin dann schnell freiwillig aufgestanden um aufzudecken damit mein Shake ja nicht noh weiter nach hinten rutscht. Nun werden wir erst gegen drei essen,njam.

RomansPrinzessin ich hab eben bemerkt dass wir den selben Tickerhintergrund haben. Wenn es Dich irritiert sag bescheid dann änder ich es.

Heute habe ich mich nicht gewogen, gestern nur sporadisch, da waren es rund 100 Gramm weniger. Was mich irritiert: Ich habe heute meine Periode bekommen ( weiß das immer nicht da ich durch eine Eisprungstörung nie einen regelmäßigen Zyklus habe) und das nach recht langem Zyklus und entweder hatte ich keine Wassereinlagerungen oder ich hab eigentlich noch mehr abgenommen und eben zeitgleich Wasser eingelagert. Bin gespannt. Auf jeden Fall seh ich es nun positiv da ich dann im Urlaub wohl Mensfrei bin ( sorry für die die es nicht interessiert, also quasie alle ;-) )