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Ralf`s Tagebuch (und ich bleib stark) ;O)

Diskutiere Ralf`s Tagebuch (und ich bleib stark) ;O) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Naja wie schon gesagt ich ess nur Reis.. Mal mit Gemüse oder shrimps oder Putenbrust, Ei Paprika etc etc.. Morgens 2 Scheiben Roggenknäcke mit...

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  1. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Naja wie schon gesagt ich ess nur Reis..
    Mal mit Gemüse oder shrimps oder Putenbrust, Ei Paprika etc etc..
    Morgens 2 Scheiben Roggenknäcke mit Lachsschinken oder gekochtem Schinken o.Ä
    und alle 2 Tage bissel Liegestütze und Situps.

    Vorgestern bin ich so gegen 3 rum aufgewacht und hatte übelst Heißhunger..
    War dann auch schon auf dem Weg nach unten - konnte aber noch auf ne Flasche Mineralwasser umschwenken.. Hab die dann (medium) auf einen Rutsch runtergeschüttet und bin wieder ins Bett.. Heißhunger war weg aber ich hatte dafür das Gefühl ich hätte nen Blumentopf geschluckt..

    Gestern war nix :O)
     
    #31 Ralf75, 07.02.2011

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  3. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Ralf,wollte dir auch mal einpaar Güße ins Tagebuch schreiben. Ich glaube wenn ich Menge an Wasser getrunken hätte,wäre ich wohl garnicht mehr zum schlafen gekommen. Bei mir hilft es wenn ich heißhunger bekomme 1 Glas warmes Wasser. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und sage mal bis demnächst.
     
    #32 Morgenrot, 07.02.2011
  4. BellaDonna

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    Hallo Ralf, ich hätte auch das Eis bevorzugt!

    Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und hoffe du hattest einen guten Wochenstart.

    LG Bella
     
    #33 BellaDonna, 07.02.2011
  5. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Hallo zusammen..
    Bin grad etwas im stress und melde bzw. akt. Morgen wieder
     
    #34 Ralf75, 09.02.2011
  6. BanditBabe

    BanditBabe Mitglied

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    Moin Ralf!

    Das mit dem Streß...wem sagst Du das.
    Ich musste gestern wegen 1,5h Besprechung 4h mit dem Zug von N nach FFM und zurück fahren...da fragt man sich echt, was das soll.

    Wünsch Dir nen schönen Tag!!!
    Die Linke zum Gruß!
     
    #35 BanditBabe, 10.02.2011
  7. schildie

    schildie Mitglied

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    hallo ralf
    bin gerade über dein tb gestolpert
    hut ab da ist ja schon neh menge weg.
    dann wünsch ich dir weiter viel erfolg,
    und das es so weiter geht
    lg schildie
     
    #36 schildie, 10.02.2011
  8. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Hallo zusammen!

    Sry war etwas stressig die Tage aber jetzt gehts wieder..
    Tja Reis bin ich ncoh fleissig am Essen (gestern Reis mit Lachs) aber mein Gewicht macht grad Pause.. 103-103,5 immer hin und her..
    Aber ich ken das und weiß das wenn ich einfach Geduld hab da auf einmal wieder ein neuer Schwung kommt :O) Hoffe abwärts!

    Hey Schildie bei Dir ist ne Menge weg! Respekt!!!

    Startgewicht Montag 106,6 KG 24.01.2011 (immer abends gewogen)
    Gewicht Dienstag 25.01. 106,3 KG
    Gewicht Mittwoch 26.01. 105,2 KG
    Gewicht Donnerstag 27.01. 105 KG
    Gewicht Sonntag 31.01. 104,5 KG
    Gewicht Montag 01.02. 104 KG
    Gewicht Donnerstag 03.02. 103,4 KG
    Gewicht Samstag 05.02. 103,7 KG
    Gewicht Sonntag 06.02. 103 KG
    Gewicht Dienstag 08.02. 103.6 KG
    Gewicht Donnerstag 11.02. 103 KG
     
    #37 Ralf75, 11.02.2011
  9. jokredan

    jokredan Mitglied

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    Hallo Ralf,

    herzlich Willkommen im Forum. Ich bin zwar auch noch nicht solange dabei, habe aber in den letzten 2,5 Jahren schon sämtliche Diäten angefangen, ausprobiert usw. bin eigentlich immer am Hunger gescheitert und war dann immer total frustriert. Schlank im Schlaf hat mich aber überzeugt. Ich habe keinen Heißhunger zwischendurch, kann alles essen - zwar nur zu bestimmten Mahlzeiten, dass ist aber egal. Habe innerhalb von vier Wochen 4,5 kg abgenommen, hört sich zwar nicht viel an aber ich bin happy und habe auch keine schlechte Laune oder Zickenanfälle wie bei den anderen Abnehmversuchen.
    Drücke dir ganz doll die Daumen und hoffe, dass du fleißig schreibst!

    LG Jokredan
     
    #38 jokredan, 11.02.2011

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  11. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Vielen Dank!
    Zum Glück habe ich tagsüber eigentlich nie richtig Hunger.. Nur abends..Reine gewohnheitssache bei mir..

    Startgewicht Montag 106,6 KG 24.01.2011 (immer abends gewogen)
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    Gewicht Dienstag 08.02. 103.6 KG
    Gewicht Donnerstag 11.02. 103 KG
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    #39 Ralf75, 14.02.2011
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  12. schildie

    schildie Mitglied

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    hallo ralf
    du legst ja ein tempo vor.
    frage: machst du sport ?
    meine nur.
    und auch vieleicht vitamine da in reis und dem anderen ja nicht gerade das drin ist was der körper so braucht?
    denke dran das der körper sehr schnell aus dem basehaushalt gleichgewicht rutscht (übersäuern)
    das bremst nämlich die abnahme.
    lg schildie
     
    #40 schildie, 14.02.2011
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