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Ralf`s Tagebuch (und ich bleib stark) ;O)

Diskutiere Ralf`s Tagebuch (und ich bleib stark) ;O) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Der ja kein Vodka war, sondern Mineralwasser! [ATTACH]

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Der ja kein Vodka war, sondern Mineralwasser! biggrin_girl.gif
     
    #251 FrauEigensinn, 26.02.2014

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  3. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    So der letzte Vodka war wohl schlecht ;O)
    Ne ich hab einfach ne Weile nicht geschrieben und es dann vergessen..
    Also ich war bis auf ca 1 KG unten und bin dann wieder angetsiegen auf (heute Morgen) 94,8 KG.
    Werde jetzt wieder versuchen unter die 90 zu kommen.. langsam wirds ja mal Zeit ;O)
    Bin mal gespannt wer noch alles hier ist !
     
    #252 Ralf75, 20.03.2017
  4. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Der letzte Vodka war scheinbar doch schlecht :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:

    Herzlich Willkommen zurück, auch wenn unsere gemeinsame aktive Zeit schon sehr lange zurück liegt.
    (Zumindest zu lange, dass ich mich daran erinnern könnte :) Und nein, das liegt nicht an Alkohol)

    LG Nele
     
    #253 Nele123, 20.03.2017
  5. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Hi Nele! Du warts aber fleißig!!! Gratuliere Dir!
    Ich hab oben bissel Mist geschrieben.. Nicht 1 KG sonder 91 KG sollte das heißen
    Und Du kannst Dich ja doch erinnern ;O)
     
    #254 Ralf75, 20.03.2017
    Nele123 gefällt das.
  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Na, dann herzlich Willkommen zurück, Ralf75

    1 kg oder 91kg - wir wollen mal nicht pingelig werden:D

    Viel Erfolg auf dem Weg zu U90 und viel Spaß hier bei/mit uns:smuggrin:
     
    #255 Puffin9, 20.03.2017
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  7. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Ne wenn ich nur noch 1 KG wiege isses wohl zu spät :O)
     
    #256 Ralf75, 20.03.2017
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  8. Antii

    Antii Mitglied

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    Auch von mir ein herzliches willkommen zurück. war damals zwar noch nicht da, hab aber gerade mal dein Tagebuch gelesen. Nicht schlecht was du so alles schon geschafft hast.
    Dann mal viel Erfolg beim Neustart und jetzt intressiert mich nur noch wie gehst du jetzt mit dein Süsshunger um? Hast du was anderes gefunden als Whiskey Cola/Zero?
    Was ist dein Plan jetzt überhaupt? Sieht er so aus wie damals? Oder gibts einen neuen?

    Wünsch dir noch einen schönen Tag.
     
    #257 Antii, 20.03.2017
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  9. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Du hast alles gelesen??? ;O)
    Nun da gibts es hier ganz andere die viel mehr geschafft´haben und halten!
    Aber ich will jetzt heute starten und eeeeendlich mal die 90 knacken.. Mal schauen.. ich werde meine Mahlzeiten auf ein kleines Frühstück, ein normales Mittagessen einschränken.. Nichts dazwischen und Abends etwas Obst/Gemüse falls ich verlangen bekomme.. Was für evtl. Heißhunger herhalten muss weiß ich noch nicht genau :O)
    Möchte mich so auf 1200kcal eingrooven..
    Sollte bis Mitte -Ende April mit unter 90 klappen!
    Seit x-mas konnte/wollte ich keine Disziplin walten lassen.. Nun wirds mal wieder Zeit für nen Tritt in den eigenen Bobbes!
     
    #258 Ralf75, 20.03.2017

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  11. Antii

    Antii Mitglied

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    Ja ich hab so ziemlich alles gelesen. Von seite 1 bis 26. Klar gibts auch welche die mehr geschafft haben, aber es zählt doch nicht ob man 50 oder nur 5 kilo abgenommen hat. Wichtig ist das man was für sich uns seinen Körper getan hat. Ich bin mit meinen Mann jetzt auch schon seit 2014 dran und wir haben auch 1 1/2 Jahre eine Pause eingelegt und dabei unser Gewicht soweit es geht gehalten. Jetzt gehts seit 20.Februar wieder weiter. Natürlich nicht mehr so schnell wie damals. Aber es wird schon. wir schaffen das.
    Dein Plan klingt nicht schlecht. Nur denke ich das es zu wenig kcal sind. Du bist weit unter deinem Grundumsatz. Aber du hast ja die letzten Male auch so ähnlich deine Diäten durchgezogen.
    Ich bin gespannt und schau mal wieder vorbei.
     
    #259 Antii, 20.03.2017
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  12. Ralf75

    Ralf75 Mitglied

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    Danke!
    Ja ich muss das so tun ansonsten schaff ich garnix..
    Ich starte irgendwie immer im Frühjahr ;O)
     
    #260 Ralf75, 20.03.2017
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