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Quark am Abend, der Retter in der Not??

Diskutiere Quark am Abend, der Retter in der Not?? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr Lieben, bin nun seit dem 09.12.11 dabei, anfänglich alles super, in den letzten drei Wochen hab ich leider keine nennenswerten...

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  1. daniela620

    daniela620 Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,

    bin nun seit dem 09.12.11 dabei, anfänglich alles super, in den letzten drei Wochen hab ich leider keine nennenswerten veränderungen, hab mir jetzt mal den SiS Shake Eiweißshake bestellt und wollte ab morgen mal abends damit durchstarten bzw. jeden 2. Tag nen Quark abend machen? Kann ich eigendlich abend Süsli nehmen, hat jemend von Euch Quarkerfahrung :)

    Freue mich auf Eure antworten...

    Lg Daniela
     
    #1 daniela620, 04.03.2012

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  3. lynn

    lynn Mitglied

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    Hi daniela
    ich mache fast jeden Abend einen Shake, mit Milch, mit verschiedenen Quarksorten (Mager, 20%, körniger Frischkäse), mit Sahne (wenn´s von Fett her noch passt). mal dick, mal dünner. Mit verschiedenen Sorten und Geschmacksrichtungen. Süßungsmittel gebe ich keine rein, wäre mir zu süß.
    Finde diese Art Abendbrot für mich am Optimalsten, da ich immer gut mischen kann, wie´s noch passt.
    Ist alles Geschmackssache
     
    #2 lynn, 04.03.2012
  4. daniela620

    daniela620 Mitglied

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    Hallo Marlene,

    vielen Dank für Deine Antwort, isst du in der gesamten Zeit SiS nur Quark etc. am Abend oder hast Du abends auch schon "normale " EW Mahlzeiten gegessen. Hast Du das Gefühl mit der Quark Sache besser abzunehmen?

    LG
    Daniela
     
    #3 daniela620, 04.03.2012
  5. lynn

    lynn Mitglied

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    zu Beginn hatte ich "normales" Abendessen, da mein Stoffwechsel aber eh im argen liegt, bin u.a. Diabetikerin
    habe ich es mit Quark und EW Shake besser im Griff.
    Lege auch ab und an Turbotage ein, sprich KH Frühstück, EW Mittag und abends shake
    das hilft meinem Stoffwechsel ganz gut.
    Wie das bei Menschen ist, die normal verstoffwechseln weiß ich aber nicht
     
    #4 lynn, 04.03.2012
  6. Naschkaetzle

    Naschkaetzle Mitglied

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    halli hallöle darf ich mal fragen was ihr für einen Eiweiss shake nehmt ? nicht alma oder ????
    lg
     
    #5 Naschkaetzle, 04.03.2012
  7. lynn

    lynn Mitglied

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    nein Naschi,
    der wäre nicht SiS kompatibel. Ich nehme den von champ oder die Hausmarke von Dm, alles < 10KH/100mg und mindestens 80 g EW
     
    #6 lynn, 04.03.2012
  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    quark mit süsstoff und ew-pulver ist abends kein problem. unter den 15g KH zu bleiben sollte auch keine herausforderung ein.
     
    #7 FrankTheTank, 04.03.2012
  9. daniela620

    daniela620 Mitglied

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    Hallo Naschi,
    habe mir den SiS Drink bestellt, der ist allerdings sehr teuer. Wenn es gut mit dem Shake läuft, such ich mir auch eine günstigere Alternative.

    LG
    Daniela
     
    #8 daniela620, 04.03.2012

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  11. Naschkaetzle

    Naschkaetzle Mitglied

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    aha danke und wie schemckt der ??? kann man die auch als turbo diät nehmen ? sorry ist nciht thema in eurem forum aber suche etwas das gelic hwie alma ist nur besser bzw. erträglicher schmeckt |(
     
    #9 Naschkaetzle, 04.03.2012
  12. sportmuffel

    sportmuffel Mitglied

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    hallo lynn,
    lese gerade deinen eintrag ....ich nehme den von almased und habe keinen nachteil. hab mit dem sis drink verglichen und so gross sind die unterschiede nicht.
    lg iris
     
    #10 sportmuffel, 04.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 04.03.2012
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