Kurzzeitfasten Puffin9 "Nicht nur die (Ess)-Zeiten ändern sich - mein Weg mit dem Intervallfasten"

Halloooo, Ihr Lieben!

Jaaaa, die Nespresso ist schon nett, liebe Licili - wir haben aber auch noch eine Tassimo, die geht ja für mich gar nicht! Die Nespresso ist die alte Maschine meiner Freundin (& Kollegin) und wir haben zwar immer ein paar Kapseln da, aber ich bestelle immer für meine Eltern Kapseln und da wandern meine Lieblingsorten (zur Zeit: Vanilla/Cardamom) auch immer in den Warenkorb...
Also erst ein neuer "Büro-Luxus", der mich morgens sehr zufrieden macht...

So, der Tag war ganz nett, fing morgens mit dem freundlichen Waagelinchen an. 62,2 kg - da hatte ich deutlich mehr befürchtet:ROFLMAO:
Die Arbeit war auch entspannt und nachmittags habe ich mit Spätstück und leckeren selbst gebackenen Keksen (ein Geschenk einer lieben Freundin) erst ab 15:00 Uhr gegessen.
Abends war ich dann schon um 17:30 Uhr in der L'Osteria verabredet und habe mir ganz brav einen Insalata Manzo (Putenstreifen, Mango, Orangen-Ingwer-Dressing) bestellt. Der war richtig lecker und anschließend gab es noch ein halbes kleines Tiramisu zum Cappuccino...ein leckerer Kompromiss also!

Jetzt bin ich schon ein bisschen müde, aber habe gerade noch 5-Minuten für meine Rücken eingeschoben!

Morgen habe ich wieder volles Programm, Zahnarzt, Arbeit, Augenarzt, Plauderabend mit meiner Freundin - ich lese aber auf jeden Fall bei Euch mit, Ihr lieben Mädels!!!

Und dann geht es am Freitag ab nach Koblenz - ich freue mich schon ganz arg

Ich schicke liebe Grüße durchs Land, lasst es Euch gut gehen

 

Hallöchen, Ihr Lieben!

Auch heute springe ich hier nur mal schnell herein, weil die Zeit irgendwie knapp ist. Die 30 Minuten am PC morgens vor der Arbeit fehlen mir wirklich etwas......

Aber ansonsten ist alles gut, ich habe eben wieder einen anstrengenden Pur Bounce Kurs absolviert und bin entspannt und zufrieden.
Gleich gibt es noch ein vegetarisches Schnitzel und einen Eiweiss Shake, nach einer längeren Pause trinke ich den wieder ganz gerne. Ich habe mir heute den Power System Schoko Nougat gekauft und schaue mal, wie er mir schmeckt. Früher haben mir die 3K von Layenberger am besten gemundet.

Gleich düse ich dann los zum Plaudern mit meiner Freundin und dann morgen noch einen Tag arbeiten. Somit feiere ich heute schon quasi den kleinen Freitag;):D...

Liebe Big sweet tooth - da freue ich mich über Deine Interesse, geht mir ja bei Dir genauso!
Ich bin mit der 62 eigentlich auch zufrieden, aber einmal habe ich im März die 5 ganz vorne gesehen und fand die jetzt auch nicht sooo schlecht.
Deshalb ist das mein "Spaßziel", dann hätte ich halt mehr Spielraum für Urlaubpfündchen etc., man ist da bei + 2-3 Kilo eben schnell wieder bei 65 und die mag ich nicht mehr so gerne:whistle:

Aber ich bin so auch ganz entspannt und zufrieden, zur Zeit klappt es gut mit der Disziplin, aber es können auch wieder andere Zeiten (aber nur noch kurzfristig, hoffe ich..) kommen...
Ach ja, in Koblenz besuchen wir Freunde und wollen uns den hübschen Weihnachtsmarkt anschauen, die Seilbahn nutzen und es uns einfach gut gehen lassen...dann winke ich einfach mal in Deine Richtung

So, jetzt gibt es noch schnell HappiHappi und ich schicke wieder liebe Grüße durch die Welt und wünsche Euch einen netten & gemütlichen Donnerstag

 

Hallöchen, Ihr Lieben!

Sodele, Tasche ist gepackt, Geräte aufgeladen und das Bettchen ruft schon laut nach mir. Die Woche war irgendwie anstrengend und ich freue mich jetzt einfach auf den Wochenende-Trip...

Heute morgen hat das Waagelinchen mir eine schlanke 61,5 gezeigt, sehr freundlich! Ich gehe übrigens zur Zeit nicht täglich auf die Waage, sonder nur wenn ich konsequent am Vortag war. Das bekommt mir ganz gut. Mal schauen, wie lange es so bleibt;)...

Und ich habe eine neue Eiweiss-Shake Empfehlung. 30 g Layenberger 3K Vanille-Sahne mit 300 ml Alpro Mandeldrink mit feinem Vanille Geschmack mit dem Pürierstab aufschlagen- lecker, wie Vanillepudding. Und es macht echt satt!!!

So, jetzt noch ein ganz lieber Gruß an Euch - ich verabschiede mich ins Wochenende und werde mit Herrn Puffin Koblenz erkunden. Weihnachtsmarkt, Altstadt, Seilbahn, Shopping, Schlemmen, Aida-Freunde treffen - ach, ich freue mich!!!!!

Lasst es Euch gut gehen und geniesst die Weihnachtswelt...und einen schönen Nikolausi-Tag für Euch und Eure Lieben