proteinshake??

Also ich habe von Rossmann immer "Eiweiß 90" genommen. Da haben 100gr. 86gr. Eiweiß. KH und Fett sind sehr gering, müsste jetzt nachgucken. Das Pulver gibts neutral oder als Vanillegeschmack. Du kannst das mit Milch shaken, wobei sicherlich einige hier wieder mit dem Thema der KH-Menge in Verbindung mit Milch kommen.

Ich persönlich habe das von Rossmann schon von Anfang an genommen und damit insgesamt über 25 kg abgenommen. Also kann es ja eigentlich nicht schlecht sein. Ich hab mir das Pulver allerdings in Speisequark mit Mineralwasser aufgelöst. Macht pappsatt :-)

Weiterhin viel Erfolg!!!

LG
Futzi

 

Die Wert sind voll ok. :lob:
Selbst bei meiner Royal Creme die von Dr. Pape ist nehme ich Milch. Ich meine man kann es auch übertreiben.
Und da ich immer viel wissen will muss ich viel Fragen, also habe ich den Doc zu dem Thema auch befragt, er
hat mir erklärt das die KH durch Stoffe in dem Shake gebunden werden, und es so eine niedrige Insulin Antwort gibt.

LG Christian

 

Ich nehm den Champ. Vorsicht: Die haben zwei verschiedene Sorten im Angebot. Der eine hat nur 30 g Eiweiß auf 100 g und ist für SiS ungeeignet. Der andere hat über 80 g Eiweiß auf 100 g. Und ist sehr geeignet. Also auf die Inhaltsstoffe achten.

Dann füge ich dem Shake noch Konjakmehl als pflanzlichen Quellstoff zu. 3 g Konjakmehl auf einen Drink und das Zeug wird so schön fest, wie ein Griespudding und macht richtig satt. Und es kommen noch 3-4 g Inulin dazu. Das macht das Ganze noch schön sämig. Allerdings sind das auch schon die Grenzwerte. Zuviel Konjakmehl dürfte zu Verstopfungen führen. Zuviel Innulin macht einsam. Es führt zu Flatulenzen oder einfacher Blähungen. Dafür verbessert es die Darmflora. Ich habe es über das Internet bezogen. Für 500 g Konjakmehl kosten so etwa 16 Euro, 500 g Inulin etwa 8 Euro. Beides sollte man auch in der Apotheke zu Apothekenpreisen bekommen.

Gruß
Thobie

 

wenn man es etwas dicker haben will, dann kann man statt milch auch joghurt, quark oder hüttenkäse nehmen. ggf. dann wieder verdünnt mit milch, sahne sojamilch.
mit dem konjakmehl und dem inulin bastelst du natürlich den sis-lean-drink nach. wer schonmal einen chemiebaukasten hatte, ist halt klar im vorteil ;)

 

Oh Gott, du machst das Zeug absichtlich dicker? Ich krieg das ja so schon kaum durch Hals... *würg*

 

ich würde einen drink nicht runterbringen ;)

ich mach mir einen quark oder pudding mit ew und löffel den dann. ganz normales naschen vor dem fernseher als abendessen sozusagen.

 

Uuuh, nee. Ich find das auch geschmacklich so ekelhaft, dass ich das praktisch auf Ex wegziehen muss; sonst geht's gar nicht

 

dann solltest du mal die Geschmacksrichtung des Eiweißpulvers wechseln;)

 

Mein Freund meinte auch, ich solle mal Schoko nehmen... Na ja, ich brauche das Zeug erstmal auf; zum Wegwerfen ist es mir doch zu schade... Und das Zeug riecht eigentlich so lecker, zumindest das pure Pulver, aber gemixt...bäh...

 

..dann frier's doch ein und mach Dir ein Eis davon, das kannst Du dann wegschlecken....

Viele Grüße, Rookie