Poppeye meets Marshmallowman

Hallo,
nun bin ich schon seit fast 4 Wochen wieder im Sportflow und trainiere fleissig eine Kombination aus Krafttraining und Cardio.

Mein Gewicht lässt sich davon leider nicht positiv beeinflussen. Ich stehe immer noch auf der Stelle bzw. habe geringfügig zugenommen. Allerdings ist natürlich auch was Muskelmasse dabei.

Meine Eltern waren am Wochenende auf Besuch und meine Mutter guckte mir die ganze Zeit auf die Schultern, als ich ein Unterhemd trug und fragte mich besorgt ob ich denn auch nichts nehme (steroide) :p
ICh wäre so breit geworden und das sieht ja schon fast unnatürlich aus.
Ich habe ihr versichert nix zu nehmen. allerding würde ich mich umso mehr freuen, wenn endlich mal die Hosen wieder eine Nummer kleiner werden udn die Waage so langsam unter 90 geht.

Ich muss dazu sagen, dass das Training mit schwereren Gewichten dazu führt, dass mein Hunger exponentiell angestiegen ist. Ich habe sicherlich auch mehr gegessen und mehr Kohlehydrate als ich eigentlich wollte.

Ich werde nun die nächsten 2 Wochen knallhart an einer Kcal reduzierung und KH reduizerung arbeiten.

Ich hoffe mal, dass sich dass in mindestens 2 Kilos widerspiegelt.

Grüße
Stefan

 

stark ist ja ok,
aber durchtrainiert - da fehlt mir noch etwas.
Heute abend ist erstmal ne Stunde Tae Bo mit Schwitzgarantie angesagt und morgen wieder Muckibude mit anschließendem Langstreckenlauf.

Heute mittag gabs bei mir etwas Sardinen und übriggebliebener Rinderbraten.
Heute abend Putenbrustsalat und vor dem Training ein Shake mit Wasser.

Vielleicht stell ich bei Gelegenheit mal ein paar He-Man Fotos in das Album ;)

Stefan