Pom zieht die Backen ein

1. Wiegetag

Juhuuuuuuuuuu,

eine Woche Schlank im Schlaf und 2 Kilo sind runter. Freue mich so!!!! Und bin jetzt natürlich auch extra motiviert weiter zu machen. ... aber erst aktualisiere ich mal meinen Ticker ... oh ist das schön. *ggg*

 

Tag 8

So, nach dem Wiegeerfolg von heute morgen geht es motiviert weiter.

8:30 Frühstück

3 Scheiben Brot (110gr)
2 Toast
veget. Brotaufstrich
2 Teel. Marmelade
2 Teel. Zartbitterschokopasta
1 Glas Tomatensaft
2 Tassen Kaffee

hm sehe jetzt, ich glaube das war zu viel ... 12,5 KHs ... mein Bmi ist jetzt ja definitiv unter 30 ;)

13:00 Mittag

1 Toastbrötchen mit 2 Scheiben Magerkäse und Gurkenscheiben
1 Scheibe Brot mit Senf und fettreduz. Lyoner
1 Fruchtjoghurt ( 12 KH, 7 EW und 0,2 F*ggg*)
1 Cappuccino

Heute abend gehen wir dann zu Freunden zum Grillen .. ich berichte morgen wie es gelaufen ist.

 

Tag 9

Das Grillen gestern war echt schön! Und eigentlich war es mit dem Essen gar nicht so schlimm wie ich befürchtete. Ich habe von allem etwas gegessen (auch KHs) und Rosé getrunken, aber alles in Maßen. Auf der Waage war heute morgen auch nicht mehr als gestern ... oder dauert es ein paar Tage bis sich das bemerkbar macht?

Nur, obwohl ich gar nicht so besonders spät im Bett war, bin ich heute schrecklich müde, echt total KO. Doch vielleicht liegt es auch nur am Wetter, denn im Vergleich zu gestern ist es hier heute 10 Grad kühler.


9:00 Frühstück

2 Toastbrötchen mit veget. Brotaufstrich
1 Stück Ontbijtkoek 35gr (100gr haben knapp 70 KH)
2 Tassen Kaffee


13:30 Mittag

1 chin. Instantnudeln (ich liebe das Zeugs)
500 gr Buttermilch

Obwohl ich da so meine Zweifel hatte, bis jetzt habe ich noch keinen Hunger.


nachher um 19:00 werde ich zu abend essen:

1 Eiweissdrink
gemischter Salat

Am Wochenende kocht mein Mann und das wird mir dann heute abend zu fett. Ich habe aber keine Lust mir selbst was zu machen - bin viel zu müde - darum eben der Eiweissdrink.

 

Tag 12

Die letzten beiden Tage hatten wir Besuch, darum kam ich nicht zum Schreiben ... und übel gesündigt habe ich vorgestern dann auch.

Aber jetzt geht es wieder weiter nach Plan! Habe mir gestern das Buch für Berufstätige gekauft, brauche dringend neue Rezeptanregungen. Und meine Tochter (18) ist nun auch überzeugt und versucht sich an SIS. Ich hoffe so sehr für sie dass es klappt!

8:00 Frühstück

60gr Choco Rice mit etwas Sojamilch
1 Minicroissant
1 Tasse Kaffee


12:15 Mittag:

2 Toastbrötchen mit Meerrettich und 110gr Räucherlachs *jammijammi*
1 Cappuccino
2 Minimadeleines

Bah, das Frühstück war echt nichts für mich. Ganz schnell hat es in meinem Bauch angefangen zu rumpeln und um 11 Uhr hatte ich bereits Hunger zum Umfallen ... obwohl ich mir die Mengen genau ausgerechnet hatte.:(

 

@Steffi
Hm war auch lecker ... ich esse eh gerne Fisch.

Aber trotzdem, irgendwie ist das heute mein Hungertag. Was ist nur los?

17:45 Abendessen

gemischter Salat
2 Bifteki (Hackfleisch gefüllt mit Schafskäse)
3 eßl. Zaziki