PimpMeUp Tagebuch

Grüße in den Pott, PimpMeUp,

guter Entschluss Sport zu machen. Noch besser der Entschluss sanft einzusteigen.

Aber setze Dich mit Neles Anmerkung ernsthaft auseinander. Du wirst keinen nachhaltigen Erfolg haben, wenn Du zu wenig isst!

 

Wenn Du das Buch so gut studiert hast, dann studiere doch auch mal die Nährwertangaben von Deinem Essen - vieleicht fällt dann ja der Groschen.

Oder ein letzter Versuch der Nachhilfe: Buch sagt: 100g KH zum Frühstück

Nährwert: 2 Roggenbrötchen zu 50g = 100g Roggenbrötchen enthält 46g KH.

Von meiner Marmelade (hoher Fruchtanteil, hat 40g KH auf 100g) müsstest Du 150g aufschmieren.

Soviel süßer Belag passt "normal" nicht auf ein Brötchen.

Also, rechne mal für Dich selber das ganze nach.

Eindeutige Erfahrung der Teilnehmer hier: mit zu wenig Essen klappt es nicht!

 

Hi PimpMeUp
also ich mache auch SiS aber halte mich auch nicht ganz an die Mengen ich trenne einfach nur morgens also kein Eiweiß und abends keine Kohlenhydrate und ich nehme auch damit ab habe aber am abend doch ab und an noch etwas hunger
aber in meinem Buch setht man soll Sport machen und ich denke das da der Fehler liegt
mach weiter mit deinem Vorhaben nur du kennst deinen Körper
Viel Spaß und LG Carmen

 

Mal nachmessen, ob deine Brötchen so schwer sind, wie die in dem Beispiel ist ja nicht ganz so schwierig, aber ansonsten musst du natürlich wissen, ob sich der Einsatz für dich lohnt.

Gruß Nele

 

Hallo PimpMeUp,

ich bin weder freundlich noch unfreundlich zu Dir.

Ich habe aber bewusst eine einfache und direkte Sprache gewählt, dass Du verstehst was gemeint ist.

Deiner Antwort entnehme ich aber, dass Du offensichtlich immer noch nicht verstehst, wo Dein Denkfehler liegt.

Somit ist Dein Fazit, dass diese Ernährungsumstellung zu aufwendig für Dich ist, in Deinem Fall sicher richtig.

Wünsche Dir, dass Du Deinen Weg findest und dabei Erfolg haben wird.