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Phase 2

Diskutiere Phase 2 im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi! Morgen ist es soweit. Phase 2 beginnt. Jetzt habe ich mch gefragt, wie es wohl am besten klappt.... Wie stehen eure Erfahrungen mit der...

  1. charmed

    charmed Mitglied

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    Hi!

    Morgen ist es soweit. Phase 2 beginnt. Jetzt habe ich mch gefragt, wie es wohl am besten klappt....

    Wie stehen eure Erfahrungen mit der Aufteilung? Womit fahrt ihr am besten?

    1/1? 2/2? 3/3? 4/4? 5/5?

    Bitte schildert mir eure Erfahrungen im Bezug auf Durchhalten, Heißhungerattacken und Gewichtsreduktion und allem was euch dazu noch so einfällt....

    Vielen Dank!
     
    #1 charmed, 30.08.2012
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  3. 19Martina80

    19Martina80 Mitglied

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    Hallo,

    also ich mach die Phase 2 1/1 und das halt ich ganz gut durch. Ich freu mich dann immer schon auf den nächsten Tag, wo ich wieder Gemüse essen darf.

    Seit ich mit der Diät angefangen hab, hab ich keine Heißhungerattacken mehr, die wahren davor echt richtig schlimm und kamen auch fast jeden Abend. Aber damit muss ich seither überhaupt nicht mehr kämpfen.

    Ich wünsch dir viel Erfolg!!

    LG

    Martina
     
    #2 19Martina80, 30.08.2012
  4. charmed

    charmed Mitglied

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    Seit wann bist DU in Phase 2?
     
    #3 charmed, 30.08.2012
  5. Sandi2203

    Sandi2203 Mitglied

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    HI Charmed und herzlich Willkommen in P2!
    Ich bin jetzt seit 7 Wochen in p2 und konnte 6 kg abnehmen. Mein Durchhaltevermögen schwankt schon ab und zu, aber denke an das was ich schon erreicht habe, daran wie gut es mir im Moment geht und daran dass es nicht für immer ist und schon ist wieder ein Tag um und gut ist es.

    Machen tue ich auch die 1/1. Es ist einfacher durchzuhalten für mich weil ich so mehr Abwechslung habe.
    Man kann auch die 5/5 machen.
    2/2, 3/3 und 4/4 gibt es bei Dukan nicht!
    Es gibt auch noch die 2/5 oder 2/0, das ist aber für Frauen die viel Cellulitis haben und somit vor allem ihr Gewicht in der unteren Hälfte des Köpers haben, wobei der Oberkörper schon schön Schlank ist!

    Mir kommt ganz Spontan die Frage, hast du das Buch?
    Ich habe ohne Begonnen und es erst vor einem Monat gekauft, ein riesen Fehler, denn so hätte ich jetzt schon locker die 10 kg runter!!!
     
    #4 Sandi2203, 30.08.2012
  6. 19Martina80

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    Hi,

    ich bin erst seit 4 Tagen in Phase 2. Was ich total toll find, seit der Diät ist mein Heißhunger auf Süßes ausgeblieben. Mein Unterleib spielt seither etwas verrückt, aber ich denke das hält sich noch in Grenzen. Zuerst war ich etwas Ratlos mit der Kocherei....immer nur das gleiche .......hab mir dann noch das Kochbuch besorgt und ich muss sagen es hat sich echt gelohnt.

    LG
    Martina
     
    #5 19Martina80, 31.08.2012
  7. charmed

    charmed Mitglied

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    @Sandi2203: Nein, ich habe nur das Kochbuch. Nicht das Diätbuch. Warum hättest DU 10kg mehr runter, wenn DU das Buch eher gehabt hättest?
    Was man darf und was nicht, steht doch im Kochbuch und überall im Internet. Und wenn man mal nicht weiss, was Sache ist, kann man hier Fragen....

    @Martina: Du hast recht, das Kochbuch ist toll. Auch wenn man keine Diät macht, ist es interessant. Alleine die Sossen am Ende des Buches sind toll.
     
    #6 charmed, 31.08.2012
  8. 19Martina80

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    ....mir gingen einfach jetzt schon die Ideen aus....und ich dachte, wenn ich das wirklich bis zum schluss durchziehen möchte....sollte es schon etwas Abwechslung sein.
     
    #7 19Martina80, 31.08.2012
  9. charmed

    charmed Mitglied

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    Ich glaube mit dem Kochbuch gehen einem die Ideen nicht aus. Und das hab ich ja. Ich dachte, DU meinst das Diätbuch an sich. Das hab ich nämlich nicht.
     
    #8 charmed, 31.08.2012
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  11. 19Martina80

    19Martina80 Mitglied

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    das Grundbuch hab ich auch.
    Ich hab mir das besorgt um erstmal zu schauen, ob das überhaupt etwas für mich ist und wie es eigentlich funktioniert. Ab und an muss ich dann auch noch was nachschauen.....
    Find es ganz praktisch.
     
    #9 19Martina80, 31.08.2012
  12. charmed

    charmed Mitglied

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    Ich habe meine Schwägerin erstmal Dukan machen lassen. Als bei Ihr der JoJo ausblieb, hab ich mich auch dazu entschieden.... :-)
     
    #10 charmed, 31.08.2012
Thema:

Phase 2

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