Phase 2

Hallo,

also ich mach die Phase 2 1/1 und das halt ich ganz gut durch. Ich freu mich dann immer schon auf den nächsten Tag, wo ich wieder Gemüse essen darf.

Seit ich mit der Diät angefangen hab, hab ich keine Heißhungerattacken mehr, die wahren davor echt richtig schlimm und kamen auch fast jeden Abend. Aber damit muss ich seither überhaupt nicht mehr kämpfen.

Ich wünsch dir viel Erfolg!!

LG

Martina

 

HI Charmed und herzlich Willkommen in P2!
Ich bin jetzt seit 7 Wochen in p2 und konnte 6 kg abnehmen. Mein Durchhaltevermögen schwankt schon ab und zu, aber denke an das was ich schon erreicht habe, daran wie gut es mir im Moment geht und daran dass es nicht für immer ist und schon ist wieder ein Tag um und gut ist es.

Machen tue ich auch die 1/1. Es ist einfacher durchzuhalten für mich weil ich so mehr Abwechslung habe.
Man kann auch die 5/5 machen.
2/2, 3/3 und 4/4 gibt es bei Dukan nicht!
Es gibt auch noch die 2/5 oder 2/0, das ist aber für Frauen die viel Cellulitis haben und somit vor allem ihr Gewicht in der unteren Hälfte des Köpers haben, wobei der Oberkörper schon schön Schlank ist!

Mir kommt ganz Spontan die Frage, hast du das Buch?
Ich habe ohne Begonnen und es erst vor einem Monat gekauft, ein riesen Fehler, denn so hätte ich jetzt schon locker die 10 kg runter!!!

 

Hi,

ich bin erst seit 4 Tagen in Phase 2. Was ich total toll find, seit der Diät ist mein Heißhunger auf Süßes ausgeblieben. Mein Unterleib spielt seither etwas verrückt, aber ich denke das hält sich noch in Grenzen. Zuerst war ich etwas Ratlos mit der Kocherei....immer nur das gleiche .......hab mir dann noch das Kochbuch besorgt und ich muss sagen es hat sich echt gelohnt.

LG
Martina

 

....mir gingen einfach jetzt schon die Ideen aus....und ich dachte, wenn ich das wirklich bis zum schluss durchziehen möchte....sollte es schon etwas Abwechslung sein.

 

das Grundbuch hab ich auch.
Ich hab mir das besorgt um erstmal zu schauen, ob das überhaupt etwas für mich ist und wie es eigentlich funktioniert. Ab und an muss ich dann auch noch was nachschauen.....
Find es ganz praktisch.