Phase 1 - Erster Tag

Ja, tatsächlich am nächsten Morgen war ich bei 69,6!!!!!!!!!!!!!!!!! Das erste Mal seit x-Jahre!!!
Aber...auf und ab, heute morgen wieder 70,1. Naja, zwischenzeitlich kenne ich das ja. Werde den Ticker nur noch bei Werten ändern die länger als 3 Tage auf der Waage erscheinen :)
So, euch allen ein schönes Wochenende!!
LG Maya

 

Fast 14 Tage später. Waagemäßig tut sich nicht allzu viel.
Optisch und kleidergrößenmäßig nähere ich mich langsam aber sich wieder einer guten "38". Unbrauchbares wird wieder tragbar, Blusen gehen wieder zu (y) Was soll ich sagen? Ich hab halt schwere Knochen :LOL::ROFLMAO:;)

Ja, es tut sich nichts...paar Grämmchen hoch und runter 69,x , aber ich bin nicht unzufrieden. Die Kommentare von den Kolleginnen haben bestätigt, dass sich etwas tut und dass man es deutlich sieht!

Habe mir zwischenzeitlich einen Polar Loop gekauft um meine Aktivität weiter zu steigern. Schaffe auf dem Stepper (Hass-Sportgerät Nr. 1) inzwischen mehr als 30 Minuten, Joggen an der frischen Luft 45 Minuten ohne Gehpause...alles supergut. Kann den Loop nur empfehlen, der motiviert mich wirklich. Wenn ich abends hundkaputt bin und mein innerer Schweinehund schon laut von der Couch gröhlt "Komm rüber", dann sagt der Loop:" Hm, nur noch 20 Minuten Joggen (oder 50 Minuten gehen oder....), dann hast du dein Tagesziel erreicht!" Dann ich: "20 Minuten, das schaff ich grad noch so!" und dann geht's los und hinterher bin ich immer so was von happy...unglaublich :)

Es geht mir also richtig gut, fühle mich wunderbar, bin froh, dass ich mit Dukan den Einstieg geschafft habe. Aber: Diese Ernährungsform ist von den Fleisch- und Eiweißmengen her nicht wirklich mein Ding. Ich möchte so bald wie möglich auf "teilzeit-vegetarisch-low-carb" umstellen. Zwischendurch einen Eiweißtag mit Fleisch, Fisch und Ei, aber größtenteils Gemüse. Bin ein bisschen angenervt von soviel Fleisch und Eiern... Habe zwar schon interessiert bei "Dukan Vegan" mitgelesen, aber Soja und Tofu habe ich noch nie probiert und möchte ich jetzt in den Wechseljahren auch nicht ausprobieren, da über die Wirkungen von Soja so widersprüchlich berichtet wird.

So, das war's für heute,
euch allen einen lieben Gruß und viel Erfolg!