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Pfannkuchen

Diskutiere Pfannkuchen im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; 30 g Schlagsahne, 30% Fett, Fettsparer nehmen 15 g. Sahne, 15 g. Wasser 30 g Eiweiss Shake, Coconut 1 Eigelb 100 g...

  1. 60kgweg

    60kgweg Guest

    30 g Schlagsahne, 30% Fett, Fettsparer nehmen 15 g. Sahne, 15 g. Wasser
    30 g Eiweiss Shake, Coconut
    1 Eigelb
    100 g Eiweiß, ca. 5 Stück
    5 ml Raps-Öl
    Salz
    evtl. Süßstoff

    Das Eigelb, die Sahne (evtl Wasser) und das Eiweißpulver mit den Rührquirlen mixen
    Eiweiß mit Salz und evtl. Süßstoff steif schlagen
    Dann die Eigelbmasse vorsichtig unter das Eiweiß heben
    Öl in beschichteter Pfanne heiß machen, dann langsam mit Deckel drauf braten.

    Ich habe diesen Pfannkuchen schon ein paar Mal zum Abendessen gegessen. Man kann den auch noch mit Quark füllen. Ist oberlecker. Besonders für Süßschnäbel.

    Guten Appetit.

    LG
    Edelgard:lecker::lecker::lecker:

    360 kcal (ohne Quark und mit Sahne)
    21,1 g Fett
    4,1 g KH
    38,9 g Eiweiß
     
    #1 60kgweg, 20.06.2010
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  3. Mami

    Mami Mitglied

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  4. 60kgweg

    60kgweg Guest

    Da bin ich aber sehr gespannt, wie es Dir geschmeckt hat. Ich könnte den jeden Tag essen. Habe gestern mal etwas mehr Wasser zu der Sahne gegeben, also mehr Flüssigkeit, war auch sehr, sehr lecker. Das mit dem Himbeer-Panacotta hört sich himmlisch an.

    Bin gespannt auf Deinen Kommentar.

    LG
    Edelgard
     
    #3 60kgweg, 22.06.2010
  5. Abnehmen Gast 61139

    Abnehmen Gast 61139 Guest

    Das klingt ja lecker, ich hab heut alles eingekauft und werde mir das morgen gönnen, mal schauen, ob es ein Rezept wird, das ich gerne wieder esse, wie z.B. der russische Hackleischtopf von Holzkopf oder die Frikadellen mit Eisbergsalat oder den Thunfisch-Körnerkäse. Hier findet man echt viel beim Stöbern, dafür mal ein Danke an die Rezeptentwickler, dass man z.B. Frikadellen mit Eisbergsalat macht, hat in meinem Umfeld jeden ungläubig gucken und dann mächtig reinhauen lassen, weil es so gut geschmeckt hat.:lecker::lecker::lecker::lecker:
    LG Meleth:bye:
     
    #4 Abnehmen Gast 61139, 26.06.2010
  6. 60kgweg

    60kgweg Guest

    Die Frikadellen mit Eisbergsalat finde ich auch super. Habe ich schon ein paar Mal gemacht. Alle sind total begeistert. Hört sich zwar etwas komisch an, Eisbergsalat in Frikadellen, ist aber sehr zu empfehlen. Also - ran an die Buletten.

    LG
    Edelgard
     
    #5 60kgweg, 27.06.2010
  7. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    3.188
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    stimmt, aber ich werde es mal ausprobieren. ich liebe frikadellen
     
    #6 Schnucki, 28.06.2010
  8. Mutti1973

    Mutti1973 Mitglied

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    (y) Lekker Frikkos !!!!!
     
    #7 Mutti1973, 18.07.2011
  9. beauty

    beauty Mitglied

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    35
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    die pfannkuchen haben ja echt gute werte,sobald ich wieder einen eiweßshake hab werde ich das mal probieren.ist ja auch schnell gemacht,habe nämlich keine lust da abends noch ewig am herd zu stehen.
     
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  11. Abnehmen Gast 81893

    Abnehmen Gast 81893 Guest

    Ich hab die Pfannkuchen gestern abend gemacht. *Boah* waren die lecker.... Ich habe aktuell einen Erdbeer-Eiweißshake *mmh* Außerdem habe sie noch dünn mit Magerquark bestrichen ....
    Allerdings habe ich das Eigelb-Sahne-Shake-Gemisch noch mit Wasser verdünnt, da das eine absolute Pampe war, die sich gar nicht richtig rühren lassen hat.

    Ich hab das mal bei fddb eingegeben und habe aber andere Werte raus als Edelgard: 15,7g F/2,7g KH/44,9g EW


    30 g Gutes Land Schlagsahne: 9 g F/1 g KH/0,8 g EW
    1 Portion Muscle Protein 90 Shake (Pulver), Erdbeer: 0,3 g F/0,7 g KH/25,8 g EW
    100 g Eiweiß, Ei vom Huhn: 0,2 g F/0,7 g KH/11,1 g EW
    1 mittelgrosses Ei, vom Huhn: 6,2 g F/0,3 g KH/7,2 g EW
     
    #9 Abnehmen Gast 81893, 27.07.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 27.07.2011
  12. Leaxa

    Leaxa Mitglied

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    05.01.2012
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    5
    Zustimmungen:
    0
    Hallo zusammen,

    ich bin jetzt noch nciht so lange mit SiS unterwegs.
    Dieses Rezept hört sich super an!!
    wo bekomme ich denn den eiweißshake her?
    Welche Marken nehmt ihr so?

    Wäre super, wenn mir dazu jemand was sagen könnte...

    LG
     
Thema:

Pfannkuchen

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