1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

Petra W 's TB 1.3.2012

Diskutiere Petra W 's TB 1.3.2012 im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Donnerstag 01.03.2012 Frühstück: 150 g Roggenbrot , 15g Butter , 10g Erdnussbutter , 10g Nuss-Nougat-Creme , 20g...

  1. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    147
    Zustimmungen:
    17
    Donnerstag 01.03.2012

    Frühstück:
    150 g Roggenbrot , 15g Butter , 10g Erdnussbutter , 10g Nuss-Nougat-Creme , 20g Marmelade

    Mittagessen
    : 150 g Hähnchenbrustfilet , 150 g Wok-Gemüse , 120 g Mienudeln , 10 ml Sojasauce , 10 ml Sojaöl

    Abendbrot:
    120 g Hähnchenbrustfilet , 250 g Salatherzen , 2 Tomaten , 70 g Eiweiss-Abendbrot

    Bilanzen:
    KH's 207 g - EW 78 g - 68 g

    Ich weiß schon das Eiweiß ist heute zu wenig


    Getrunken 1 l Light Limo und 2 Große Tassen Milchkaffee mit Sojamilch


    Liebe Grüsse Petra
     
    #1 pwallraf, 01.03.2012
  2. Anzeige

    Schau mal hier: Petra W 's TB 1.3.2012. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    147
    Zustimmungen:
    17
    Freitag 02.03.2012

    Morgens:
    Cornflakes Knusperone 60 g , Haferflocken kernig 40 g , Alprosoja 250 ml , 120 g Banane , Walnussöl10ml

    Mittags
    :
    Quark 250 g , Banane 100 g , Kiwi 200 g , Leinsamen geschrotet 10 g , Roggenmischbrot 100 , Distelöl 5 ml

    Abends:​ Eiweiss Abendbrötchen 120 g , Schinken gekocht 50 g , Eiweissshake aus 25 g Pulver und
    125 g Alprosoja


    Bilanzen:
    KH's 212 - EW 123 - Fett 60,9

    Getrunken
    2 l Wasser , 2 große Pötte Kaffee mit etwas Sojamilch


    So Leute nun würde ich mich über Eure Kommentare freuen . Habe innerhalb einer Woche 700 g zugenommen obwohl ich bevor ich mich hier angemeldet hatte 2,5 kg weniger hatte . Hab keinen Plan was falsch läuft .

    LB Grüsse Petra
     
    #2 pwallraf, 02.03.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 02.03.2012
  4. Bernd

    Bernd Super Mod
    Moderator

    Dabei seit:
    19.10.2007
    Beiträge:
    5.026
    Zustimmungen:
    1.334
    Hallo Petra,

    ich habe Dein Tagebuch in die Rubrik Tagebücher verschoben :D

    Viel Spaß hier weiterhin.
    Bernd
     
  5. Weiwei

    Weiwei Mitglied

    Dabei seit:
    03.11.2011
    Beiträge:
    3.207
    Zustimmungen:
    1.401
    Hallo Petra,

    keine Angst, das wird schon! 700g Schwankungen kommen immer mal vor.

    Nach 2 Tagen koennen wir dir leider noch nicht viel helfen.
    Jedenfalls der 2. Tag sieht schon ganz ordentlich aus. (muscle)

    Aber vielleicht trinkst Du zuwenig? Mit nur 2 liter Wasser wuerde ich verdursten.
     
  6. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    147
    Zustimmungen:
    17
    Hallo Bernd ,

    dankeschön fürs verschieben ;)

    LG Petra
     
    #5 pwallraf, 02.03.2012
  7. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    147
    Zustimmungen:
    17
    Hallo Weiwei ,

    irgendwie brauch ich viel zu viel Zeit mein Essen zusammen zu stellen . So daß es die Mahlzeiten immer relativ spät gibt . Heute zum Beispiel Frühstück um 10.30 Mittagessen um 16.30 .......demnach gibt es das Abendessen erst um 21.30 .
    Das trinken könnte eventuell auch eine Möglichkeit sein . Werde versuchen mich diesbezüglich zu bessern .

    Liebe Grüsse Petra
     
    #6 pwallraf, 02.03.2012
  8. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    147
    Zustimmungen:
    17
    Hallo Weiwei ,irgendwie brauch ich viel zu viel Zeit mein Essen zusammen zu stellen . So daß es die Mahlzeiten immer relativ spät gibt . Heute zum Beispiel Frühstück um 10.30 Mittagessen um 16.30 .......demnach gibt es das Abendessen erst um 21.30 &nbsp;.&nbsp;<br>Das trinken könnte eventuell auch eine Möglichkeit sein . Werde versuchen mich diesbezüglich zu bessern .&nbsp;<br><br>Liebe Grüsse Petra
     
    #7 pwallraf, 02.03.2012
  9. Weiwei

    Weiwei Mitglied

    Dabei seit:
    03.11.2011
    Beiträge:
    3.207
    Zustimmungen:
    1.401
    Ich esse meine Mahlzeiten auch recht spaet: 10h, 15h und 20h.

    Bleibst du denn bis 23:30h auf, damit das Abendessen schon halbwegs verdaut ist?
     
  10. Anzeige

  11. pwallraf

    pwallraf Mitglied

    Dabei seit:
    01.03.2012
    Beiträge:
    147
    Zustimmungen:
    17
    Hallo Weiwei ,

    ich bin immer so bis ca. 23 - 24 Uhr auf . Na es wird schon werden . War nur irritiert weil ich nach der schönen Abnahme wieder mehr drauf war .
     
    #9 pwallraf, 02.03.2012
  12. Weiwei

    Weiwei Mitglied

    Dabei seit:
    03.11.2011
    Beiträge:
    3.207
    Zustimmungen:
    1.401
    Du bist nicht die einzige, die sich manchmal ueber das auf und ab wundert. Kann aber passieren und solange der Trend langfristig (ueber Wochen / Monate) nach unten geht, sind diese kleinen Ausreisser kein Problem.
     
Thema:

Petra W 's TB 1.3.2012

Die Seite wird geladen...

Petra W 's TB 1.3.2012 - Ähnliche Themen

  1. Petra HM hat Geburtstag

    Petra HM hat Geburtstag: Hallo Petra, herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag, viel Glück und Gesundheit für`s neue Lebensjahr und Erfolg beim Erreichen deiner Ziele. [ATTACH]
  2. Petras Tagebuch ... SiS-Studentenalltag!

    Petras Tagebuch ... SiS-Studentenalltag!: Hallo zusammen! Um mich selber ein wenig zu kontrollieren, fange ich nun doch auch ein Tagebuch an. Mein momentaner BMI liegt bei 28,7 und ein...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden