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also Roggenvollkornmehl habe ich bei dm.. gefunden, genau wie Sauerteigtrockenextrakt, Dinkelvollkorn- und Dinkelmehl gibt es bei Lid.. und Pen.., Trockenhefe, Körner und Saaten haben die auch alle..

 

Unser Junior hat ne fette Mandelentzündung, der Arzt hat meine Diagnose bestätigt und ihm ein entsprechendes Antibiotikum verschrieben, zum Glück konnte er abends wieder schlucken und vernünftig essen ..es macht mich verrückt, wenn einem meiner Gören was fehlt, ich kann dann nicht vernünftig denken

Gestern hab ich gemischten Salat gemacht, mit Eisbergs., Tomate, Salatgurke, Kapern, Oliven und Hirtenkäsewürfel, alles durcheinander mit Kräuter-Olivenöl-Dressing.. kam richtig gut und heute wird die Gemüseschublade wieder aufgefüllt.

Ich wünsche euch einen guten Freitag.

 

Gestern hab ich eine neue Variante probiert und meinem Brotteig Leinsamen und Kürbiskerne beigemischt, das Ergebnis war absolut lecker ..meine Tochter hat mir gleich die Hälfte abgeschnackt und nu kann ich heute nochmal eins backen
Ne frische Erbsensuppe hab ich auch gekocht (hatte ich die ganze Zeit schon bock drauf) und als Alternative pikante Frikadellen..

Ich hab drei Kilo zugelegt und irgendwie schockt das auf Dauer nicht wirklich
..keine Ahnung ob das jetzt am Alter, oder am selbstgebackenen Brot, oder an den Chips und der gelegentlichen Schokolade am Abend liegt.. Fakt ist, dass mir das so momentan zu anstrengend wird, deshalb ändere ich das jetzt.

 

und was hätten wir dann gegessen

Gestern früh 30 Minuten Crosstrainer, anschließend 20 Minuten Stretching - bestehend aus 10 Kniebeugen mit ganzem Fußkontakt, 10 Kniebeugen auf Zehen, diversen Rückendehnungsgeschichten und zum Abschluss Balancetraining auf der gerollten Matte mit nochmal 10 Kniebeugen - dieses Programm mach ich alle zwei Tage

Gegen Mittag mit meinem Lieblingsmann ne gute Stunde durch die Sonne gewandert und Schiffe geguckt danach die Erbsensuppe und Frikadelle verspeist, und hinterher ein frisches Brot gebacken.
18 Uhr war für mich Schicht im Schacht ab in die Waagerechte und Fernsehen geguckt, nur normales Abendbrot ohne Chips und Nascherei hinterher

Wettervorhersage: wenig aufbauend, vierzehn Tage zeitweise Regen trotzdem allen einen entspannten Wochenstart..

 

ich mache das schon seit Ende 2005, mit Protokoll in Ex.., da hab ich mir den ersten Crosser angeschafft

Gestern hab ich mir die Küchenschränke von oben angeguckt, meinen GöGa in den Keller geschickt um mir ne Leiter zu holen. Das Papier obendrauf uralt und fett, also weg mit dem Mist .. ich hab gemerkt, dass ich ne leichte Höhenangst entwickelt hab..

 

ja hat es, sie hat auch hier schon klasse durchgewirbelt (aber ich muss mich daran erstmal gewöhnen, sie macht das anders als ich und ich bin extrem pingelig), es ist ne Erleichterung nicht mehr in die Ecken und auf die Knie zu müssen

 

moin..

Für mich gibt es seit gestern wieder VK-Penne mit kurzgeschmortem Gemüse, diesmal 1 grüne Paprika m. Zwiebeln u. Knoblauch und ein Schuss grob gehackte Tomaten
Fddb gucke ich auch salopp wieder rein.. abends nix Chips, Eis oder sonstwas dieser Art