Gesund abnehmen PeriPeri - weiter geht's mit gesunder Ernährung und Sport

das sehe ich ganz genauso ..es kommt wie es kommen soll

Hauptsache einmal draußen gewesen und den Wind gespürt, das tut immer gut

 

Wer rastet der rostet..
Ich hab gestern meine Küchenschränke und Ablageflächen mit meinem "Spezial-Spüli" gemacht ..es ist weniger anstrengend und zeitaufwändig, wenn man das regelmäßig erledigt, als zu warten bis alles stumpf wird
Kochen, waschen, putzen.. eigentlich bräuchte ich ne Haushaltshilfe .. gibt es eigentlich ne Hausfrauengewerkschaft ich könnte dringend mal Urlaub gebrauchen..

 

Manchmal weiß ich einfach nicht was ich kochen soll.. gestern war so ein Tag, bis mir die Idee mit dem Auflauf in den Kopf kam, also gab es einen mit Hähnchenfilet und Pellkartoffeln in Curry-Sahne-Soße, ohne Käse weil mein Männe dat nicht mag.
Und weil der Junior dat nich so gerne mag, hab ich heute einen Nudelauflauf mit Hack und Käse fabriziert (den liebe ich auch ) und zwar diesmal mit rohen Mini Makkaroni.
Eigentlich gibt man zuerst die Nudeln in die Form, aber ich habs umgekehrt gemacht, Hack mit Zwiebeln angebraten, gehackten Knoblauch, frische Petersilie und geriebene Möhren untergehoben, mit Brühe und Sahne gelöscht und pikant gewürzt, Makkaroni und Gratinkäse dazu und durchgemischt und zuletzt mit dem restlichen Käse und geriebenen Gouda bestreut - 35 Minuten im Backofen Umluft bei 175° - ein Gedicht

..jetzt hab zwei Tage Küchenfrei

 

ca. 500ml plus 200ml Sahne bei 500g Nudeln und 500g Hack

sie garen halt und quellen auf, von der Flüssigkeit sieht man am Ende nichts mehr.. ist wirklich sehr lecker

 

Heute ist es hier richtig kalt und extrem windig, dass es mich vorhin ordentlich zur Seite gedrückt hat auf der Straße.
Unser Futterbaum vorm Küchenfenster ist auch wieder ein beliebter Vogeltreff und gut besucht ..die Spatzen gehen miteinander nicht zimperlich um, wenn es um die Reste in einem M-Knödel-Netz geht freche Bande