pepitas niegelnagelneues SiS-Tagebuch

hallo melaina,
ich bevorzuge dann auch lieber die Kapselform :D
okay, es ist teuer, aber da weiß ich, es ist SiS-konform, da es aus dem Pape-Shop kommt! Der Dr. muss ja auch leben ;)

Es hat aufgehört zu regnen, das habe ich genutzt, um gleich mal eine Std. zu walken. Nun sitze ich hier, pappsatt abgefüllt bis zum Stehkragen und das war mein Essen:

13.00 Uhr
2 Stck Weizenpita á ca. 65 g (getoastet) gefüllt mit hauchdünn Frischkäse, je 1 Scheibe Corned Beef und Greyezer Käse, sowie Gurkenscheiben;
100g gebratenes Hähnchenbrustfilet (das hatte ich noch übrig) und ein halbes Rittersport Mini, 2 Tassen Cappuchino.

 

ohhhh, ich hab es im Shop gekauft, weil es heißt: Originalzitat aus dem Schlank-im-Schlaf-Shop:

Mit 900 mg Konjakwurzelmehl (vegetarischer Quellstoff aus der asiatischen Pflanze Amorphophallus konjac). 15-30 min vor einer Kohlenhydratmahlzeit GlucoMin mit 1-2 Glas Wasser einzunehmen. Das enorme Quellvermögen unterstützt in besonderer Weise das Sättigungsgefühl über die Füllung des Magens und eine harmonischere Entleerung in den Dünndarm. Die Kohlenhydrat-resorbtion wird mit entsprechend reduzierter Insulinantwort wesentlich verzögert. Sehr zu empfehlen bei gelegentlichem Hunger nach Kohlenhydratmahlzeiten oder bei Gewichtsstillstand.


also nö, nichts mit Verstopfung, bei mir wirkt es momentan eher umgekehrt , nicht schlimm, nur, es wirkt halt, also, es fördert....was ja okay ist!
ich nehme die 2 Kapseln wie dort angegeben ca. 15-30 min vor dem Essen mit einem großen Glas Wasser und ich trinke ca. 2L insgesamt pro Tag (nur Wasser) zusätzlich noch ca. 4 große Tassen Kaffee.

Also, bisher bekommt es mir gut.

 

...ich kenne das und ich weiß das schon lange. Ich kenne foodwatch, die sind klasse. Sie decken auf, was viele noch nicht wissen: fast alles in der Lebensmittelindustrie ist Geldmacherei und gaaaanz viel ist eine große Vera....

ich lese IMMER von allem die Zutatenliste - fast immer und überall ist zum Beispiel Zucker drin. In Fischkonserven, in Essiggurken, in Tomatensosse.
Auch getarnt als Dextrose, Fructose, Malzsirup usw.

Dann sind ausser den schönen Sachen mit dem E...viel "naturidentische Aromastoffe" drin, oder natürliches Aroma, du weißt was das ist?
oder Geliermittel, Füllmittel, gehärtete Fette.....

Landliebe-Milch z.B. ist von "ausgesuchten Kühen" hä? wer bitte sucht die wo aus? das steht dann aber leider nicht drauf....

schau nur mal gefrorenes Gemüse an, selbst dort ist manchmal Maisstärke dabei, oder Weizenmehl, Trennmittel....
Beeren sind gezuckert, wenn man nicht aufpasst....

Fleisch und Wurst ist manchmal "Formfleisch", Reste gepresst und dann in Scheiben geschnitten....

egal, fast alles ist verändert, manchmal synthetisch, es macht abhängig und es macht sehr oft auch noch DICK! siehe Glutamat (Geschmacksverstärker).

Was einem bleibt, wenn man das nicht will:

beim Metzger des geringsten Mißtrauens kaufen, beim Bäcker ebenso, dort vielleicht sogar nur Vollkorn (wenn man es mag), Obst und Gemüse bio oder aus der Region oder aus dem Garten, und vor allem VIEL selbst kochen, keine Fertigprodukte, weil dann hab ich nur das drin, was ICH reintue.

Die Industrie hat kein Interesse daran, dass wir schlank und gesund sind, dann können sie uns nämlich keine Lightprodukte und keine Diätsachen mehr verkaufen (die auch wieder nur künstlich sind). Und den vielen Diabetikern, die durch Weizenmehl und Zucker dick werden, könnten sie dann keine Medizin mehr verkaufen.

Da steckt eine gewaltige und gigantische Industrie hinter allem, mit dem Ziel, viel Geld für wenig Material zu erhalten.

also, für mich gilt: immer mit der Lesebrille einkaufen....

 

Ich hätte es wissen müssen!!

Oh mann, es ist so blöd und so gemein!!
Da bin ich Diäterfahren, Diätgeschädigt – rate jedem! NICHT auf die Waage zu gehen,
ein Maßband zu benutzen, eine Woche mindestens zu warten,
weiß, dass es kleine Schwankungen, Wassereinlagerungen sein können und was mache ich???:wand:

ICH steige heute morgen auf die Waage.

500g mehr!!!!!!!

und …..Panik!!

Ich sollte es wissen, besser wissen, aber nein, ich war so blöd! warum nur macht man so was?

In meinem Kopf kreist es nun, ob es richtig ist, was ich tue, soviel KH, ich habs ja gleich gewusst, ich schaffe es nicht – ach menno, da hab ich doch grad erst am Donnerstag angefangen, hab JEDEN Tag 1 Std. Sport gemacht, hab mich an die Vorgaben gehalten…

Also?

Warum habe ich Panik? Warum habe ich Angst, dass es MAL WIEDER nicht klappt??

Warum nur hab ich mich wider besseres Wissen auf diese blöde Waage gestellt???

 

@su
danke
@melaina

...ich mach das jetzt seit Donnerstag - da kann eigentlich noch garnichts passiert sein
...ich esse jetzt mehr - da könnte schon kurzfristig mal was mehr auch auf der Waage sein.

ja, du hast Recht,
ich kann zufrieden sein: ich mache jeden Tag Nordic Walking und ich gehe 3x die Woche ins Fitness-Studio
Ich halte die Regeln ein...und die Pausen.

es wird werden, ich muß nur Geduld haben und mir selbst Zeit geben. Ich hatte mich jetzt ein Jahr nicht mehr gewogen, dann brauche ich es auch jetzt nicht.
Es war einfach eine Dummheit. Mein Stoffwechsel braucht Zeit und ich werde sie ihm geben.

 

ich habe nochmal nachgelesen bei Pape, wenn die Abnahme stockt oder nicht in Gang kommt, soll man Mittags und abends nur EW essen. Das werde ich jetzt mal für 2-3 Wochen beherzigen, kann und kenne ich auch gut aus meinen LC-Zeiten!

mein Tag heute:
Frühstück:
2 VK-Brötchen, eines mit veg. Aufstrich und Tofu und Salatgurke, eines Honig, 1 Apfel, Kaffee
Mittag:
1 großes Putenschnitzel, Schwarzwurzeln, 2 Stck Bitterschocki, 1 Cappucchino

Sport: 30 min Zirkeltraining bei Mrs. Sporty