Paulinchens Mama und SiS

Hallo ihr lieben!

Das WE nähert sich seinem Ende zu und es war echt bombastisch. Bei uns war Altstadtfest (Fr+Sa) und da meine Mama die Maus genommen hat, konnte ich beide Abende dort feiern gehen. Es war super toll, wir haben getanzt, gelacht und all die Leute wieder gesehen, die man jedes Jahr nur dort trifft. Richtig toll! Allerdings habe ich auch gleich die Rechnung bekommen- bin total verrotzt. Naja...aber das war´s wert! Hoffe nur, dass ich Pauline nicht anstecke.

Da ich wie gestern ja etwas länger schlafen konnte, habe ich das Frühstück direkt wieder ausfallen lassen. Das gab es heute:

[TD="colspan: 8"]Mittagessen [/TD] [TD="align: center"]122,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]19,8 g[/TD] [TD="align: center"]4,8 g[/TD] [TD="align: center"]2,4 g[/TD] [TD="align: center"]200 ml[/TD] [TD="align: center"]7,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]157,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]5,7 g[/TD] [TD="align: center"]14,5 g[/TD] [TD="align: center"]6,9 g[/TD] [TD="align: center"]63 g (Scheibe)[/TD] [TD="align: center"]9,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]44,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]3,9 g[/TD] [TD="align: center"]20 g[/TD] [TD="align: center"]2,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]49,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,2 g[/TD] [TD="align: center"]1,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]150 g[/TD] [TD="align: center"]3,0%[/TD] [TD="align: center"]X [/TD] [TD="align: center"]373,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]36,7 g[/TD] [TD="align: center"]21,9 g[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]433 g[/TD]

Drink Soya Bio Schoko Soja Drink

Eiweiss Brot Low Carb

popp paprika creme

Karotte (Mohrrübe, Möhre) roh

Summe

Dazu noch Flammkuchen mit 532kcal; 54,6g KH; 18,2g EW und 26,0g Fett, 260g.

Macht insgesamt: 905,9kcal; 91,3g KH; 40,1g EW; 39,5g Fett, 693g.

Und heute Abend gibts wieder den Shake.

Habe auch gestern wieder etwas gesündigt. Ein Becher Sekt und ein Knoblauchbrot mit Tomaten und Lauch vom besten Knofimann der Welt! Da konnte ich nicht widerstehen. :)

So..und jetzt dreh ich ne Runde mit meiner Süßen... die Sonne lacht. :) (sun)

 

Morgen werd ich mich dafür hassen, aber es geht mir saudreckig, ich liege halb tot auf dem Sofa und mein Freund kimmt gleich und bringt selbstgemachte Pizza mit. Ich werd wohl ein kleines Stück naschen. Aber ich bin krank, also ist das erlaubt!

 

Guten Abend ihr Lieben!

Also die zwei Stücken Pizza gestern Abend haben nicht so sehr zu Buche geschlagen, die böse Waage hat jedenfalls nicht mehr als gestern angezeigt. :)

Hier mal meine Zusammenfassung von heute-

[TD="colspan: 8"]Frühstück [/TD] [TD="align: center"]247,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]48,2 g[/TD] [TD="align: center"]9,2 g[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]90 g[/TD] [TD="align: center"]15,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]44,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]25 g[/TD] [TD="align: center"]2,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]116,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]18,8 g[/TD] [TD="align: center"]4,6 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]190 ml[/TD] [TD="align: center"]7,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]408,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]77,6 g[/TD] [TD="align: center"]13,9 g[/TD] [TD="align: center"]3,5 g[/TD] [TD="align: center"]305 g[/TD] [TD="align: center"]25,2%[/TD]

K-Classic K-Classic Mini Flutes

Deluxe Schwarzkirsche Marmelade Lidl

Drink Soya Bio Schoko Soja Drink

Summe

Zum Mittag gabs Flammkuchen Elsässer Art mit Heidelbeeren.

KH 76,8 EW 13,8 F 24,3

[TD="colspan: 8"]Abendessen (Kohlrabipizza) [/TD] [TD="align: center"]42,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]6,3 g[/TD] [TD="align: center"]3,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]170 g[/TD] [TD="align: center"]2,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]44,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,4 g[/TD] [TD="align: center"]7,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]60 g[/TD] [TD="align: center"]2,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]9,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,6 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]40 g[/TD] [TD="align: center"]0,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]18,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]2,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]1,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]86,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]19,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]75 g[/TD] [TD="align: center"]5,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]158,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]13,0 g[/TD] [TD="align: center"]11,5 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]9,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]55,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]8,1 g[/TD] [TD="align: center"]2,6 g[/TD] [TD="align: center"]26 g (2 Scheiben)[/TD] [TD="align: center"]3,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]415,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,4 g[/TD] [TD="align: center"]54,3 g[/TD] [TD="align: center"]15,8 g[/TD] [TD="align: center"]521 g[/TD] [TD="align: center"]25,6%[/TD] [TD="align: center"][/TD]

Kohlrabi roh

K Classic körniger frischkäse

Classic Passierte Tomaten

Classic Champignons 3. Wahl, geschnitten (Dose)

K-Classic Thunfisch Filets im eigenen Saft

Classic Edamer geraspelt

Classic Jamon Serrano Schinken

Summe

macht gesamt: 165,8 KH 82 EW 43,6 F

Ich finde, das sieht ganz gut aus. Mal sehen was es morgen schönes gibt. Vielleicht gefüllte Paprika zum Mittag oder Fisch..... oder Spaghetti...:D

Einen schönen Abend euch allen!

P.S. Und ich habe mir jetzt auch zwei Hefte zugelegt in denen ich meine Rezepte für mittags und abends eintragen kann, plus Nährwerte. Die Kohlrabipizza habe ich gleich übernommen. Mjam mjam!

 

Hallo Sonnie!
Schön von dir zu hören/lesen.
Es geht mir heute tatsächlich besser, bin fast wieder hergestellt. :)
Die Diät läuft, so langsam habe ich mich dran gewöhnt und blicke das ganze, wenn auch noch nicht sooo viel auf der Waage passiert ist. Aber ich habe ja Zeit. :)

Bei dir sieht es ja super aus, ich bin richtig neidisch! Wie läufts sonst so? Was macht der Knirps?


Und das war mein Essen heute:

[TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]446,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]58,4 g[/TD] [TD="align: center"]8,0 g[/TD] [TD="align: center"]18,6 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]27,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]122,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]19,8 g[/TD] [TD="align: center"]4,8 g[/TD] [TD="align: center"]2,4 g[/TD] [TD="align: center"]200 ml[/TD] [TD="align: center"]7,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]569,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]78,2 g[/TD] [TD="align: center"]12,8 g[/TD] [TD="align: center"]21,0 g[/TD] [TD="align: center"]300 g[/TD] [TD="align: center"]35,0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]357,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]68,8 g[/TD] [TD="align: center"]13,4 g[/TD] [TD="align: center"]3,1 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]22,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]129,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,3 g[/TD] [TD="align: center"]3,8 g[/TD] [TD="align: center"]6,3 g[/TD] [TD="align: center"]210 g (Portion)[/TD] [TD="align: center"]8,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]12,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]70 g[/TD] [TD="align: center"]0,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]86,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]19,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]75 g[/TD] [TD="align: center"]5,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]585,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]79,2 g[/TD] [TD="align: center"]38,2 g[/TD] [TD="align: center"]10,4 g[/TD] [TD="align: center"]455 g[/TD] [TD="align: center"]36,0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]111,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]25,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]30 g[/TD] [TD="align: center"]6,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]139,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]14,4 g[/TD] [TD="align: center"]10,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]300 ml[/TD] [TD="align: center"]8,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]250,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]15,1 g[/TD] [TD="align: center"]36,0 g[/TD] [TD="align: center"]4,8 g[/TD] [TD="align: center"]330 g[/TD] [TD="align: center"]15,4%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.405,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]172,5 g[/TD] [TD="align: center"]87,0 g[/TD] [TD="align: center"]36,3 g[/TD] [TD="align: center"]1.085 g[/TD] [TD="align: center"]86,5%[/TD] [TD="align: center"] [/TD]

Produkt

bio Dinkel Crunchy

Drink Soya Bio Schoko Soja Drink

Summe

Nudelglück Spaghetti

Classic Pasta Sauce Arrabiata

Classic Champignons 3. Wahl, geschnitten (Dose)

K-Classic Thunfisch Filets im eigenen Saft

Summe

Champ Champ Muscle Protein 90 Shake

Classic fettarme H-Milch

Summe

Summe

Gesamt

 

Oh Mensch, ich hoff ich hab dich nicht angesteckt! ;-)
Vielleicht hast du Glück und der Spuk ist nach drei Tagen wieder vorbei, wie bei mir.^^
Und Mittagsschlaf-jaaaa... meine Maus schläft jetzt immer so schön 2-3h und ich haue mich da auch immer noch ein wenig auf´s Ohr. Das tut so gut. :)

Auf jeden Fall wünsche ich dir gute Besserung und dass du deinen Sohnemann nicht ansteckst! :*

 

Hallo ihr Lieben...

So langsam lässt die Motivation wieder nach, ist ja auch kein Wunder, seit einer Woche dümpelt mein Gewicht zwischen 56,1- 56,7 kg rum und ich habe keine Ahnung warum, eigentlich mache ich nichts falsch, denke ich.

Naja, ich versuche hart zu bleiben, allerdings war die letzten Tage die Versuchung nach Schoki sehr groß. Gut, dass ich sowas nicht zu Hause habe! Mich überkam halt einfach mein üblicher Langeweile-Fress-Flash.... Um den in Zukunft zu umgehen, habe ich mir fest vorgenommen, jetzt stricken zu lernen. Da krieg ich gut die einsamem Winterabende rum (mein Freund ist Soldat und nur am WE da) und kann auch noch was sinnvolles tun. Es gibt wirklich mega süße Stricksachen für Babies. :)

Einen schönen Tag euch,
PaulinchensMama