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Paulinchens Mama und SiS

Diskutiere Paulinchens Mama und SiS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallöchen. ;) Gott ist die kleine süß. ;) Ich drücke dir auch die Daumen für den Arzt, dass sie einfach nur ein kleiner Spätzünder ist. ;) Und ich...

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  1. TineHappy

    TineHappy Mitglied

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    Hallöchen. ;)
    Gott ist die kleine süß. ;) Ich drücke dir auch die Daumen für den Arzt, dass sie einfach nur ein kleiner Spätzünder ist. ;)
    Und ich finde die Schwip Schwap ohne Zucker schmeckt auch sehr lecker. ;)
    Nur nicht den Mut verlieren, auch wenn die Waage nichts sagt. ;) Wir schaffen das... :)
     
    #31 TineHappy, 04.09.2012

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  3. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Hallo meine Lieben!

    Ich bin platt heute! Vorhin also bei der Ostheopathin mit dem Baby gewesen. Waren doch noch allerhand kleinere Blockaden, ingesamt hat sie ne Stunde an der Maus rumgedoktort...die Püppi hats aber gelassen genommen, hat der Ärztin an den Haaren gezogen und sie angelacht. Geweint hat sie nur, als es dann an den Kopf ging, da tats ihr arg weh. =( Einmal müssen wir noch hin, aber erst in drei Wochen... Bin gespannt ob sie sich bis dahin auf den Bauch dreht.

    Tja, weil das ganz solange gedauert hat, gabs für mich heute ein Chicken-Teriyaki-Sandwich von Subway und n Glas Fanta zum Mittag. Zum Abendbrot gabs EW-Brot (2 Scheiben) mit Räucherlachs.

    Und ich falle jetzt ins Bett glaub ich.
    Gute Nacht!:*
     
    #32 PaulinchensMama, 04.09.2012
  4. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Nabend...


    total gefrustet heute...die Waage spinnt mal wieder und zeigt viel zu viel an... irgendwie krieg ich esstechnisch nix gebacken, wollte abends nur Rohkost essen und hab aber wie nu festgestellt die 15g KH überschritten...

    Naja...morgen neuer Tag, neues Glück!
     
    #33 PaulinchensMama, 05.09.2012
  5. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Und das ist der Plan für morgen!

    [TD="align: center"]Kalorien[/TD] [TD="align: center"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="align: center"]Proteine[/TD] [TD="align: center"]Fett[/TD] [TD="align: center"]Portionsgröße[/TD] [TD="align: center"]Energieumsatz[/TD] [TD="align: center"]Löschen[/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]247,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]48,2 g[/TD] [TD="align: center"]9,2 g[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]90 g[/TD] [TD="align: center"]15,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]52,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 g[/TD] [TD="align: center"]3,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]107,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]17,3 g[/TD] [TD="align: center"]4,2 g[/TD] [TD="align: center"]2,1 g[/TD] [TD="align: center"]175 ml[/TD] [TD="align: center"]6,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]407,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]77,7 g[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]3,3 g[/TD] [TD="align: center"]285 g[/TD] [TD="align: center"]25,0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]202,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,1 g[/TD] [TD="align: center"]13,2 g[/TD] [TD="align: center"]11,1 g[/TD] [TD="align: center"]210 g[/TD] [TD="align: center"]12,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]339,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]65,4 g[/TD] [TD="align: center"]12,7 g[/TD] [TD="align: center"]3,0 g[/TD] [TD="align: center"]95 g[/TD] [TD="align: center"]20,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]197,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]12,8 g[/TD] [TD="align: center"]16,2 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]12,1%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]738,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]75,4 g[/TD] [TD="align: center"]38,8 g[/TD] [TD="align: center"]30,3 g[/TD] [TD="align: center"]355 g[/TD] [TD="align: center"]45,4%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]111,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]25,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]30 g[/TD] [TD="align: center"]6,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]139,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]14,4 g[/TD] [TD="align: center"]10,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]300 ml[/TD] [TD="align: center"]8,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]176,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]20,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 ml[/TD] [TD="align: center"]10,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]427,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]15,1 g[/TD] [TD="align: center"]36,0 g[/TD] [TD="align: center"]24,8 g[/TD] [TD="align: center"]350 g[/TD] [TD="align: center"]26,2%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.573,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]168,2 g[/TD] [TD="align: center"]88,2 g[/TD] [TD="align: center"]58,4 g[/TD] [TD="align: center"]990 g[/TD] [TD="align: center"]96,6%[/TD] [TD="align: center"] [/TD]
    Produkt
    K-Classic K-Classic Mini Flutes
    Grafschafter Apfelschmaus
    Drink Soya Bio Schoko Soja Drink
    Summe
    classic Pasta Sauce Bolognese
    Nudelglück Spaghetti
    Trentin pecorino romano
    Summe
    Champ Champ Muscle Protein 90 Shake
    Classic fettarme H-Milch
    Olivenöl
    Summe
    Summe
    Gesamt
     
    #34 PaulinchensMama, 05.09.2012
  6. minosch

    minosch Mitglied

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    Hallo,

    wenn du abends deinen ew-anteil noch ausgleichen musst ist quark (mit süßstoff gesüsst) eine gute alternative oder du machst dir einen eiweissdrink. Aber vorsicht mit milch die hat kh und fett. Kann man aber auch gut mit wasser mischen oder unter den quark rühren.

    Wünsche dir weiter noch viel erfolg.

    Gruss
    minosch
     
    #35 minosch, 05.09.2012
  7. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Hallo Minosch,
    das ist wirklich ein prima Tipp, vielen Dank!
    Werde das die Tage gleich mal ausprobieren! :)
     
    #36 PaulinchensMama, 05.09.2012
  8. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Heute meinen Essensplan fast komplett eingehalten. Nur earens dann 20 statt 50g Käse mittags und das Olivenöl habe ich mit in die Tomatensoße gerührt. Bin gespannt was morgen früh die Waage sagt.

    Gute Nacht! <3
     
    #37 PaulinchensMama, 06.09.2012
  9. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Heute mal wieder ein richtiges Erfolgserlebnis! 56,4kg! Es hat sich gelohnt, dass ich mein Essen von gestern schon am Vortag komplett durchgeplant und berechnet habe!:D
     
    #38 PaulinchensMama, 07.09.2012

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  11. PaulinchensMama

    PaulinchensMama Mitglied

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    Heute mal kein Frühstück, da bei uns gerade Altstadtfest ist und ich lang geschlafen habe...
    Gestern Abend habe ich auch gesündigt und 2 Pina Colada getrunken... naja ein bisschen Spaß muss sein!

    Plan für heute:
    [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]166,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]8,1 g[/TD] [TD="align: center"]18,8 g[/TD] [TD="align: center"]6,5 g[/TD] [TD="align: center"]125 g (Filet)[/TD] [TD="align: center"]10,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]315,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,3 g[/TD] [TD="align: center"]29,0 g[/TD] [TD="align: center"]13,9 g[/TD] [TD="align: center"]126 g[/TD] [TD="align: center"]19,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]110,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]2,7 g[/TD] [TD="align: center"]3,4 g[/TD] [TD="align: center"]9,7 g[/TD] [TD="align: center"]50 g[/TD] [TD="align: center"]6,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]306,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]49,5 g[/TD] [TD="align: center"]12,0 g[/TD] [TD="align: center"]6,0 g[/TD] [TD="align: center"]500 ml[/TD] [TD="align: center"]18,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]88,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]10,0 g[/TD] [TD="align: center"]10 ml[/TD] [TD="align: center"]5,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]987,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]71,6 g[/TD] [TD="align: center"]63,1 g[/TD] [TD="align: center"]46,1 g[/TD] [TD="align: center"]811 g[/TD] [TD="align: center"]60,7%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]111,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]25,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]30 g[/TD] [TD="align: center"]6,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]139,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]14,4 g[/TD] [TD="align: center"]10,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]300 ml[/TD] [TD="align: center"]8,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]250,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]15,1 g[/TD] [TD="align: center"]36,0 g[/TD] [TD="align: center"]4,8 g[/TD] [TD="align: center"]330 g[/TD] [TD="align: center"]15,4%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]1.237,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]86,7 g[/TD] [TD="align: center"]99,1 g[/TD] [TD="align: center"]50,9 g[/TD] [TD="align: center"]1.141 g[/TD] [TD="align: center"]76,2%[/TD] [TD="align: center"] [/TD]
    Iglo Filegro Müllerin Art
    Eiweiss Brot Low Carb
    popp paprika creme
    Drink Soya Bio Schoko Soja Drink
    Olivenöl
    Summe
    Champ Champ Muscle Protein 90 Shake
    Classic fettarme H-Milch
    Summe
    Summe
    Gesamt
     
    #39 PaulinchensMama, 08.09.2012
  12. TineHappy

    TineHappy Mitglied

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    Hallöchen. (hi)
    Klingt sehr lecker dein Plan für heute. ;)
    Und einmal Abends was trinken ist auch okay, sollte nur nicht jeden Tag sein! ^^

    Ich wünsche dir ein schönes Wochenende (sun)
     
    #40 TineHappy, 08.09.2012
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