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Pajesa....Mit Schlank im Schlaf zurück ins Leben

Diskutiere Pajesa....Mit Schlank im Schlaf zurück ins Leben im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; so mal sehen , ob das klappt... [attach] Die besten GB Pics gibts nur bei GBPics.to Tipp: Online...

  1. pajesa

    pajesa Mitglied

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  3. pajesa

    pajesa Mitglied

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    so..ich hatte ein bissel viel kh heute mittag , aber nicht so schlimm. morgen wird es besser
     
  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Mit Schupfnudel ist man schnell drüber :) mach Dir nix drauß. Es wird dein gesamt Ergebnis bestimmt nicht schmälern.
     
    #33 Nurse74, 08.03.2012
  5. pajesa

    pajesa Mitglied

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    Hallo Nurse
    Nee, ich mach mir auch nichts drauß...ich habe ja mehr abgenommen , als ich gehofft hatte . Ich will eigentlich gar nicht so schnell abnehmen..vielleicht klappt es deswegen so gut.
    Wäre ich nicht auf Sis gestoßen , wäre ich in einem Jahr wahrscheinlich noch dicker und jetzt weiß ich es geht abwärts.
     
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  6. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Gute Nacht und schlaf schön.
     
    #35 Morgenrot, 08.03.2012
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  7. pajesa

    pajesa Mitglied

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    und so sieht mein heutiger essensplan aus

    [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g 100% Casein Protein, cookies´n cre[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 7 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3520 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]841 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]110 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]15 g Butter, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]457 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Pellkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]293 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Sojamilch Bio, Naturell[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]360 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Karamell-Hafer Knuspini[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]787 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]188 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]104 g Zwiebelstangerl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1228 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]293 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]53 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]25 g Frosta 8 Kräuter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]125 g Speisequark, Magerstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]356 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]85 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3498 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]835 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]102,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]37 g Zwiebel-Schmalz Brotaufstrich[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1174 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]280 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 ml Sojamilch Bio, Naturell[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Laugenstange[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2270 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]542 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]100,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7953 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1900 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]64,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]213,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]109,2 g[/TD]
     
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo

    Ein schönes Wochenende wünsche ich Dir. ;:)
    Sag mal hast du die Royal Creme von Pape gekauft oder ist das eine andere?
     
    #37 Nurse74, 09.03.2012
  9. pajesa

    pajesa Mitglied

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    Danke Nurse...Dir auch ein schönes Wochenende.

    Du meinst den Eiweißshake ? Den kauf ich immer im Bodybuilding-Shop...schmeckt extrem lecker . Ist zwar teuer , aber dafür gebe ich ja auch kein Geld meht für süßes aus:D



    Und so sieht es heute bei mir aus



    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 1 Produkt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g 100% Casein Protein, cookies´n cre[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]934 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]223 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4457 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1065 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]116,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Teller weiße bohnensuppe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2592 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]619 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]42,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]82 g Vollgut Vollkornbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]707 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]169 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 g Zwiebel-Schmalz Brotaufstrich[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]317 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Schwartau Extra Samt, Aprikose[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]254 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]61 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Krakauer, mit Käse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]587 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]140 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3173 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]758 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]119,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Vollgut Vollkornbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1293 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]309 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Glück der Tropen, Kokos[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1457 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]348 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Schwartau Extra Samt, Aprikose[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]423 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]101 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8564 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2045 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]64,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]237,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]124,5 g[/TD]
     
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  11. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo,

    kannst du mir den genauen Namen von dem Shake posten? Danke Dir. :)
     
    #39 Nurse74, 10.03.2012
  12. pajesa

    pajesa Mitglied

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    100% Casein Protein von Body Attack...kann man natürlich auch im I-Net bestellen .
     
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Pajesa....Mit Schlank im Schlaf zurück ins Leben

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