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P3 - wer ist schon dabei?

Diskutiere P3 - wer ist schon dabei? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich möchte ab nächster Woche mit P3 beginnen. Wir fahren in Urlaub und da ich mein Wunschgwicht fast erreicht habe, stelle ich mir P3 leichter zu...

  1. coralie

    coralie Mitglied

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    Ich möchte ab nächster Woche mit P3 beginnen. Wir fahren in Urlaub und da ich mein Wunschgwicht fast erreicht habe, stelle ich mir P3 leichter zu realisieren vor.

    Aber mich interessieren eure Erfahrungen mit dieser Phase sehr.

    Über Infos freue ich mich.

    LG coralie
     
    #1 coralie, 04.07.2014
    xxbeautyxx und Teufelsweib1985 gefällt das.
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  3. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Da kann ich dir leider nicht weiterhelfen...aaaaaaaaaaber ich wünsch euch nen schönen Urlaub! :)

    awww.smilies.4_user.de_include_Wasser_Strand_smilie_water_002.gif
     
    #2 xxbeautyxx, 04.07.2014
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  4. coralie

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    Danke schön, xxbeautyxx
     
    #3 coralie, 04.07.2014
  5. augensternchen

    augensternchen Mitglied

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    Hallöchen! Ich bin in P3 seit dem 18.5.14 und komme super klar. Das Gewicht bleibt gleich und ich genieß das frische Obst. Was möchtest Du wissen? Lg Simone
     
    #4 augensternchen, 04.07.2014
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #5 FrauEigensinn, 04.07.2014
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  7. coralie

    coralie Mitglied

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    Danke FrauEigensinn, das werde ich lesen.
     
    #6 coralie, 04.07.2014
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  8. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ich denke, es sind gute Tipps dort zu finden oder auch bei DukanVegan!
     
    #7 FrauEigensinn, 04.07.2014
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  9. coralie

    coralie Mitglied

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    Hallo augensternchen,

    eine Frage hast du schon beantwortet, dass das Gewicht gleichbleibt. Irgendwie befürchte ich, dass die “neuen“ Lebensmittel eine Gewichtszunahme verursachen.

    Machst du 2 Schlemmermahlzeiten die Woche? Könntest du mir schreiben, was du da z.B isst?
     
    #8 coralie, 04.07.2014
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  11. coralie

    coralie Mitglied

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    Ja, bei dukanvegan habe ich schon einiges gelsesn. Nur gibt es bei uns kaum vegane Lebensmittel. Bei uns im Ort ist nicht mal ein Reformhaus. Von Bioläden ganz zu schweigen. Und ich bestell Lebensmittel nicht so gern im Internet.
     
    #9 coralie, 04.07.2014
  12. augensternchen

    augensternchen Mitglied

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    Also ich mache eine Schlemmermahlzeit ( Samstag o. Sonntag ) Mittwochs esse ich Nudeln ca. 150g gekocht. Donnerstag PP Tag. Jeden 2. Tag 1 Scheibe Vollkornbrot ( Penny hat so längliche Scheiben ) Obst 2 -3 mal die Woche, Gemüse ebenso. Esse weiterhin mein Dukanbrot täglich auf der Arbeit und zum Frühstück Naturjoghurt. 1-2 Eier am Tag manchmal auch keins :-) Manchmal 800 g Milchprodukte, habe aber schon mal mehr zu mir genommen!
     
    #10 augensternchen, 04.07.2014
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